സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പല സ്ത്രീകളുടെയും പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ അവ ഉയർന്നുവരുന്നു, മൂർച്ചയുള്ള ഭാരം, ഗർഭം അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക പ്രൈസിസിഷൻ. അത് ആരോഗ്യം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നു. അവരുമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എന്നോട് പറയുക.
ഭക്ഷണം. ശരിയായ ഭക്ഷണമാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം. നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രെച്ച് അടയാളങ്ങളോട് പോരാടണമെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, സമുദ്രം എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കുക. ദൈനംദിന ദ്രാവക മാനദണ്ഡം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.
കായിക. ജിമ്മുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ശാരീരിക അധ്വാനത്തിൽ സ്വയം ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പതിവായി ജോഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത് മതി. ഇത് സ്വരത്തിൽ ശരീരം നിലനിർത്തുന്നതിനും പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർ. ദൈനംദിന വൈരുദ്ധ്യമുള്ള ഷവർ എടുക്കുക. ഇത് രാവിലെ ഉണരുക മാത്രമല്ല, മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യും. നടപടിക്രമത്തിൽ 3-5 തവണ ഇതര ജല താപനില, അതിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മം വലിക്കുകയും ചെയ്യും.
മസാജ്. പാടുകൾ, മസാജ് ചെയ്യുന്ന പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ 2 തവണ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതിന്. കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ, ഹീറോണിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക ക്രീമുകളോ ജെല്ലുകളോ ഉപയോഗിക്കുക. മിതമായ മസാജിൽ നിന്നുള്ള നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുക, അത് ക്രമേണ ലൈറ്റ് പ്ലഗ്ഗിംഗും തീവ്രമായ അവസരവും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
എണ്ണ. വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ചർമ്മം തികച്ചും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു. പുരാതന കാലഘട്ടത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ ശരീര സംരക്ഷണത്തിനായി അർഗൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചു. ഇത് ചെലവേറിയതാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, അതിനാൽ കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഒലിവ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.