വീട്ടുമുറ്റത്തെയോ ശോഭയുള്ള ഷേഡുകളിൽ വരച്ച ഒരു മുറിയാണോ, ചൂടുള്ള നിറങ്ങളിൽ തുടരുക, ആളുകളെ കുറച്ചുകൂടി നന്നായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. വർണ്ണാഭമായ വെബ്സൈറ്റിന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ മെറ്റീരിയലിനെ സ്ത്രീ കൈമാറി, അതിൽ വർക്ക് തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
വർണ്ണ തെറാപ്പി എന്താണ്?
ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ആരോഗ്യ ചികിത്സയിൽ നിറവും വർണ്ണ വെളിച്ചവും സഹായിക്കുമെന്ന് ക്രോമതെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കളർ തെറാപ്പി. ഈ ആശയം അനുസരിച്ച്, അവ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും ജീവശാസ്ത്രത്തിലും സൂക്ഷ്മമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. കളർ തെറാപ്പിക്ക് ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. പുരാതന ഈജിപ്ത്, ഗ്രീസ്, ചൈന, ഇന്ത്യ എന്നിവയിൽ ഒരിക്കൽ, ഗ്രീസ്, ചൈന, ഇന്ത്യ എന്നിവയിൽ നിറവും പ്രകാശവും പ്രയോഗിച്ചു. "ഞങ്ങളുടെ സംസ്കാരങ്ങളുമായി ഞങ്ങളുടെ സംസ്കാരങ്ങളുമായും മതങ്ങളും ജീവിതവുമായും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു," ഹർക്ക്ലൈൻ മെറ്റീരിയലിലെ വാല അൽ മുഹാജിബിന്റെ കളർ തെറാപ്പി വിദഗ്ദ്ധൻ വാലയിൽ പറയുന്നു. "പ്രകാശത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ നിറം പലർക്കും ഒരു ദിവ്യപദമായിരുന്നു. ഈജിപ്ഷ്യൻ രോഗശാന്തിക്കാർ അവരുടെ വിശുദ്ധിയുടെ അടയാളമായി നീല സ്തനങ്ങൾ ധരിച്ചിരുന്നു. ഗ്രീസിൽ, അഥീനയും അവളുടെ ജ്ഞാനത്തെയും വിശുദ്ധിയെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു. "
ഇന്ന്, കളർ തെറാപ്പി പ്രധാനമായും അധികമോ ഇതര മരുന്നുകളായി കണക്കാക്കുന്നു. ചില സ്പാ ക്രോമതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് സൗന്യൂസിനെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, തങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വാദിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കാനോ ശാന്തനാകാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സ un നയുടെ അതിഥികൾക്ക് നീല വെളിച്ചം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അവർക്ക് പിങ്ക് ലൈറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഉപഭോക്താക്കളെ ആശങ്കപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കളർ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും വിഷാദരോഗം സുഗമമാക്കാനും വർണ്ണ ശ്വസനം, ധീര ശ്വസനം, ധീരങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ സ്വയം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതായി അൽ മുക്രയിബിൽ പറയുന്നു.
