വീഴ്ചയിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ തളിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ. എന്നിരുന്നാലും, തണുപ്പും പലപ്പോഴും മഴ നിങ്ങളുടെ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും ദിവസം ലഭിച്ച നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യരുത്. ഒരു നല്ല മനോഭാവത്തിൽ തുടരാൻ, ചില ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.
നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക
വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ വാരാന്ത്യത്തിൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ നീട്ടിവെക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക, പക്ഷേ പിന്നീട് വീട്ടിൽ ഇരിക്കുക, മാറുക, ഒരു ആഴ്ചയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഞങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. പ്രീമിയർ പ്ലേ ഉപയോഗിച്ച് പോസ്റ്റർ കണ്ടു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നടൻ കളിക്കുന്നത് എവിടെയാണ്? ധൈര്യത്തോടെ ഒരു ടിക്കറ്റ് എടുത്ത് ഒരു കാമുകിയെ വിളിക്കുക. ഒരു പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് ഒരു അവതരണത്തിലേക്ക് പോകണോ? അടിയന്തിര കാര്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ഞങ്ങൾ ന്യായീകരണവുമായി വരുന്നില്ല, പകരം ഇവന്റിനായി ഒരു വസ്ത്രധാരണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ളതിൽ സ്വയം നിരസിക്കാതെ എടുത്ത് നിർമ്മിക്കുക.
സ്വയം സമ്മാനമാക്കുക
തീർച്ചയായും, ഒരു സമ്മാനം പെട്ടെന്നാനായി മാറുമ്പോൾ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സംഗരല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയിൽ പോലും, നമുക്ക് സമ്മാനങ്ങൾ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആഗ്രഹിച്ച ആത്മാക്കൾ, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും കടന്നുപോയി, ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള പെർഫ്യൂം സ്റ്റോറിൽ ഇതിനകം നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണത്താൽ വരാൻ കഴിയാത്ത ചെരിപ്പും അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾ എല്ലാ ശമ്പളവും ഭ്രാന്തൻ എണ്ണത്തിൽ അനുവദിക്കരുത്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യമായ കാര്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദിക്കാൻ കഴിയും. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, മാനസികാവസ്ഥ എടുക്കുകയും ആഴ്ചാവസാനം വരെ തുടരും.
നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം കണക്കാക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
വിഷാംശം ഒഴിവാക്കുക
മാനസികാവസ്ഥയെ വിഷാദകരവും നിരന്തരം നഴ്സിപ്പിക്കുന്നതുമായ മനുഷ്യനെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല. അപരിചിതമായ ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിൽ, അത്തരം ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയം നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വേണമെന്ന് ചോദിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് ചോദിക്കുക, എങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറുപടിയായി കേൾക്കുന്നു: "ഒന്നുമില്ല!" വിഷയം കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി മാറ്റുക. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഈ സാഹചര്യത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പെരുമാറ്റം ഇന്റർലോക്കുട്ടറുമായി അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ശരിയാണ്
ശരത്കാലം - ശരിയായ പോഷകാഹാരം പോലുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാറ്റ സമയം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും കഴിക്കുന്നത് മാത്രമാണ്, ഈ പ്രസ്താവനയുമായി വാദിക്കുന്നത് ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. തീർച്ചയായും, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പലപ്പോഴും പാചകം ചെയ്യുന്നതും സെഡക്റ്റീവ് ഗന്ധവും ആകർഷകമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ രൂപം തീർച്ചയായും നിങ്ങളോട് നന്ദി പറയും, അടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത് തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയ. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമുണ്ടോ? ശരീരം അമിതബം ചെയ്യരുത്, കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുക.