തീർച്ചയായും, വിലയേറിയ ഒരു കൗൺസിൽ നൽകുന്ന നിരവധി മാൻ വേണം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്നോട് പറയൂ, പക്ഷേ അത് തനിക്കായി ഒരു വ്യക്തിയാകുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക "ഞാൻ" എന്ന ആന്തരിക ഭാഷ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ഏകാന്തത, അനിശ്ചിതത്വം, ഭയം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല.
അതിനാൽ ഐക്യത്തിനുള്ള വഴിയിൽ എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടത്?
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ആത്മാവിൽ ഐക്യം
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതായും ചിന്തിക്കുക
മിക്കപ്പോഴും, മറ്റുള്ളവരുടെ വിലയിരുത്തൽ നിന്ന് സ്വയം നമ്മുടെ ധാരണകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു: ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിലയിരുത്തലുകൾ നൽകുന്നു, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ ഇച്ഛയിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്ന് അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു ഒരു വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ ഛായാചിത്രത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മറ്റുള്ളവരുടെ ആശയങ്ങളുടെ പ്രിസം.
അടിച്ച ഒരു ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റി വേർതിരിക്കാനും സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും, "ഞാൻ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?", "കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ എന്താണ് പറയും? ? " മുതലായവ സത്യസന്ധമായി അഭ്യർത്ഥിക്കുക. ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.
മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെയെന്ന് ചിന്തിക്കുക
ഒരു ചട്ടം പോലെ, സുഹൃത്തുക്കൾ, ബന്ധുക്കൾ, പലപ്പോഴും അപരിചിതമായ ആളുകൾ എന്നിവരോടുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവം, നമ്മുടെ ആന്തരിക ഐക്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു സാധാരണ ഉദാഹരണം നിരന്തരം പോസോ പിൻവലിക്കാനോ ഒരു മനുഷ്യനെ നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും ഒരു മനുഷ്യനെ കണ്ടുമുട്ടി, തന്റെ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ മറ്റുള്ളവരുടെ ബാലൻസ് തകർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് മറ്റുള്ളവരെ പുറത്തെടുക്കരുത്, ആന്തരിക അസ്വസ്ഥതയുമായി മികച്ച ഇടപെടുക.
നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുക
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാനാകുന്ന ടാർഗെറ്റ് ഇടുക
ഞങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവ നടപ്പിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയും ആത്യന്തികമായി ഇത് മാറുകയും അതിരുകളില്ലാത്ത സംതൃപ്തിയും നിങ്ങൾക്കായി സ്നേഹത്തിന്റെ വേലിയേറ്റവും ഓർമ്മിക്കുക. ഈ വികാരം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതും നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയത് ഓർക്കുക.
മുൻകാലങ്ങളിൽ അനുഭവിച്ച ശക്തമായ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ചട്ടം പോലെ, അവ വീണ്ടും അനുഭവിക്കാൻ ഉത്തേജനം മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു. ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ രീതി അനുയോജ്യമാണ് - സ്വന്തമായി അന്വേഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടും.
കൂടുതൽ തവണ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക
ഒരുപക്ഷേ പുതിയ ഭാഗത്ത് നിന്ന് സ്വയം അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ശാന്തമായ ഗതി മാറ്റുക എന്നതാണ്. ക്ലാസിക് ഓപ്ഷൻ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - ഒരു യാത്രയിൽ പോകുക, വെയിലത്ത് മാത്രം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കരോട്ടിഡ് അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം പുറത്തുകടക്കാൻ ഒരു നീണ്ട യാത്രയിൽ ആരംഭിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: നിങ്ങളുടെ പതിവ് ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിയിൽ നിന്ന് മടങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യം നഗരത്തിന്റെ അജ്ഞാത കോണുകൾ പഠിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കാൻ സ്വപ്നം കണ്ട കോഴ്സുകളിലേക്ക് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
പലർക്കും ഒന്നിൽ ആസ്വദിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെലവഴിക്കുക
എനിക്ക് എങ്ങനെ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ നന്നായി പഠിക്കാൻ കഴിയും? ഒരു നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മൈൽ കഫേയിൽ ഇരിക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പോകുക. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക "ഞാൻ" എന്ന ആന്തരികവുമായി "പരിചയക്കാരനെ" കുറിച്ച് സമാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന പല ആളുകളിൽ നിന്നും: "ഏകാന്തതയിൽ എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കാമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല," എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെലവഴിക്കുന്നത് പഠിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒന്നും തടയുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെലവഴിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവയുടെ സ്വീകാര്യത നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരുപക്ഷേ അത് പഠിക്കേണ്ടതാണ്.