ഒരു പരീക്ഷണമായി വർണ്ണ തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
കളർ തെറാപ്പി സയൻസ്
സത്യത്തിൽ, ശാസ്ത്രീയമായി ശാസ്ത്രീയമായി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കളർ തെറാപ്പി പഠനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തികച്ചും പരിമിതമാണ്. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഗവേഷണ മേഖലയാണ്, കുറഞ്ഞത് വൈദ്യശാസ്ത്ര ലോകത്ത്. കളർ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഗവേഷണത്തിനായി ധനസഹായം നേടാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ അവർ പ്രതിരോധം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുവെന്ന് പല ഗവേഷകരും എന്നോട് പറഞ്ഞു. "ഞാൻ ഒരു ചികിത്സാ സമീപനമായി പ്രകാശം നിർദ്ദേശിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു വലിയ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് ഓടിപ്പോയപ്പോൾ, ടക്സണിലെ അനസ്സോണ സർവകലാശാലയിലെ അനസ്തേഷ്യോളജി മെഡിക്കൽ പ്രൊഫസറായ മോജബ് ഇബ്രാഹിം പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇബ്രാഹീം തന്റെ വേലയ്ക്ക് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. "നിറങ്ങളിൽ ചില ജൈവശാസ്ത്രവും മാനസികവുമായ ഒരു സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ സമയമാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു," അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
ഈ നിമിഷം, വർണ്ണമോ നിറമോ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അസുഖങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമോ എന്ന് മെഡിക്കൽ സയൻസിന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കളർ ലൈറ്റ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുക, വേദനയുടെ നിലവാരം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രകാശ തെറാപ്പി ഒരു കാലാനുസൃതമായ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി വീഴ്ചയിലും ശൈത്യകാലത്തും സംഭവിക്കുന്നു. കുത്തിയെടുക്കുന്ന നവജാതശിശുക്കൾ ചികിത്സയ്ക്കായി ഫോട്ടോ തെറാപ്പി സാധാരണയായി ആശുപത്രികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ശിശുക്കളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ബിലിറൂബിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ചർമ്മവും കണ്ണും മഞ്ഞയായി മാറുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കിടെ, ചർമ്മം ഉറങ്ങുമ്പോൾ നീല ഹാലോജൻ അല്ലെങ്കിൽ ലംനിൻസ് സീൻസെന്റ് വിളക്കുകൾക്ക് കീഴിലാകുന്നു, അങ്ങനെ അവരുടെ ചർമ്മവും രക്തവും പ്രകാശ തിരമാലകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ പ്രകാശവേഗങ്ങൾ അവരുടെ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് ബിലിറൂബിൻ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു വിദേശ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ദിവസത്തിൽ നീല വെളിച്ചത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ:
ജാഗന
ശ്രദ്ധ
പ്രതികരണ സമയം
പൊതുവായ മാനസികാവസ്ഥ
എന്നിരുന്നാലും, രാത്രിയിൽ നീല വെളിച്ചം ഞങ്ങളെ ദ്രോഹിച്ചേക്കാം, ഞങ്ങളുടെ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സർക്കാഡിയൻ താളം തകർക്കുന്നു. കാരണം, അവൻ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോൺ, മെലറ്റോണിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നു. ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും നീല വെളിച്ചത്തിന് നിരീക്ഷിക്കുന്ന ക്യാൻസറിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില തെളിവുകളുണ്ട്.
പച്ച വെളിച്ചവും വേദന ഗവേഷണവും
മൈഗ്രെയ്ൻ, ഫൈബ്രോമിയൽജിയയിൽ വേദന എന്നിവയിൽ പച്ച വെളിച്ചത്തിന്റെ സ്വാധീനം ഇബ്രാഹിം പഠിച്ചു. തന്റെ സഹോദരൻ പതിവ് തലവേദന ബാധിച്ചപ്പോൾ അദ്ദേഹം ഈ പഠനം ആരംഭിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞു. മരങ്ങളും മറ്റൊരു പച്ചിലകളും കൊണ്ട് സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് ശേഷം അദ്ദേഹത്തിന് സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് പറഞ്ഞു. ഇബ്രാജിമിന്റെ പഠനം ഇതുവരെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെ പ്രോത്സാഹജനകമാണെന്ന് അദ്ദേഹം വാദിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ പ്രതിമാസം മൈഗ്രെയ്നിനേക്കാൾ കുറവും ഫൈബ്രോമിയൽജിയയിൽ കുറഞ്ഞ വേദനയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. "ഇതുവരെ, പലരും പച്ച വെളിച്ചത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ആരും ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "സാധാരണ വേദനകൈലക്കാരെ പച്ചനിറമാക്കുമെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു, പക്ഷേ, വേദനസംഹാരികളുടെ എണ്ണം 10 ശതമാനം കുറയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഒരു വലിയ നേട്ടമായിരിക്കും," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "ഇത് ഭാവിയിലെ അനസ്തേഷ്യയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം."
