ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വപ്നങ്ങളുടെ ഈ നിരയിൽ സംസാരിക്കുന്നു, ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ നമ്മിലാണെന്നും. ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് എന്തുകൊണ്ട് സംസാരിക്കുന്നില്ല? ആ ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് ഞങ്ങൾ?
മനസ്സിന്റെ വിജയകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ താക്കോലാണ് ഉറക്കം. ബോഡി സ്വയം എതിർക്കുന്നതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ മാറുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നത്.
ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങളിൽ ഈ ലേഖനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞങ്ങളുടെ പൂർവ്വികർക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, ഈ സ്ഥലത്തെ സ്വപ്നം സുരക്ഷിതമായിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ, ശത്രുക്കളോ വേട്ടക്കാരും ആക്രമിക്കപ്പെടില്ല.
ഒരു പരിണാമപരമായ അർത്ഥത്തിൽ, അത് ഉറങ്ങുകയല്ല - അതിനർത്ഥം ചുറ്റുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയെ വിശ്വസിക്കാത്തത്, സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാൽ. ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് ഒരു സബറർ പല്ലുള്ള കടുവയല്ല, മറിച്ച് അസ്ഥിരമായ വരുമാനം. എന്നാൽ ഈ ഭീഷണികളിൽ വ്യത്യാസമില്ല, ഇത് കോംബാറ്റ് മോഡിൽ തുടരുന്നു, ഏത് സമയത്തും പോരാടാനോ ഓടാനോ തയ്യാറാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഉറങ്ങരുത്.
നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചിന്തിക്കുക നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പരിരക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
പരിചിതമായ, ആദ്യത്തേത്, ഒന്നാമത് സ്ത്രീകൾ. ചെറിയ കുട്ടികളുടെ പരിചരണം - ഇതൊരു പ്രത്യേക ഘട്ടമാണ്. അസമമായ എംബ്രോസിംഗ് നുറുക്കുകൾ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉണരാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വിൻഡോ അല്ലെങ്കിൽ സിഗ്നറ്റിംഗ് മെഷീനിന് പുറത്ത് സ്ഫോടനങ്ങളിൽ ഒരേ നിമിഷം കേൾക്കില്ല. സ്ത്രീയുടെ തലച്ചോറും ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയുടെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഏകീകൃതമായിരിക്കും. അത്തരമൊരു സ്വപ്നം സ്വയം പുന ored സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവൾ ഒരു മോശം അമ്മയാണെന്നും എല്ലാത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടാക്കാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും.
നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമുണ്ടെങ്കിൽ അവൾക്ക് കാരണങ്ങളുണ്ട്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഇപ്പോൾ, ഒരുപക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ വശം. ഉറക്കമില്ലായ്മ പലപ്പോഴും സ്വയം സംഭവിക്കില്ല, അതേ സ്ഥലത്തും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാത്രമല്ല അവൾ തന്റെ കാരിയറിന്റെ വിഷാദത്തിന് നഗ്നനായിരിക്കുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോഴും നഗ്നനാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജീവിതത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും ജീവിതത്തിലില്ലാത്തതാണെന്ന് ഒരു വ്യക്തി തീരുമാനിക്കുന്നു, അവൻ അതിൽ കുറ്റക്കാരനാണ്, പക്ഷേ അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു നല്ല പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ തലച്ചോറിന്റെ അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം ഉറങ്ങുന്നില്ല. എന്നാൽ വിഷാദം സാഹചര്യങ്ങളല്ല, ഈ പ്രതികരണം പ്രത്യേകം എടുത്ത ഒരു പ്രോജക്റ്റിന് ഒരുപോലെയല്ല. ജീവിതത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രതികരണമാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തിന് ഇത് സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങളുടെ വിള്ളൽ ഉപയോഗിച്ച്. അതിനാൽ അത് ലളിതമായി "വീണ്ടും വാങ്ങുന്നില്ല." ജൈവശാസ്ത്രപരമായി, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം വീണ്ടും സങ്കീർണ്ണവും ലളിതവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ നടത്തുന്നില്ല, "വിശ്വസ്തർ" പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നു - നിങ്ങൾ സാഹചര്യം മാറ്റുന്നതുവരെ ഉറങ്ങുകയില്ല.
ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി സംഭവിക്കുന്ന നാടകവും അതിന്റെ വൈകാരിക അവസ്ഥയും പിന്നീട് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അതിനാൽ, ആളുകൾ വെവ്വേറെ ഇടവേളയോട് പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
അമിതമായ, നിങ്ങൾ ഏത് ഓപ്ഷനെ കണ്ടെത്തി?
തമാശകൾക്ക് പുറമേ, രണ്ടാമത്തേത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായവും ആവശ്യമാണ്. "കടന്നുപോകുമെന്ന് വിശ്വസിച്ച് വൈകരുത്. നിങ്ങൾ ശക്തമായ ഉറക്കം.
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ മെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക: Iffo@ pussumhit.ru. പത്രാധിപർക്കുള്ള ഒരു കത്തിൽ നിങ്ങൾ എഴുതിയ കത്തിൽ എഴുതിയതുപോലെ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ഈ സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് ഉണർത്തുന്ന സമയത്ത് വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും.
മരിയ ഡയാചോവ, മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്, വ്യക്തിഗത വളർച്ച പരിശീലന കേന്ദ്രം മരികാ ഖാസിൻ