തുടക്കം മുതൽ മനുഷ്യൻ ഒരു സാമൂഹിക സമ്പാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ഒറ്റപ്പെടലിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, പുറം ലോകവുമായുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ മുതൽ നിലനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മാനസിക അവസ്ഥ കൃത്യമാണ്. പലരും സ്വയം നിർത്താൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, പ്രാഥമികമാർ വഴിയാത്രക്കാരോട് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം ഈ വിഭാഗത്തിൽ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും.
ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ആദ്യ ക counter ണ്ടറിലെ "ആയുധത്തിൽ തിരക്കുകൂട്ടി" എന്ന് പുറത്തുപോയി. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആരംഭിക്കുക. കുടുംബവുമായുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് വളരെ പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾ ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം കുടുംബ മീറ്റിംഗുകൾ നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മാറാൻ ആരംഭിക്കുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും കുടുംബം പ്രായോഗികമായി നിങ്ങളെ പ്രായോഗികമായി പിന്തുണയ്ക്കും, അതിനർത്ഥം അത് തുറക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല എന്നാണ്. ഡേറ്റിംഗിന്റെ സർക്കിൾ ക്രമേണ വികസിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായി ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങൾ ചങ്ങാതിമാരെ കണ്ടെത്താനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.
മനുഷ്യൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ സാമൂഹിക നിലനിൽക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
സുരക്ഷിതമായി തുടരരുത്
അതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രയാസകരമായ ഒരു നടപടി ഉണ്ടാക്കണം, അതായത് സ്വയം മറികടന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല അത് അടച്ച ആളുകളുമായി സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ. ഒരു സ്വയമേവയുള്ള ഒരു യാത്രയെ മാത്രം തീരുമാനിക്കുക: ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഇത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റേണ്ട റിസ്ക് ഉണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും സന്ദർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കോഴ്സുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, കുട്ടിക്കാലത്ത് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുക, പക്ഷേ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ കഴിഞ്ഞില്ല. ലോകത്തെ ഇനിയും കണ്ടെത്താൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ.
മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ഭയപ്പെടരുത്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വിഷമിക്കുക
മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ, അവരുടെ ശക്തി തിരിച്ചറിയാൻ ലക്ഷ്യമിട്ട നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട്, സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എളുപ്പമാകും. ആരും തികഞ്ഞവരല്ല, അതേ സമയം എല്ലാ അപൂർണതകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും മിക്ക ആളുകൾക്കും വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു. "മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്?" എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഈ ആളുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്?
എല്ലാ നിറങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ഭയം സങ്കൽപ്പിക്കുക
ചട്ടം പോലെ, അമൂർത്തമായ ഒരു കാര്യത്തെ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ അജ്ഞാതനേക്കാൾ മോശമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു കടലാസിലൂടെ അവരുടെ ഭയം പുറത്തെടുക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.
ചിത്രങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും വലിയ അസ്വസ്ഥത നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുടെയും ആളുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. സാധാരണയായി ഈ രീതി സാഹചര്യം പ്രചരിപ്പിക്കാനും പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു, അത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ഒരിക്കലും സംഭവിക്കരുത്. ലിസ്റ്റിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം സംഭവിക്കാം.
ആശയവിനിമയത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി എടുക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
സഹായത്തിനായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുക
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് പ്രായോഗികമായി സംഭവിക്കുന്നത് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭയം പരിഹരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രശാസ്ത്രജ്ഞനോട് കൃത്യമായി തിരിയാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, - ആദ്യപടി എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു സമീപനം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റായി കണക്കാക്കട്ടെ. സാഹചര്യവും ബാഹ്യ കോൺടാക്റ്റുകളും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും മാറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.