ശാന്തത, ഐക്യം, സ്ഥിരത, സംയുക്ത വികസനം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചല്ലേ? ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ഐക്യത്തിൽ, രക്ഷകർത്താവ് അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു, ന്യായീകരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, ദയവായി, വ്രണപ്പെടുത്താതിരുതുമല്ലേ? അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ വിഷ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഇരയായ, ദുരുപയോഗം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക ബലാത്സംഗം. ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് ശരിയാണ്.
നമ്മുടെ സമൂഹത്തിനായി നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന് സമീപകാല വർഷങ്ങളുടെ വലിയ വഴിത്തിരിവ്, വസ്തുത എല്ലായ്പ്പോഴും ശാരീരിക സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥയല്ല, വേഡ് മുറിവുകളുണ്ട്, മാനസിക സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ ഗണ്യമായി മാറ്റും. ഇവ ഉച്ചത്തിലുള്ള വാക്കുകളല്ല, കാരണം, യഥാർത്ഥ വിജയം, കാരണം പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ളവർ പോലും പ്രണയത്തിലെ അംഗീകാരത്തെപ്പോലുള്ള ഒരു കാര്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, "ബീറ്റ്സ് - അതിനർത്ഥം സ്നേഹം", "ബേ ബാബു മോളോട്ട, അവിടെ ഉണ്ടാകും ഒരു സ്ത്രീ സ്വർണ്ണം. " ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇന്നത്തെ ഒരു അഭ്യർത്ഥനയാണെങ്കിൽ, അപമാനങ്ങൾ, അപമാനത്തെക്കുറിച്ചും വൈകാരിക അക്രമത്തെക്കുറിച്ചും എന്താണ് സംസാരിക്കേണ്ടത്, അത് "മെറ്റീരിയൽ" ട്രെയ്സുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ലേ? അയ്യോ, എന്നാൽ ഒരു പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഒരു പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത് ഭയങ്കരമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കില്ല. "ചിന്തിക്കുക, എന്നെ അലറുക, പ്രധാന കാര്യം വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല," "അവൻ നിരന്തരം അസൂയപ്പെടുന്നു," അവൾ എന്നോട് അസന്തുഷ്ടനാണ്, പക്ഷേ അത് വ്യക്തമാണ്, എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് കഴിയും മികച്ചതായിരിക്കുക "- അബ്യൂസറുകളെ വിളിക്കപ്പെടുന്നവർ (ഇംഗ്ലീഷ് ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് -" ക്രൂരമായ അപ്പീൽ ") മാത്രമാണ്. നിരാശപ്പെടാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ വേഗം പോകുന്നു: ഇവിടെ വലിയ വികാരങ്ങളൊന്നുമില്ല, മണം ഇല്ല. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ എന്തിന് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഇരകളാണെന്ന വസ്തുത തിരിച്ചറിയാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ വിസമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലേ? ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു!
1. തിരക്കുകൾ
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി, സഹപ്രവർത്തകൻ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വിലാസത്തിൽ വിപുലീകൃത പ്രസ്താവനകളും സംശയാസ്പദമായ തമാശകളും അനുവദിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - അലേർട്ട്! ഇത് ആദ്യ കോൾ ആയിരിക്കാം.
2. നിയന്ത്രണം
പൾസിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ നിലനിർത്തുന്നതിനും നിരന്തരം നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആഗ്രഹം, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ, ബജറ്റ് അബുസെരിന്റെ സാധാരണ അടയാളമാണ്. മിഥ്യാധാരണകൾ ശ്രദ്ധിക്കരുത്: അത് കാര്യമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളെ കീഴ്പ്പെടുത്തേണ്ട വേദനാജനകമാണ്.
3. തണുപ്പ്
നിങ്ങളുടെ വഴക്കുകൾക്ക് ക്ലാസിക് ഇറ്റാലിയൻ എന്നത് വ്യാപനത്തെക്കുറിച്ചും അസൂയയുടെ ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ചും കഴിയും - ചിലപ്പോൾ ഞെട്ടിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സഹാനുഭൂതിയോ അനുകമ്പയോ ഇല്ലാതെ അവശേഷിക്കുന്നു.
