"തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ" നിങ്ങളെ മറികടന്നു "എന്ന് തോന്നുന്ന സംഭവങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ഒരു പദവി നിങ്ങൾ ഓരോന്നും അനുഭവിച്ചു, മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരുടെ സന്തോഷകരമായ സംഭവങ്ങൾ, ഏറ്റവും അടുത്തത് പോലും പ്രകോപനപരമായ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമായേക്കാം. അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ, ഏറ്റവും മനോഹരവും സുന്ദരികളുമായ ആളുകൾ പോലും "റിവേഴ്സ് മിററിൽ" എല്ലാം കാണുന്നു.
രസകരമായ വസ്തുതകൾ:
ഇടുപ്പിലെ കൊഴുപ്പും നിതംബവും അതിന്റെ പരിണാമ പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ട്: • റഷ്യയുടെ തണുത്ത കാലാവസ്ഥ (കൊഴുപ്പ് - energy ർജ്ജം); Steen സ്റ്റെയ്നിലേക്ക് പരിവർത്തനം (വിശാലമായ തുടകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്); Riss റഷ്യക്കാരുടെ സവിശേഷതയായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ സംസ്കാരം (സമുദ്രത്തിന്റെ അഭാവം, സിട്രസ്, മൂർച്ചയുള്ള താളിക്കുക - ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ ഉത്തേജകങ്ങൾ).
അത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങൾ അവയിൽ ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, അവ ഉയർത്തുവാൻ. യുവത്വം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ, യുവാക്കളിന്റെ സംരക്ഷണവും "യുവാക്കളുടെയും ഇളം കോശങ്ങളുടെയും വളർച്ചയുടെ പോസിറ്റീവ് ചലനാത്മകതയും" നിങ്ങളുടെ പങ്കുചേരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, "വീടും എസ്റ്റേറ്റും വെങ്കലവും സ്വർണ്ണവും ഒരു ചൂടുള്ള ഒരു ചൂടും ആത്മാവിൽ നിന്ന് ഒരു ചൂടും ഇല്ല. എല്ലാവരുടെ കൂമ്പാരങ്ങളുടെയും ഉടമ അവ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവൻ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം, "ഇനിയും ഹോറസാൽ പറഞ്ഞു.ഓരോ "മനോഹരമായ" പ്രതികരണത്തിനും അതിന്റേതായ ഒരു ശ്രേണിയുണ്ട്, ചെയിൻ. ശരി, നമുക്ക് അവളുടെ സ്വരം ചോദിക്കാം, ആദ്യം മാത്രമാണ്, വ്യക്തിജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും കേൾക്കാവുന്ന അവസരങ്ങൾ, കരിയർ വളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്ന യഥാർത്ഥ കമാൻഡിംഗ് ചാം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ ആദ്യം നിർവചിക്കും. "എല്ലാം ജയിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ സൗന്ദര്യവും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചലനമാണ്" (ഗോത്തോൾഡ് കുറവ്). അവൾക്ക് സ്വന്തം ടാം ഉണ്ട്, അവനെ വിളിച്ച്, പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്നിന് ഞാൻ ഉത്തരം നൽകും: "യുവാക്കളുടെ ചലനങ്ങളുടെ മനോഹാരിതയ്ക്ക് കഴിയുന്നത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദവും മികച്ചതുമാണ്?"
ഉത്തരം: "സ്റ്റാറ്റോവ്-ഡൈനാമിക്. ബാഹ്യമായി ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വ്യക്തി സൃഷ്ടിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും; സ്വന്തം വളർച്ച ഹോർമോണുകളുടെ ശക്തമായ ഉൽപാദനം കാരണം ജീവിതവും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങളും നീട്ടുക. എന്നാൽ വ്യായാമത്തിന്റെയും തീവ്രതയിലും വ്യായാമത്തിന്റെ വളരെ യോഗ്യതയുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമായി മാത്രം. അത്തരം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ "കച്ച്കോവി" എന്നതിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രഭാവം നൽകുകയും, ആദ്യത്തെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശ്രദ്ധേയമാണ്. 40% ശ്രേഷ്ഠതയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അവർ ബോണസ് നൽകുന്നു. ചിന്തിക്കാൻ ചിലത് ഉണ്ട്!
ബാലൻസിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നടത്തുന്നു: ബോസു, ട്രക്സ്-ലൂപ്പുകൾ. എക്സിക്യൂഷൻ ടെക്നിക് - സ്റ്റാറ്റോവ് ഡൈനാമിക്സ്
1. 3 മിനിറ്റ് വരെ സ്റ്റാറ്റിക്സിൽ വ്യവസ്ഥകൾ നിലനിർത്തുക.
മോഡൽ സ്വെറ്റ്ലാന - വിദ്യാർത്ഥി എവ്ജിയ മസൂർ
2. ഒരു കാലിൽ പകുതി.
3. പരിധി പിന്നിലേക്ക്.
4. "പിസ്റ്റലാറ്റിക്സ്".
5. ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തെ പേശികൾ ജോലി, കിടക്കകൾ എന്നിവയാണ്.
6. ലൂപ്പിലെ ഭവനങ്ങൾ ശക്തമാക്കുക.
7. ഞങ്ങൾ പുറം ഉപരിതല പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
8. വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
9. മടങ്ങുക.