തണുത്ത സീസണിൽ, ശരീരത്തിന് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്: ചർമ്മത്തെ ഉണക്കുന്ന ഒരു സോളറിയം വേണ്ട, പക്ഷേ ഇൻഫ്രാറെഡ് സൗന്. ഇതിന് മിക്കവാറും ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യുകയും രക്ത വിതരണം സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഒരു ഡ്രെയിനേജ് ആണ്. ശൈത്യകാലത്ത്, മനുഷ്യൻ ചുവന്ന വരകളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു, അതായത് ലിംഫിന്റെ ഒഴുക്ക് ലംഘനം. സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ സഹായിക്കുക - നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നീങ്ങുകയും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് ചെയ്യുകയും വേണം. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശൈത്യകാലത്തെ അലർജികൾ രോഗമില്ലാതെ സ്പ്രിംഗ് പൂവിടുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിൽ ഭയപ്പെടാതെ, കൈയ്യിൽ ഒരുധാരിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനായി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽകുന്നു.
ശൈത്യകാലത്ത് നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. കണ്പോളകൾ വീർക്കുകയും ലജ്ജിക്കുകയും ചെയ്താൽ - മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണം ഒരു സണ്ണി ദിവസത്തിൽ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ശോഭയുള്ള പ്രകാശം റെറ്റിനയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കണ്ണുകളിൽ ഒരു ത്രെഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് കാലാവസ്ഥാ ഉള്ളിൽ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ ശക്തമായ ചുവപ്പ് മഞ്ഞ് മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ തണുപ്പിന് ചുറ്റും സംസാരിക്കുന്നു. അത് ഹിസ്റ്റാമിന്റെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക - ഹോർമോൺ - ഹോർമോൺ, ചൊറിച്ചിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ജലദോഷത്തിന് അലർജിക്ക് തലവേദന, മൂക്കിലെ തിരക്ക് എന്നിവ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും, ശ്വാസനാളം, ശ്വാസകോശ ആസ്ത്മയുടെ ആക്രമണം വരെ. തലക്കെട്ടോ സ്കാർഫും കയ്യുറകളും മറക്കരുത്. കൂടാതെ, തെരുവിലേക്കുള്ള എക്സിറ്റിന് 10-15 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, കൈയും ഫെയ്സ് ക്രീമും ഉപയോഗിക്കുക.