അക്രമം എല്ലായ്പ്പോഴും ശാരീരിക സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥയല്ല, വേഡ് മുറിവുകളുണ്ട്, മന psych ശാസ്ത്രപരമായ സമ്മർദ്ദം ഞങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയെ ഗണ്യമായി മാറ്റും
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
നാടക തിയേറ്റർ
ഒന്നാമതായി, അവർ ആരാണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇതിനകം തന്നെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവ വിഷലിപ്തമല്ല - നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ അത്തരം സഖാക്കളുടെ സാന്നിധ്യം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലില്ല. ആദ്യം, അത്തരമൊരു ഫലം അദൃശ്യമാണ്, പിന്നെ നാലാമിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ആസൂത്രണത്തിനനുസരിച്ച് ഒന്നും പോയപ്പോൾ, അസംബന്ധത്തിന്റെ ശൃംഖലയും, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്.
അയ്യോ, പക്ഷേ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കെതിരായ മാനസിക പത്രങ്ങളും ക്രൂരതയും ആചരിക്കുന്നവർ അത്രമൊലീനല്ല. മാത്രമല്ല, വിവാഹത്തിൽ അക്രമത്തിന് ഇരയായ വിവാഹമോചിതരായ ചില പങ്കാളികളിൽ ഏതാണ്ട് പെൺകുട്ടികളാണ് തിരിച്ചറിഞ്ഞത്. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ ആകാം: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത്, അയൽക്കാരൻ, അടുത്തുള്ള ബഡ്ഡി അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ഭർത്താവ്. ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി ആടുകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചെന്നായയാകുന്നത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
വൈകാരിക അക്രമത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ, ഏകദേശം നൂറു ശതമാനം അവനെ അതിജീവിച്ചു. മിക്കവാറും, കുട്ടിക്കാലത്ത്, മാതാപിതാക്കൾ, സുരക്ഷയുടെ ഉറവിടമാകുമ്പോൾ, കുട്ടികളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ അവരുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നു, സമാധാനത്തിന്റെയും സ്ഥിരവുമായ അലാറത്തിന്റെയും അവിശ്വാസം. പ്രായപൂർത്തിയായതിനാൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ ന്യൂറോസിസും സമുച്ചയങ്ങളും മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല, ഭയവും ആക്രമണവും അതിൽ കുഴിക്കും, ഒരു വഴിക്കായി തിരയും. സാധാരണയായി രണ്ട് - അല്ലെങ്കിൽ സ്വയമേഘർത്ഥികളുണ്ട്, അതായത്, വിനാശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ, സാധാരണയായി ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകൾ. മിക്കപ്പോഴും, വിഷ മാതാപിതാക്കളുടെ ഇരകൾ, വളർന്ന കുട്ടികൾ, അവർക്കെതിരെ വിഷം തിരിക്കുക.
ബന്ധങ്ങളിൽ, അബ്രർസറുകൾ വൈകാരികമായി അടച്ച് നീക്കംചെയ്യുന്നു, സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറല്ല, ബന്ധപ്പെടാൻ വരാൻ തയ്യാറല്ല. ആശയവിനിമയം സ്ഥാപിക്കാനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമവും അവർ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന വാക്യം നിർത്തുന്നു ("എന്നെ തലച്ചോറ് സൃഷ്ടിക്കരുത്" - ഏറ്റവും കൂടുതൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്). ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈകാരിക പിന്തുണയുടെ കാര്യത്തിൽ അവ നിസ്സംഗതയും തണുപ്പും തോന്നുന്നു. അവരുടെ തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള അടുത്തായി അവർക്ക് സഹതാപം കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഓരോന്നിനും അവർക്ക് ഒരു നല്ല കാരണമുണ്ട്, അവരുടെ ഏതെങ്കിലും ദൗത്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അത് തീർച്ചയായും വിശദീകരിക്കും. ദുരുപയോഗം ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല - വാക്കുകളല്ലാതെ.
എല്ലാ മാർഗങ്ങളും നല്ലതാണ്
മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിഷാംശം എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു? ഓർക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ആരെങ്കിലും അതെ ഇല്ല-ഇല്ല എന്ന ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ട്, ഒരു വൈകാരിക വാമ്പയർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തെ ബന്ധപ്പെട്ടതിനുശേഷം, ഹ്രസ്വകാല പോലും, നിങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയെയും ഉത്സാഹത്തെയും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തെയും നിർണ്ണയിക്കും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തികളിലെ അനിശ്ചിതത്വം ദൃശ്യമാകും. തീർച്ചയായും, ഇവിടെ "വാംപിസം" ഇല്ല, വാണം ഇല്ല - ഞങ്ങളുടെ മുമ്പാകെ ഒരു സാധാരണ "ടോക്കുകളാണ്", അതിൽ ഉത്കണ്ഠയും സംശയവും എങ്ങനെ വളർത്താമെന്നും ചിലർക്ക് അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു മനുഷ്യനെ രക്ത രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരായി വിളിക്കുന്നത് പ്രതീകാത്മകമാണ്.
നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സ്വീകരണങ്ങളുടെയും സാങ്കേതികതകളുടെയും സ്വന്തം ആയുധശേഖരം അബസേഴ്സിന് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നാശത്തിൽ എല്ലാം നിർമ്മിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ വിശ്വാസത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഉടനെ യുക്തിസഹമായ നിഗമനത്തിലെത്താൻ കഴിയും: ഒരു നല്ല ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി, അവന്റെ അതിർത്തികളെക്കുറിച്ചും തത്ത്വങ്ങളെക്കുറിച്ചും എല്ലാം വ്യക്തമായി അറിയുന്നത്, അപൂർവ്വമായി മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പ്രിസ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഇരയായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിശയിൽ വ്യക്തമായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാത്രം തോന്നിയാൽ, അവൻ വേരിൽ അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തുന്നു. അയ്യോ, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥകൾ ഒരിക്കലും സംഭവിക്കുന്നില്ല, കാരണം നാമെല്ലാം വൈകാരിക അക്രമത്തിലൂടെ ഒരു അപകടസാധ്യതയിലാണ്.
അതിനാൽ, വിഷ പങ്കാളി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ തിരിയുന്നു. സ്തുതിക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നത് അതിൽ നിന്ന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - formal പചാരികവും യഥാർത്ഥവും. നിങ്ങൾക്ക് പർവതങ്ങൾ ഉരുട്ടുകയും ഒളിമ്പിക് ചാമ്പ്യാകുകയും ഒരു മികച്ച അത്താഴം ഒരുക്കുകയും ചെയ്യാനും, പക്ഷേ ഒരു വലിയ അത്താഴം ഒരുക്കാൻ സമയമുണ്ട്, പക്ഷേ അസംതൃപ്തിയുള്ള ദുരുപയോഗവും പുരികങ്ങളും പെരുമാറരുത് - ഇത് മികച്ചതാണ്. സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ, വിജയങ്ങൾ, നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹസിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രൊഫഷണൽ ചോയ്സ് നിരസിക്കപ്പെട്ടു, സംരംഭങ്ങൾ ഫ്ലഫിൽ നിന്നും പൊടിയിലും വിമർശിക്കപ്പെടുന്നു. "അതെ, ആരാണ് ഇപ്പോൾ ആളുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ഭിക്ഷക്കാരൻ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?", "കമ്പനിയുടെ ടോപ്പ് മാനേജർ, നിങ്ങൾ ഒരു കുരങ്ങിനെപ്പോലെ" - സാധാരണ റാപ്പിസ്റ്റ് പ്രതികരണങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രം.
നിങ്ങളുടെ മേൽ നിയന്ത്രണം അബുസെരിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യമാണ്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഏത് വിഷയത്തിലും നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും ന്യായവിധികളും സംബന്ധിച്ച നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങൾ പരിഹസിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഒത്തുകൾ നിങ്ങളെ പരിഹസിക്കുക (ദയയോടെ, ഒരു തമാശയിൽ, പക്ഷേ അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ അസൂയാവഹമായ സ്ഥിരതയോടുകൂടിയ ആരോപണവും). നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഒരു മോശം നർമ്മബോധത്തിന്റെ ഒരു പ്രതിഫലം ലഭിക്കും. വിഷമനുഷ്യൻ, അയാൾക്ക് തെറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തെറ്റാണ്. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ അവനോട് തമാശ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോപത്തിന്റെയും അനാദരവുമായ ഒരു ഹിമപാതം ലഭിക്കും. ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: നിർത്തലാക്കിയ അന്തസ്സ് വീണ്ടെടുക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വഴക്ക് നിങ്ങൾക്കും നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
ബലാത്സംഗകാരിയുടെ നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ തെറ്റുകൾ അവ സ്വീകരിക്കപ്പെടുകയും ജനങ്ങളിൽ ഒരു ഉപമയായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. അബൂസേർ മറികടന്ന് വിശദാംശങ്ങളൊന്നും നഷ്ടപ്പെടുത്താനാവില്ല - എല്ലാം എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും നിസ്സാരങ്ങളിലും രക്ഷിക്കും.
