നെറ്റ്വർക്കിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക

ഇൻറർനെറ്റിൽ, തമാശ വാൻഡറുകൾ: "ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം അടച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകൾ വിശപ്പിനൊപ്പം മരിക്കും: വിഭവത്തിന്റെ ഫോട്ടോ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ കുറയുന്നത് വരെ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്." ചിരിയോടെ ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ ഓർക്കുന്നു പത്ത് വർഷം മുമ്പ് മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ വെർച്വൽ ലോകത്തിലെ ഓരോ ഘട്ടവും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. അതേസമയം, ഡെഡ്ജിറ്റൽ-ഡിപൻഡൻസികൾക്ക് മാനസിക, മാത്രമല്ല ബയോളജിക്കൽ പശ്ചാത്തലം മാത്രമല്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ തൊണ്ട മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള പ്രാകൃത പൊടിച്ചല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, അത് മിക്ക പ്രൈമറുകളും പരിശീലിച്ച് ഡാർവിൻ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ എതിരാളികളെയും ക്ഷമിക്കണമെന്നാണ്. കണ്ടെത്തൽ ചാനൽ ഓണാക്കുക, കുരങ്ങുകൾ പരസ്പരം കമ്പിളിയിൽ നിരന്തരം കുഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും - അതിനാൽ അവർ ബന്ധുക്കളുമായി മാനസിക ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും പിരിമുറുക്കം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. മനുഷ്യ ആശയവിനിമയം, വിലയേറിയ വിവരങ്ങളുടെ കൈമാറ്റം മാത്രമല്ല, ഗ്രൂമിംഗ് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതും, അതിനാൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള മനോഹരമായ സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം, ഞങ്ങൾക്ക് ശാശ്വതവും വേലിയേറ്റവും തോന്നുന്നു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ലളിതമാക്കി. ഇപ്പോൾ, അനാവശ്യ പദങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. ഒരു ഗ്രൂപ്പ് "സാങ്കേതികവിദ്യ" സാങ്: "ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക - നിങ്ങൾക്ക് ഫലം ലഭിക്കും" എന്നിരുന്നാലും, അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല.

റിബൺ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ജോലി ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്

ഫോട്ടോ: Upllass.com.

സഹജാവബോധം ഒരു പരിധിയിലാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ പരിണാമത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് യാഥാർത്ഥ്യം. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ അനിവാര്യമായും ശീലമാക്കുന്ന ഈ ബീവർ, അനിവാര്യമായി ശീലമാക്കുന്ന ഈ ബീവർ, ഒരു അണക്കെട്ട് പണിയുമ്പോൾ, ഒരു അണക്കെട്ട് പണിയുമ്പോൾ, കരുണം വാസ്തുവിദ്യാ സൃഷ്ടിയെ നദിയിലെ അയൽക്കാരൻ നോക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ, കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ, പ്രഭുക്കന്മാരുടെ ഭൂരിഭാഗവും പാപം ചെയ്ത ചുറ്റുപാടിനെ മറികടന്ന് മച്ചലാഞ്ചലോയിൽ നിന്ന് ശിൽപങ്ങൾ, പിന്നെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, സഞ്ചരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിൽ മത്സരിച്ചു: മത്സരങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ അധരങ്ങളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഉണ്ട്, അക്കൗണ്ട് കുപ്രസിദ്ധമായ ഹസ്കികളിലേക്ക് പോകുന്നു. അനന്തരഫലങ്ങൾ പ്രസിദ്ധമാണ്: വിജയത്തിന്റെ ഫലമായി ആത്മവിശ്വാസവും വിഷമകരമായ സംസ്ഥാനങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. രണ്ടാമത്തേത്, വേലിയേറ്റങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തിഗത അതിർത്തികളുടെ ലംഘനം അനിവാര്യമായും മത്സ്യങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചു, ഗാഡി അഭിപ്രായങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളോടുള്ള അമിത അഭിനിവേശം മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ദോഷകരമാണ്. മൊബൈൽ സ്ക്രീനിൽ നിന്നുള്ള സ്ഥിരമായ പ്രകാശം കണ്ണിന്റെ റെറ്റിനയിൽ വിനാശകരമായ ഫലമാണ്. അത് നേർത്തതായി മാറുന്നു, അത് അവളുടെ ഡിസ്ട്രോഫിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് സമയബന്ധിതമായി ഒരു ലേസർ ശീതീകരിച്ച്, പിന്നെ വേർപെടുത്തുകയുണ്ടെങ്കിൽ, അവന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ. ഈ രോഗം വഞ്ചനാപരമാണ്, അതിനാൽ മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഫോണിൽ നിന്ന് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളെതിരെ പോരാടുന്നതുവരെ അത് സ്വയം കാണിക്കുന്നില്ല, നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ പതിവായി പങ്കെടുക്കുകയും കണ്ണിന്റെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഗാഡ്ജെറ്റുകൾ നിരസിക്കുക

ഫോട്ടോ: Upllass.com.

കൂടാതെ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മൊബൈൽ ടേപ്പ് ഫ്ലിപ്പ് ചെയ്തു - ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ നേടാനുള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗം, കാരണം എല്ലാ നീല വെളിച്ചവും ഉറക്കത്തിന് കാരണമായ ഒരു ഹോർമോൺ മെലറ്റോണിൻ വികസിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. തീർച്ചയായും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. മുമ്പ്, അവർ ബുക്ക്വെറുകളുടെ ഉപവനകളായിരുന്നു, മെട്രോ വാഗണിലെ ഫോണുകളിലേക്ക് പൊതിഞ്ഞ ഫോണുകളിലേക്ക് കത്തിച്ചതായി നോക്കുന്നത് മതി: മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ജോലിയില്ലാതെ തുടരില്ല. ഇവിടുത്തെ ഉപദേശം കൃത്യമായി ആകാം: മോഡറേഷൻ നിരീക്ഷിക്കാനും ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾക്ക് ചെലവഴിക്കാനുള്ള ശീലം പരിഹരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, ഡഡിറ്റൽ ഡ്പോക്സ് പരിശീലിക്കേണ്ടതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ശനിയാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ഞായറാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാൻ.

നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം ...

ഇന്ന്, ഡെഡ്ജിറ്റൽ-ഡിറ്റോക്സിന്റെ റിസോർട്ടുകൾ ലോകമെമ്പാടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവിടെ മൊബൈൽ ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ലാത്ത സ്ഥലത്ത്: അവ സ്വകാര്യ ദ്വീപുകളിലും ആൽപ്സിലും പോലും തുറന്നിരിക്കുന്നു.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ആഴ്ചയിൽ പത്ത് മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്, തീർച്ചയായും അവർ നിങ്ങളുടെ ജോലിയോട് സ്ഥിരമല്ലെന്ന് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ മൊബൈൽ മുതൽ അറിയുക, തുടർന്ന് അറിയുക: തുടർന്ന് ഫോണിനെ പതിവായി മദ്യം കൊണ്ടുള്ള നാപ്കിനുകളെ തുടയ്ക്കണം. മൈക്രോബിയോളജിസ്റ്റുകൾ സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ നടത്തി, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ, ഗോൾഡൻ സ്റ്റഫൈലോക്കസ് എന്നിവയുടെ ബാക്ടീരിയകൾ കണ്ടെത്തി.