ഞങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും സംശയിക്കപ്പെടാതെ പ്രതിദിനം പത്ത് പഞ്ചസാര സ്പൂണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു! പഞ്ചസാര ഒരു രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും വലിയ പഞ്ചസാര പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാര എത്ര പഞ്ചസാര എന്നത് ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കും, അത് സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്വീറ്റ് കോട്ടൺ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അതിൻറെ മാതാപിതാക്കൾ സഹായിക്കുന്നു. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞത് നിരവധി ഗ്രാം പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരമൊരു ആശ്രയം പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന്, അവരുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മുൻഗണനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം, ഞങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.
ശരിയായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടെ ഞങ്ങൾ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശം കാര്യം, കുട്ടികളെ ആകർഷിക്കുക. ഈ കേസിൽ നിങ്ങളുടെ ഹിസ്റ്റീരിയ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല. ഒരു തന്ത്രപ്രവൃത്തി ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ഓരോ കുട്ടികളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും കഴിയുന്നത്ര ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, അതിൽ പഴങ്ങളും പ്രോട്ടീനും ചേർക്കുന്നു - കുട്ടി കർശനമായി പെരുമാറാൻ, അരമണിക്കൂറിനുശേഷം അടുക്കളയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അവന്റെ മിഠായികൾക്കായി തിരയുക. കുട്ടി ഫലം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, നിരന്തരമായി തുടരുക, എല്ലാ ദിവസവും അവന് അവന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ജിജ്ഞാസ ടോപ്പ് എടുക്കും.
കുട്ടിയെ തികച്ചും പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
കുട്ടിയെ സാന്ദ്രത പാനീയങ്ങൾ അനുവദിക്കരുത്
തീർച്ചയായും, സോഡയിലെ ഒരു കുട്ടിയെ നിരസിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പാർക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടികളുടെ സംഭവത്തിൽ പോകുമ്പോൾ, അത് അലമാരയിൽ "ദോഷം" സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും: കുട്ടി കാണാത്തപ്പോൾ, പാനീയം വെള്ളത്തിൽ നേർപ്പിക്കുക, പക്ഷേ വ്യത്യാസം വളരെ ശ്രദ്ധേയമല്ല. ലയിപ്പിച്ച സോഡയല്ല ഏറ്റവും രുചികരമായ ഉൽപ്പന്നമല്ല, അത്തരമൊരു പാനീയത്തിലേക്കുള്ള ആസക്തി പതുക്കെ ഒഴുകും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ ശുദ്ധവും ലളിതവും മാറാൻ സമയമുണ്ട്.
മൂർച്ചയുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്
ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, കർശന നിയന്ത്രണങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള ഹിസ്റ്റെറിബിളിലേക്കും കുട്ടികളെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്കും നയിക്കും. ആധുനിക വ്യവസായം അതിന്റെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പഞ്ചസാരയെക്കുറിച്ചുള്ള അപകടസാധ്യപൂർവ്വം, വിവിധ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ വളരെ ബലാത്സംഗം ചെയ്യുന്നു. കേക്കുകളോടും സ്വീറ്റ് കോക്കുകളോടും എത്രമാത്രം അവന്റെ വലിയ സ്നേഹത്തിനെതിരായത് കുട്ടിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എല്ലാം അദ്ദേഹത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, അതിനാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന കാര്യം അദ്ദേഹം കാണുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മധുരമുള്ള പല്ല് ഉന്നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കുറഞ്ഞത് കുറച്ചു കാലം, അമ്യൂസ്മെന്റ് പാർക്കുകൾ, അമ്യൂസ്മെന്റ് പാർക്കുകൾ എന്നിവ ഉത്സവ സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു ഒരു കുട്ടിയെ നിൽക്കാത്തതിന് മുമ്പ് പഞ്ചസാര ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അളവ്. ക്രമേണ, വീടിന്റെ ഓരോ let ട്ട്ലെറ്റുകളിലും പഞ്ചസാര പഞ്ചസാര കുടിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അലറുന്നതിനിടെ മറ്റൊരു കപ്പ് കേക്ക് വാങ്ങേണ്ടതില്ല.
ഉദാഹരണം സമർപ്പിക്കുക
ഒരു ചട്ടം പോലെ, കുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റം നോക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എല്ലാത്തരം മധുരപലഹാരങ്ങളുടെയും വലിയ ആരാധകനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അടുത്ത പായ്ക്ക് കുക്കികളുടെ കാഴ്ചയിൽ എക്സ്റ്റസിയിലേക്ക് വരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കരുത്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സ്വയം കൈകോർത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം കഴിക്കുന്നതായി കാണുകയും ദിവസം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം തിന്നുന്നവരാകുകയും ചെയ്യും: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പായ്ക്ക് ഇറിസോക്ക് എങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ കുട്ടിക്ക് എതിർക്കാൻ കഴിയില്ല.