ഇതെല്ലാം പരിഹാസം, തമാശകൾ, അവഹേളനം, അവഗണിച്ച് സ്ഥിരമായ ഒരു അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവഗണിക്കുക - ഉടൻ തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വേഗത്തിൽ വീഴാൻ തുടങ്ങും. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, മൂന്ന് കൃതികളിലും വീടിലും വീടിലും ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി അവസാനിപ്പിക്കും, മാത്രമല്ല, സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത "ടോക്സിനൊപ്പം", പ്രത്യേകമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. "സ്വയം അഭിമാനിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, എല്ലാവരും ഇത് നേരിടുന്നു ..." - ബലാത്സംഗത്തിന്റെ പ്രധാന സന്ദേശം, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും വിജയകരമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ അവൻ ആരംഭിക്കുന്നു.
വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ മേൽ നിയന്ത്രണം അബുസെരിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യമാണ്. ദുർബലരായ ഒരു ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരാൾ എളുപ്പത്തിലും ലളിതമായും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, കാരണം മുകളിലുള്ള സ്വീകർത്താക്കൾക്ക് ശേഷം, വൈകാരിക ബലാത്സംഗത്തിന് "കനത്ത തലക്കെട്ട്" കനത്ത പീരങ്കികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ധനകാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങും, ചെലവഴിച്ച പണം ചെലവഴിക്കാൻ ആവശ്യം, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിമർശിക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ വളരെയധികം അനുവദിക്കുന്നു (ഇതിന് യോഗ്യരല്ല "). അവന്റെ അറിവും അംഗീകാരവും ഇല്ലാതെ എടുത്ത തീരുമാനങ്ങൾ തടസ്സത്തിന് വിധേയമായിരിക്കും, അനാദരവിൽ നിങ്ങൾ കുറ്റക്കാരനാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഏകോപിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് സിനിമയിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര, കാമുകിമാർക്കൊപ്പം ഒരു കഫേയിൽ, സ്റ്റോർ വരെ. നിങ്ങളുടെ സ്വതന്ത്ര നടപടികളിലൊന്ന് അനുസരണക്കേടിന്റെ നിയമമായി കണക്കാക്കാം - നിങ്ങളെ തെറ്റ് ചെയ്യാൻ ഒരു കാരണമായിരിക്കും. പൊതുവേ, തൂക്കിക്കൊല്ലൽ, ഗെയിമുകൾ ത്യാഗം ചെയ്യാൻ, കുറ്റബോധം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റക്കാരനായ ഒരു നിരന്തരമായ വികാരം - ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള മാർക്കറുകൾ - അബ്ശാറേയർ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമുള്ള തിളക്കമാർന്ന മാർക്കറുകൾ. മറ്റൊരു സ്വഭാവ സവിശേഷത, ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ കഴിയാത്തതോ വിമുഖതയോ ആണ്. ഒരിക്കലും. ഒരു കാരണവശാലും ഒഴിവാക്കൽ ഒന്ന്: തട്ടിയെടുത്ത ആലിംഗനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയപ്പോൾ ബലാത്സംഗിന് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ.
ചില വാക്കുകളിൽ, ഒരു ക്ലാസിക് ടെക്നിക് പരാമർശിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് ഗ്യാസിലൈറ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പദം സിനിമയിൽ നിന്ന് മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ വന്നു: 1945 ലെ "ഗ്യാസ് ലൈറ്റ്" എന്ന സിനിമയിൽ, ഭർത്താവായ ഒരു ഭർത്താവും ഭാര്യയെ സമർത്ഥമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഭ്രാന്തൻ തോന്നുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇതിൽ ഒരു വിദ്യകളുടെ ഉപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആക്രമണാത്മക പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും നിഷേധിക്കുന്നു, അവരുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ സംശയിക്കാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ എല്ലാവരും", "നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കണ്ടുപിടിച്ചു, ഇത് അങ്ങനെ ആയിരുന്നില്ല!", "ഞാൻ തമാശ പറഞ്ഞു,", "നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുകയാണ്", "നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുകയാണ്", "നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുകയാണ്" , "ഓ, പ്രത്യേകമായി ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ല" - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് ഈ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ശൈലികൾ നിങ്ങൾ കേട്ടാൽ, അവർ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതായി കരുതപ്പെടാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്. അദൃശ്യമായ, പക്ഷേ അദൃശ്യമായ, എന്നാൽ വിനാശകരമായ സാങ്കേതികതകളാണ് ഗ്യാസ്ലൈൻ ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വാക്കുകളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം സംശയാസ്പദമാണെങ്കിൽ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ, വ്യവസ്ഥകൾ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.