ഇതര രീതികൾ ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുത്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
അതേസമയം, പത്മ ഗുലുർ, അനസ്തെഷോളജി, ഡ്യൂക്ക് സർവകലാശാലയുടെ പൊതുവിദ്യാലയത്തിന്റെ പ്രൊഫസർ, വേദനയുടെ തലത്തിലേക്ക് കളർ ഫിൽട്ടറേഷനോടുകൂടിയ ഗ്ലാസുകളുടെ പ്രഭാവം പഠിക്കുന്നു. പച്ച തിരമാലകൾ മൂർച്ചയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് അതിന്റെ ആദ്യ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഒപിയോയിഡ് പകർച്ചവ്യാധിയും പല വേദനസംഹാരികളുടെയും പാർശ്വഫലങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത്, വേദന സുഗമമാക്കുന്നതിന് മയക്കുമരുന്നിനല്ലെന്ന് അടിയന്തിര ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഗലൂർ പറയുന്നു. "ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ് ... എന്നാൽ [പച്ച വെളിച്ചം] രോഗികൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് തികച്ചും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ബദൽ അർത്ഥമാക്കാം," അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് കളർ തെറാപ്പി
പഠനം ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ചെറിയ അളവിൽ നിറം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.
നിങ്ങളുടെ താളം സംരക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെയോ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയോ നീല വെളിച്ചം നിങ്ങളുടെ സർക്കഡിയൻ താളവുമായി ഇടപെടുന്നില്ല, ഉറക്കത്തിന് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ഓഫാക്കുക. സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സോഫ്റ്റ്വെയർ ഉണ്ട്: ഇത് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ വെളിച്ചത്തിന്റെ നിറത്തെ മാറ്റുന്നു, ഇത് പകൽ സമയം അനുസരിച്ച്, രാത്രിയിൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ നിറവും സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ നിറവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ, ടാബ്ലെറ്റ്, ടിവി സ്ക്രീനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്ന നീല വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലാസുകൾ പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത പോയിന്റുകൾ നീല വെളിച്ചം ശരിക്കും തടയുന്നതിന് മുമ്പ് അവ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മനസിലാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
രാത്രി വെളിച്ചം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രാത്രി പ്രകാശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മങ്ങിയ ചുവന്ന ലൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ചുവന്ന വെളിച്ചത്തിന് സർക്കാഡിയൻ താളത്തെ നീല വെളിച്ചത്തേക്കാൾ കുറവായി ബാധിക്കും.
ശുദ്ധവായുയിൽ തകർക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫോക്കസിലോ ശ്രദ്ധയോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, തെരുവിലേക്ക് പോകുക, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സ്വാഭാവിക നീല വെളിച്ചം ഉണ്ടാകും. പച്ച സസ്യങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗവും ആകാം.
പൂക്കൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്നെപ്പോലെ തന്നെ ചെയ്യാനും എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താൻ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ നിറം ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. അവസാനം, ഇന്റീരിയർ ഡിസൈനർമാർ വർഷങ്ങളായി ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തു. "ഇന്റീരിയറുകൾക്കുള്ള നിറങ്ങളുടെ ലോകത്ത്, ചുവരുകളുടെ നിറം തിരഞ്ഞെടുത്ത് കളർ തെറാപ്പി, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു," സ്യൂ കിം, കളർ മാർക്കറ്റിംഗ് മാനേജർ പറയുന്നു. "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന നിറങ്ങളും ബാത്ത്റൂമുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ നിറങ്ങളും വിശ്രമത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഇടങ്ങളും ഉണ്ട്," കിം പറയുന്നു. "ശോഭയുള്ളതും സംവാദമുള്ള ഷേഡുകളും അടുക്കളയിലും ഡൈനിംഗ് റൂമിലും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അവ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന തൊട്ടുപ്തമാണ്."
പരീക്ഷണം. സ്പാസ് സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ വീടിനായി ലെഡ് ലൈറ്റിംഗ് സ്വന്തമാക്കുക. നഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർ കളറിംഗ് എന്നിവ പോലും പെയിന്റിംഗ് ചെയ്യുക പോലും വൈവിധ്യമാർന്ന വർണ്ണ തെറാപ്പി ആകാം.
മുൻകരുതലുകൾ
തന്റെ പഠനം ഇപ്പോഴും പ്രാഥമികമാണെന്ന് ഇബ്രാഹിം ഉടനടി പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തലവേദന ചികിത്സയ്ക്കായി പച്ച വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം ഭയപ്പെടുന്നു. ഒരു പാർശ്വഫലങ്ങളെയും അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിലും അദ്ദേഹത്തിന് ഇപ്പോഴും നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി ആലോചിക്കാൻ അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. മുമ്പുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ലെന്ന് ശക്തമായ മൈഗ്രേജുകളോ തലവേദനയോ ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഇബ്രാഹിം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.