കാരണങ്ങൾ. രക്തത്തിലെ തരം II പ്രമേഹത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് ഉയർത്തി. കൂടാതെ, മെറ്റബോളിസം തകർന്നു. ഇതെല്ലാം പാത്രങ്ങളുടെയും ഞരമ്പുകളുടെയും പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആദ്യം, അവർ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നീക്കംചെയ്യുന്നതുപോലെ കാലുകളുടെ പാത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. രക്ത വിതരണം കാരണം പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു. ആരെങ്കിലും, ഏറ്റവും ചെറിയ മുറിവ്, ഏതെങ്കിലും പരിക്ക് വളരെ മോശമാണ്. ആദ്യം, ചെറിയ മുറിവുകൾ കാലിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ, മുറിവുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആകുമ്പോൾ, അവർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, കാല് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകുന്നില്ല. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി കാലിൽ മുറിക്കുന്നു.
പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ പരിരക്ഷിക്കാം? കായികാഭ്യാസം. നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ. ഞങ്ങൾ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി. 40 മിനിറ്റിലെ ഒരു അംഗം ഒരു ട്രെഡ്മിൽ പോയി, രണ്ടാമത്തെ 40 മിനിറ്റ് വൈദ്യുതി വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. തൽഫലമായി, ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയുകയും നടക്കുകയും ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. അതിശയിക്കാനില്ല! പേശികളുടെ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച് അതിന്റെ നില കുറച്ചിരിക്കുന്നു. സെല്ലുകൾ ഇൻസുലിൻ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമത കാണിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വൈദ്യുതി വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിട്ടും നടത്തം വളരെ ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ്.
നുറുങ്ങ്: 30-40 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന നടത്തം പഞ്ചസാര പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.