നിങ്ങൾ ഒന്നും ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ എല്ലാം, നിങ്ങൾ വീണുപോയതെന്തും അഴിച്ചുമാറ്റാൻ പോകുന്നു, താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ശൂന്യമായ സ്ഥലത്ത് ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളൊന്നും ദൃശ്യമാകില്ല: നിങ്ങൾ നിസ്സംഗതയെ നേരിടേണ്ടതുണ്ട്. ഉപബോധമനസ്സുമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അത് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നോട്ട്പാഡിൽ ഗോളങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗ് എഴുതുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ജീവിതത്തിന്റെ ഗോളങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുക
ഒരു ശൂന്യമായ ഷീറ്റ് എടുക്കുക, സ്ഥിരമായി അതിൽ തിരശ്ചീന നേർരേഖകൾ വരയ്ക്കുക, ഓരോന്നും 10 സെഗ്മെന്റുകളൊന്നും വിഭജിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലൈനുകളിൽ ഒപ്പിടുക അത്തരം ഇനങ്ങൾ ഇത്തരം ഇനങ്ങൾ ഒപ്പിടുക: കരിയർ, സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം, രൂപം, രൂപം, അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതി, ആത്മീയ വികസനം, ജോലി, ധനകാര്യം, സമയ മാനേജുമെൻറ്, വിനോദം, വിനോദം, വീട്, ആരോഗ്യം. ഓരോ ഇനങ്ങളിലും നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരായതിനാൽ നമ്പർ നിർണ്ണയിക്കുക. പിന്നിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക്, 3 പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളും അവ പരിഹരിക്കാൻ 3 വഴികളും എഴുതുക. ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന "ബാക്കിയുടെ ചക്രത്തിന്റെ" ഒരുതരം വ്യതിയാനമാണിത്.
കുട്ടിക്കാലത്ത് മുഴുകുക
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട അടുത്ത കാര്യം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കുഴിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കേണ്ട ആന്തരിക ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആന്തരിക കുട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി സുഖപ്രദമായ ക്രമീകരണത്തിൽ ഇരിക്കുക, വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ 6-7 വയസ് പ്രായമുള്ള ഒരു വീട് സങ്കൽപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾ അതിലേക്ക് പോയി, നിങ്ങളുടെ മുറിയെ സമീപിച്ച് വാതിൽ തുറന്ന് ഒരു കുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടുക - ഇത് ചെറുതാണ്. ഒരു കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. എന്നിട്ട് അവനോട് വിടപറഞ്ഞ് വീണ്ടും വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക: ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ക o മാരത്തിൽ സ്വയം കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഈ കുട്ടിയുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എന്താണെന്ന് വീണ്ടും ചോദിക്കുക. നീണ്ട മറന്ന മോഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ രീതിയാണ് മുൻകാലങ്ങളിൽ നിമജ്ജനം.
ഒരു ആന്തരിക കുട്ടി ഉപയോഗിച്ച് ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
റീബൂട്ട് ഉണ്ടാക്കുക
വിവര ശബ്ദം പലപ്പോഴും ആന്തരിക വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കൊപ്പം തനിച്ചായിരിക്കേണ്ട പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുക. വീട്ടിൽ ഈ പരിശീലനം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് - സുഹൃത്തുക്കളെ സന്ദർശിക്കാൻ പോകാൻ വീട്ടിലെത്തിക്കുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളെ വെറുതെ വിടുക. ഈ 10-12 മണിക്കൂറിൽ, ഇന്റർനെറ്റ് ഓഫാക്കുക, ഫോൺ നീക്കംചെയ്യുക, മറ്റൊരു മൾട്ടിമീഡിയ ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് ഒരു പുതിയ വസ്ത്രധാരണത്തെക്കുറിച്ചോ കാറിനെക്കുറിച്ചോ അല്ല, മറിച്ച് ഡ്രോയിംഗ് ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം, ദാർശനിക പുസ്തകം മാത്രം വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലം മാത്രം. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്കാണ് താമസിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും, ഒപ്പം ഒരു പുഞ്ചിരിക്ക് മറയ്ക്കാതിരിക്കുക, മറിച്ച് നിസ്സംഗതയുടെ കാരണം ഇല്ലാതാക്കുക.