അംഗീകാരം - രോഗശാന്തിയിലേക്കുള്ള പടി
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഒരു എക്സിറ്റ് ഉണ്ട്
വിഷ ബന്ധങ്ങളുടെ കേന്ദ്രത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തിയെങ്കിൽ എങ്ങനെ? വിഷ യൂണിയൻ തകർക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, കാരണം ആക്രമണകാരിക്ക് ത്യാഗം തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്. ലോകവുമായി നിങ്ങളെ പോകാൻ ആരും അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഇവിടെ നിന്ന് രണ്ട് വഴികളുണ്ട്.
ഈ സമ്പർക്കത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ അംഗീകരിച്ചതും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മാനസിക ശക്തിയും വിശ്വാസവുമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ ബന്ധങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ബാസ്റ്ററുകൾ, അസൂയ, വികാരാധീനമായ സ്ക്രീസുകൾ, അസൂയ, വികാരാധീനമായ ശ്രേണികൾ, ശവപ്പെട്ടി, പ്രണയത്തിന്റെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി തയ്യാറാകുക, കുറ്റബോധവും സഹതാപവും അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വൈകാരിക ബലാത്സംഗം അറ്റാച്ചുമെൻറിന്റെ വില മനസ്സിലാക്കുകയും തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കെതിരെ ഈ അറിവ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ശക്തിയും ആഗ്രഹവും, യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വിഷ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ രക്ഷകർത്താവ് അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയാണ്, നിങ്ങൾ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. പങ്കാളിയെ വിവരം ധരിക്കാതെ എനിക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ചട്ടം എടുക്കുക. നിർത്തലാക്കിയ ടോക്സിനെക്കുറിച്ച് പോകരുത്, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും അതിർത്തികളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരും കഷ്ടപ്പെടുകയില്ലെന്ന് അറിയുക.
വഴിയിൽ, അതിർത്തികളെക്കുറിച്ച് - സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സഹിക്കാൻ പോകുന്നില്ല എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബോർഡറുകളുടെയും നിയമങ്ങളുടെ ലംഘനങ്ങളുടെയും അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾക്കൊപ്പം ഈ വിവരങ്ങൾ ദുരുപയോഗക്കാരനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചങ്ങാതിമാർക്ക് സാധ്യമാകുന്ന പിന്തുണയും മാനസിക സഹായ ഗ്രൂപ്പുകളും ഓർമ്മിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് കൃത്രിമത്വത്തിന് വഴങ്ങുകയും മറ്റൊരു ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റൊരു മാതൃക കാണിക്കുകയും വേണ്ട. എന്നാൽ ആക്രമണകാരിയുടെ രോഗശാന്തിക്കായി പ്രത്യാശ നൽകുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല - ഇതാണ് അവന്റെ ജീവിതം, നിങ്ങൾ അതിന് ഉത്തരവാദികളല്ല.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: കുറ്റവാളിയുടെ മുമ്പിൽ കുറ്റബോധം മുറിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിശയിൽ അക്രമത്തിന് ന്യായമായ ഒരു കാരണവുമില്ല. വൈകാരിക ബലാത്സംഗക്കാരുടെ ഇരകൾ ക്രൂരമായ മനോഭാവത്തിന് അർഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, നിങ്ങൾ ഒരു അദ്വിതീയ വ്യക്തിയാണെന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്, ആരുടെ ജീവിതം വലിയ മൂല്യമാണ്.
ദുരുപയോഗം നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ ...
അംഗീകാരം - രോഗശാന്തിയിലേക്കുള്ള ഒരു ചുവട്. മാനസിക അക്രമത്തിലേക്ക് ചായ്വുള്ള ആളുകൾ രാക്ഷസന്മാരല്ല, രാക്ഷസന്മാരല്ല, മന psych ശാസ്ത്രപരമായി ബാധിച്ച, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഇരകൾ, ക്രൂരത, ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സവിശേഷതകളും സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബലാത്സംഗപരമായ പാത ആരംഭിച്ചതും എങ്ങനെയെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശകലനം തുടങ്ങുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഒരു ട്രിഗർ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, അതായത്, വൈകാരിക അക്രമത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക: ഒരു പോസ് വ്രണപ്പെടുത്തുക / അദൃശ്യമായ / അദൃശ്യമായ / അയോണൈസ് ചെയ്യുക / എഴുന്നേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? വിവേകപൂർണ്ണമായ മനോഭാവമാണ് വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ.
നിങ്ങളുടെ ഇരകളെ "പക്ഷേ", റിലേഷൻസ് ന്യായീകരണം, വ്യക്തത എന്നിവ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ക്രൂരത അനുഭവിച്ചവന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ചുമതല, ഈ സ്ഥലത്ത് അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ: നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരായവരോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ക്ഷമിക്കണം!