ഈ വർഷത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പട്ടികയിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് കളിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണ് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന ശീലം. ജിമ്മിൽ പോയി മസിൽ ടോണിൽ ജോലിചെയ്യാനും അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള ക്ലാസുകളുടെ ശാന്തമായ ഒരു മാർഗമാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ബൈക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നിങ്ങൾ ധരിക്കും.
പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങളെ കഴിയുന്നത്ര സുഖമായിരിക്കാനും ശരീരം പരിപാലിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് സ്പോർട്സ്വെയർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വസ്ത്രങ്ങളും ഏത് തരത്തിലുള്ള ശരീരത്തിനും അനുയോജ്യമല്ല. നാമെല്ലാവരും വളരെ വ്യത്യസ്തരാണ്, സുഖം തോന്നും, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി നന്നായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിച്ച് സ്പോർട്സ്വെയർ ഓഫ് സ്പോർട്സ് വയർ ചെയ്യാനുള്ളതാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ശരീര രൂപങ്ങളിൽ ചിലത് നോക്കുകയും ഓരോരുത്തർക്കും അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് ചെലവുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.
പിയർ ആകാരം
പിയറിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ഓർമ്മിക്കുന്നത് എന്താണ്? ശരി, ഫലം അതിന്റെ രൂപം കാരണം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന ദൈനംദിന ലോകവുമായി നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം താരതമ്യം ചെയ്യാം. സവാരിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ബോഡി തരം പിയറിന് സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ഉണ്ട്. തോളുകൾ സാധാരണയായി ഇടുങ്ങിയതാണ്, നെഞ്ച് താരതമ്യേന ചെറുതാണ്. ഇടുപ്പ് താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ തോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടകളുടെ വലുപ്പം നിലനിൽക്കുന്നു. പിയർ പോലുള്ള സ്ത്രീകളെ പ്രധാനമായും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള നിതംബവും വ്യക്തമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടതും വളഞ്ഞതുമായ അരകളുമാണ്.
പിയേഴ്സ് നെഞ്ചിന് emphas ന്നിപ്പറയണം
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഒരു പ്യൂറിലെ ആകൃതിയിലുള്ള വ്യായാമത്തിനായി ഒരു ഫോം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം സാധാരണയായി വലുപ്പത്തിലും കൂടുതൽ സാന്ദ്രതയിലാണെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുന്നു, മിക്ക സ്ത്രീകളും ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു, അരയ്ക്ക് താഴെയല്ല. ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലേക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ, ഒരു ക്രിയേറ്റീവ്, മനോഹരമായ നെക്ക്ലൈൻ, രൂപകൽപ്പന, അലറുന്ന നിറങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്പോർട്സ്വെയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പരിശീലനം, പരിശീലനം, പരിശീലനം, ഇതിനിടയിൽ എല്ലാം ഇതിനിടയിൽ ആകർഷകമായ നിറമുണ്ടെങ്കിൽ.
സ്പോർട്സ് ടോപ്പുകൾ, പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സ്മൈൽ ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി സമർത്ഥമായി emphas ന്നിപ്പറയുകയും ജിമ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ക്ലാസുകളിൽ മികച്ചത് അനുഭവിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ നേർത്ത അരക്കെട്ടിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഇറുകിയ ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇടുപ്പിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകാത്ത മുകളിലേക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു പ്രിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ടോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് കൂടുതൽ ize ന്നിപ്പറയാൻ കഴിയും. നിസയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം ചെറുതും ഒതുക്കമുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്ന ഇരുണ്ട നിറങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ഇടുപ്പും കാലുകളും കട്ട് നീട്ടുന്നു. ദീർഘനേരം, നേരായതും വീതിയുള്ളതുമായ ട്ര ous സറുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിയർ പോലുള്ള ശരീരമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ? ഇവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കാം:
ഇറുകിയ ലെഗ്ഗിംഗ്സ്, ഇടുപ്പ് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു
ലെഗ്ഗിംഗുകളുടെ നേരിയ നിറങ്ങൾ
ഇടുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിക്കുന്ന വോളിക് ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും
ദീർഘചതുരത്തിന്റെ ആകൃതി
നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാവരോടും പരിചയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവയുടെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യമാകുമെന്ന് ധാരാളം തരം ശരീരങ്ങളുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളെ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ ചിലപ്പോൾ മറയ്ക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ശ്രദ്ധിക്കരുത്. ശരീരത്തിന്റെ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള രൂപം സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പേര് ഒരു സിലൗറ്റ് നൽകുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി സ്ലിം ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവരുടെ രൂപങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകില്ല. അരക്കെട്ടിന്റെ അനുപാതങ്ങൾ, തോളുകൾ, പെൽവിസ് എന്നിവ ഏതാണ്ട് ഒരുപോലെയാണ്, അവ ആനുപാതികമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള കണക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്താണ് ധരിക്കേണ്ടത്?
ഒരു ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശരീര തരം ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, കൂടുതൽ സ്ത്രീലിംഗ രൂപങ്ങളുടെ മിഥ്യാധാരണ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദൃശ്യപരമായി ലജ്ജ സ്തനങ്ങൾ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള നിതംബം എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശ്രദ്ധേയമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സീമുകളെ ഇത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ലെഗ്ഗിംഗുകളുടെ വർണ്ണ രൂപകൽപ്പന തിരഞ്ഞെടുത്ത്, ക്രിയേറ്റീവ് വിശദാംശങ്ങൾ ഉള്ളവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഇടുപ്പുകളിലും നിതംബത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അധിക വളവുകൾ ചേർക്കുന്നതിന്, തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക. സമൃദ്ധമായ രൂപങ്ങളുടെ മിഥ്യാധാരണ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു ഉപദേശം വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്തവുമായ രണ്ട് നിറങ്ങളുടെ മുകളിലും താഴെയും ധരിക്കുക എന്നതാണ്. ആദ്യം ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും പൂക്കളുമായി കളിക്കുന്നത് വളരെ രസകരമാണ്. പകരമായി, ചിത്രം ഒരു അധിക വോളിയം നൽകുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത പാളികൾ പരീക്ഷിക്കുക.
ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ശരീര ആകൃതിക്ക് മുകളിലും താഴെയുമായി
കൂടുതൽ കർവുകൾ ദൃശ്യപരമായി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് മടക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മേളനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് മെലിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു, അരക്കെട്ടിൽ നിറത്തിലുള്ള ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓപ്പൺ കട്ട് out ട്ട് വളവുകളുടെ മിഥ്യയും സൃഷ്ടിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തിലുള്ള എല്ലാ ആശംസകളും വെളിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ സ്പോർട്സ് ബ്രാസ് ധരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അധിക വോളിയത്തിനായി ബിൽറ്റ്-ഇൻ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രാ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിസയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, വിശാലമായ ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നേരായ ലെഗ്ഗിംഗുകൾ വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സോടെ ഒരു നിറം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് അവയെക്കാൾ കൂടുതൽ തോന്നുന്നു. പാന്റിൽ പരിശീലനം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇടുപ്പിലും നിതംബത്തിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സീം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജോഡി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഈ വിശദാംശങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:
നിറങ്ങളുടെയും പാറ്റേണുകളുടെയും തകർച്ച
V ആകൃതിയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഓവൽ കട്ട്
നെഞ്ചിൽ അധിക വോളിയം നൽകാത്ത സ്പോർട്സ് ബ്രാസ്
മോണോഫോണിക് വേഷം
മണിക്കൂർ ഗ്ലാസിന്റെ രൂപം
സമതുലിതമായ അനുപാതങ്ങളുള്ള ഒരു ചില്ലിക്കഷണങ്ങളിലൊന്നായി സമയത്തിന്റെ രൂപം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം ശരീരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ സ്തനങ്ങൾ സാധാരണയായി കൂടുതലാണ്, അരക്കെട്ട് കുറവാണ്, തോളിലും ഇടുപ്പിലും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇതിനകം തന്നെ കുറവാണ്. ഒരു ദീർഘചതുരവും ഒരു പഞ്ചസാരയും പോലെ, ആകൃതിയുടെ തരം. നിങ്ങളുടെ ശരീര ആകൃതി അനുസരിച്ച് വസ്ത്രം ധരിക്കണമെങ്കിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള സവിശേഷതകളുണ്ട്.
സാൻഡ് ക്ലോക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാം അനുയോജ്യമാണ്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂർഗ്ലാസ് രൂപത്തിൽ ഒരു രൂപമുണ്ടെങ്കിൽ സ്പോർട്സ്വെയർ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ വലുപ്പം നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥത്തേക്കാൾ കുറവാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു സർപ്രൈസ് കാത്തിരിക്കുകയാണ്! ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള സ്ത്രീകൾ ഫിറ്റ്നെസിനായി വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുകയും മനോഹരമായ ആകൃതികളും വളവുകളും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണക്ക് stress ന്നിപ്പറയുക, അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ വെളിപ്പെടുത്തട്ടെ.
ശരീര ഫിറ്റ്നസ് ഒരു സമയമരത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ശൈലിയും അടിഭാഗവും
പരിശീലനത്തിനായി ടോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഒരു വി-കഴുത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിലുള്ള നെക്ക്ലൈൻ ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ച് നെഞ്ച് പ്രദേശത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. കായിക ഉപകരണങ്ങളുടെ നിറത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഒരു മണിക്കൂർഗ്ലാസ് കണക്കിന്, വിദഗ്ദ്ധർ വ്യത്യാസപ്പെടുന്ന വർണ്ണ കോമ്പിനേഷനുകൾ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന് പ്രാധാന്യം നൽകാം. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങളുടെ ഹിപ്സ് ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, മുകളിൽ പെൽവിക് അസ്ഥികൾക്ക് മുകളിലോ പ്രദേശത്തിലോ വീഴാൻ അനുവദിക്കരുത്. അടിച്ച അരക്കെട്ടിനൊപ്പം അടിഭാഗം ആകർഷിക്കണം. പരമ്പരാഗത മോഡലുകളും ഒരു അമിതമായ അരക്കെട്ടിലുള്ള ലെഗ്ഗിംഗുകളും സമതുലിതമായ രൂപങ്ങളുടെ സമതുലിതമായ സംയോജനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ഒപ്പം പൂർണ്ണ ബാലൻസ് നേടാനും അനുയോജ്യമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായി തുടരാൻ, ഒഴിവാക്കുക:
വിദേശ വസ്ത്രങ്ങൾ
നെഞ്ചിന് ചുറ്റും വളരെയധികം ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രകടനം
ഇടുങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങൾ
തീവ്രമായ ടിഷ്യൂകൾ, വളരെ കട്ടിയുള്ളതും ഭാരമുള്ളതും
ഇവിടെ അവർ! ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മൂന്ന് തരം കണക്കുകളും അവയുടെ സവിശേഷതകളും നുറുങ്ങുകളും, ജിമ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ സ്റ്റുഡിയോയിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാം. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജോഡി ലെഗ്ഗിംഗ്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് അത്ഭുതങ്ങളും ആനന്ദവും സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യത്തെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.