കഴിഞ്ഞ നാൽപതു വർഷത്തിനുള്ളിൽ മാത്രം എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും പേടിസ്വപ്നമാണ് സെല്ലുലൈറ്റ്. കാരണം 1973 വരെ, അവന്റെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ആരും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല. മെഡിക്കൽ അർത്ഥത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം നിലവിലില്ല. നമ്മിൽ നിന്ന് നമ്മെ രക്ഷിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടാൻ മൾട്ടി മില്യൺ ബ്യൂട്ടി വ്യവസായമുണ്ട്, മറ്റൊരു പോരായ്മയും റയ്യാനോയും, മറ്റൊരു ന്യൂനത, റൈനോ എന്നിവരെ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ... നിർത്തുക! ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഒരു മിനിറ്റ് ചിന്തിക്കാം, എന്തുകൊണ്ട്.
എല്ലാ ശവക്കുഴികളിലേക്കും തിരിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് - സെല്ലുലൈറ്റ് ഭേദമാക്കാനാവില്ല. കാരണം അത് ഒരു രോഗമല്ല, പക്ഷേ ഒരു ആധുനിക സ്ത്രീയുടെ സാറ്റലൈറ്റ്, മെട്രോപോളിസിന്റെ ഓക്സിജൻ രഹിത സ്ഥലത്ത് പൂട്ടി. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും പിശകുകളുടെയും അഭാവമാണ്. പ്രശ്നം രണ്ടാമത്തേതിലാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിഷ്വൽ ഫലങ്ങളിലല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനമാണ് ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങൾ!
യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇടുക!
ടിവിയിലെ മോഡലുകൾ, മാസികകളിൽ, പരസ്യത്തിൽ. അവർ തികഞ്ഞവരാണോ? അതെ. കാരണം ഫോട്ടോഷോപ്പ് പോലുള്ള ഒരു സ്ത്രീയെ ഒന്നും വേദനിക്കുന്നില്ല. അവർക്ക് സെല്ലുലൈറ്റ്, ചുളിവുകൾ, മുഖക്കുരു എന്നിവയും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, അവരെ മറന്ന് കണ്ണാടിയിലേക്ക് പോകുക. നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നുണ്ടോ? ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷാമം തേടുകയും നിങ്ങൾക്കായി ശരിക്കും നേടാനുള്ള ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുക, എല്ലാ ദിവസവും കണ്ണാടിയിലേക്ക് നോക്കുക, ഭാവിയെ സ്വയം നോക്കുക, ഈ ചിത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുക. ഇതിനെ "ഗോൾ വിഷ്വലൈസേഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വിഷയത്തിൽ ഒരു തമാശയുണ്ട്:
ട്രോളിബസിലെ ഒരാൾ പോയി ചിന്തിക്കുന്നു: "ഭാര്യ - ബിച്ച്, ചങ്ങാതിമാർ - അഴിമതി, ജീവിതം - നുകരുതു." പുറകിന് പിന്നിൽ ഒരു മാലാഖയാണ്, ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: "എന്താണ് വിചിത്രമായ മോഹങ്ങൾ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - എല്ലാ ദിവസവും ഇത്! എന്നാൽ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ നിർവഹിക്കേണ്ടതുണ്ട് ... ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം അത് വളരെ സങ്കടകരസമയത്തിന് വേണ്ടിയല്ലെങ്കിൽ പരിഹാസ്യമായിരിക്കും എന്നതാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാം നമ്മിൽ നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി! ഒരിക്കലും സ്വയം ശകാരിക്കരുത് - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കാത്ത സമ്മർദ്ദമാണ്.
ചാർജിംഗ് - ഹെൽത്ത് എഞ്ചിൻ!
അടുത്തതായി, നിങ്ങൾക്കുള്ള വഴിയിൽ ചില ശാരീരിക ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതെ, അതെ, കുപ്രസിദ്ധമായ ചാർജിംഗ് - ഇത് കൂടാതെ ഒരു വഴിയും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല!
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. എനിക്ക് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് "ബോഡിഫ്ലെക്സ്" ഇഷ്ടപ്പെട്ടു - വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ശ്വസിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ജിംനാസ്റ്റിക്സിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തനത്തിൽ കാണുക).
ഒരു വ്യായാമകൃതിയിലുള്ള ഒരു സംവിധാനവുമുണ്ട്: "ലോക നിലവാരത്തിലുള്ള കാലുകൾ" നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയുള്ള പുസ്തകം "ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും), നട്ടെല്ലിന്റെ പരിക്ക് സംഭവിക്കുകയും ഉള്ളവർക്കായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്തു നൃത്ത പരിശീലനമില്ല, അതായത്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. ഈ സമുച്ചയങ്ങൾ രണ്ടും മനോഹരവും എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്താൽ അവർ ഉപദ്രവിക്കില്ല എന്നതാണ്.
എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും മാജിക് ക്രീം ...
സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ വിശ്വസിക്കരുത്! ക്രീം - ഏതെങ്കിലും - ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതിന്റെ ഇലാസ്തികത മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, പോഷക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ സെല്ലുലൈറ്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, "ആട്" "ആട്" എന്ന് കാണിക്കുന്നു. പടിക്കെട്ടിൽ കുറഞ്ഞത് പ്രാഥമിക നടത്തം ആരംഭിക്കുക! ക്രീമുകൾ, മാസ്കുകൾ, റാപ്പുകൾ ഞങ്ങളുടെ സഹായികൾ മാത്രമാണ്, പക്ഷേ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന മാർഗമല്ല! സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾക്കുള്ള ആവശ്യകതകൾ പ്രാഥമികമായി ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്: രചന ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായിരിക്കണം. ആലപിച്ച ചർമ്മത്തിന്റെ ശത്രു എന്താണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം - ഈ ഫണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ ഓർക്കുക - പരിഹാരം എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ ഉള്ളിലാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കുന്നത് എന്താണ്?
അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ധൂമമാക്കാത്തതിലേക്ക് ഒരിക്കലും ധനികരമല്ലാത്ത മറ്റൊരു കാരണവാകും. "എല്ലാം നീതിപൂർവ്വം!" - ഈ തത്ത്വം ഇവിടെ സാധുവാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഇപ്പോൾ മാറ്റാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ശരീരത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ അനന്തമായ യാത്രയിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. പാക്കേജിലെ ഘടന വായിക്കുക - മിക്ക ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സഖാവ് മെൻഡീവിന്റെ സന്തോഷത്തിലാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. സോസേജ് കഴിക്കരുത് - അടുപ്പ് മാംസം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അടച്ച് അത് ഉപയോഗിച്ച് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. ചിപ്പുകളും സമാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പ്രധാനമായും സുഗന്ധങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്!
വിദഗ്ദ്ധ കേന്ദ്രമായ ബ്യൂട്ടി സെന്റർ അന്ന സ്മിർനോവ