സൗന്ദര്യം ലോകത്തെ രക്ഷിക്കും

സൗന്ദര്യം ലോകത്തെ രക്ഷിക്കുന്നു എന്നത്, ആഴത്തിലുള്ള പരിണാമപരമായ അർത്ഥമുണ്ട്, അത് എല്ലാ പുരോഗതിയും നീക്കുകയും എല്ലാവരേയും വൃത്തികെട്ടവനാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു! - ഞങ്ങളുടെ പതിവ് രചയിതാവും ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തിന്റെ എവ്ഗാനിയ മസൂർ.

മനോഹരമായ വികസനത്തിന്റെ പാതയായ ഒരു വ്യക്തിയെ ഭംഗിയാകാനുള്ള ആഗ്രഹം. പുരാതന ഗ്രീക്ക് തത്ത്വചിന്തകനായ കൊർസോഡ് വിശ്വസിച്ചു, അന്തിമ തെളിവുകളുടെ സാധ്യത നിഷേധിച്ചു (പരിപൂർണ്ണതയ്ക്ക് പരിധിയില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു, കൂടാതെ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ മികച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ മികച്ചതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും).

വസ്തുതകൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ ആളുകളും ആ ചെറുപ്പക്കാരനെയും സൗന്ദര്യത്തെയും പ്രകൃതിയുടെ ജനനത്തിൽ സംഭാവന ചെയ്ത പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സംരക്ഷണമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. ആളുകൾ "ജീവിക്കുന്നു" അവരുടെ സാധ്യതകൾ വർഷം തോറും ആറേറ്റ് ചെയ്യാതെ അദൃശ്യമാണ്, പക്ഷേ കീബിൾ മാത്രം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ കണക്ക് അദൃശ്യമായി തകർന്നിരിക്കുന്നു, കാലിന്റെ രൂപം (മികച്ചത്), പിന്നിൽ ഒരു ഭവന നിർമ്മാണം പുറകിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മുഖത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് വ്യക്തമായ ബാഹ്യരേഖകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, മുഖത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് വ്യക്തമായ രൂപരേഖ നഷ്ടപ്പെടുന്നു പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ചർമ്മ നിരക്ക്, നിതംബത്തിന്റെ രൂപം കാരണം, നിതംബത്തിന്റെ രൂപം കാരണം, അടിവസ്ത്രം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, പൊതുവേ, സ്യൂട്ട് ഇരിപ്പിടങ്ങൾ നിർത്തുന്നു "... എന്നാൽ ഭാഗങ്ങളുടെ അനുപാതത്തിലാണ് അത്ലറ്റുകളെയും മുഖത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രന്ഥത്തിന്റെ രചയിതാവും ഒരു പുരാതന ഗ്രീക്ക് ശില്പി. ഈ നിഗമനത്തോടെ തർക്കിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ചോദ്യത്തിന്റെ സൗന്ദര്യാത്മക വശം മാത്രമാണ്, ശാരീരികവും പ്രവർത്തനപരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

മിക്ക ആളുകൾക്കും, വാർദ്ധക്യം ക്രമേണ പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രതിവർഷം 1% ആസൂത്രിതമായി കുറയുന്നു. സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആകർഷണം സംരക്ഷിക്കാൻ, കുറച്ചുകൂടി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കുറവാണ്, ജീവിതത്തിലുടനീളം ഏകദേശം 15%, അതിനാൽ പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ജീവിതത്തെ 15% മാറ്റുന്നു. ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, പക്ഷേ വസ്തുത.

സൗന്ദര്യവും അധികാരവും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ട്!

ചോദ്യം: അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്, അത് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് തടയാൻ, അത് സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ആരാധകരുടെ പ്രശംസ നോട്ടം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഫിസിയോളജിയിൽ നിന്ന് അൽപ്പം

വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയകൾ നാൽപത് സ്ഥാനത്തേക്ക് ആരംഭിക്കുമെന്ന് കരുതരുത്. സജീവമായി ജീവിത സാധ്യതകൾ വളരെ മുമ്പുതന്നെ ജീവിക്കുന്നു. ഞാൻ വിശദീകരിച്ചു: ഒരു പ്രയാസകരമായ കാലയളവ് ആരംഭിക്കുന്നത് 14-15 വയസ്സിലും, ഒരു കാലഘട്ടം, സർവകലാശാലയുടെ അവസാനം, സൃഷ്ടിക്കൽ, സൃഷ്ടിക്കൽ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം, ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ. ഇതാണ് ടെൻസൈൽ ടെസ്റ്റ് സമയം, പേശികൾ ഗാർഹിക ലോഡുകൾ മാത്രമേ അനുഭവിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ശരീരം അവസാനിച്ചു, 200- ന്റെ ഗ്രാം രൂപത്തിൽ, അവലംബം 300. സ്കെയിലുകളിൽ ഉടൻ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കൊഴുപ്പ് സുഗമമാണ്. പേശികളുടെ കുറവുള്ളതിനാൽ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സ്വാഭാവികമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, കാരണം രണ്ട് പേശികൾ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ: ഒരു ഡയഫ്രവും ഹൃദയവും, അവയെ "പമ്പിംഗ്" ആകാനുള്ള ", അതുപോലെ തന്നെ, ഗെയ്റ്റ് അല്ല എളുപ്പമാണ്; സ്വയം ഇരിക്കാനോ കിടക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവധിദിനമാണെങ്കിൽ, സ്വയം നിഷേധിക്കാതെ കഴിക്കുക. അതിനാൽ, ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം രൂപം കൊള്ളുന്നു: ഗുരുത്വാകർഷണ ശക്തികൾ 24 മണിക്കൂറും ഒരു ദിവസം 24 മണിക്കൂറും, മടക്കിക്കളയുക, താഴേക്ക് വലിക്കുക, ഒരു കൂട്ടം ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു; പേശികളുടെ പിന്തുണയുടെ അഭാവം കാരണം ഭരണഘടനാപരമായി സഹിക്കാനാവാത്തവരെ (പേശികളായ മസ്കുലർ കോർസെറ്റികൾക്കും പുറമേ നട്ടെല്ല് നിർത്തുന്നു. വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ. ശരീരം സോസ് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, ശാരീരിക വികസനത്തിന്റെ, വൈദ്യുതി ലോഡ്, സഹിഷ്ണുത, മാന്യമായ പേശികൾ, ആളുകൾ ഒരു "മാജിക്" ടാബ്ലെറ്റിനായി ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് ഓടുന്നു, അത് ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ ലംഘിക്കൂ, പക്ഷേ പരിഹരിക്കപ്പെടുകയില്ല ആഗോളമായും അടിസ്ഥാനമായും പ്രശ്നം.

എയ്റോബിക്സിന്റെ സ്ഥാപകനായ ജെയ് ഫോണ്ട വിശ്വസിച്ചു, സ്ത്രീയുടെ യഥാർത്ഥ സൗന്ദര്യം, get ർജ്ജസ്വലമാകാനുള്ള കഴിവ്. ഹിപ്പോക്രാറ്റ് ചലനങ്ങളും ഭക്ഷണവും കുറച്ചു. ഏറ്റവും വലിയ ബ്യൂട്ടി സോഫിയെ സ്വന്തം ജോലിയും ജീവിതശൈലിയും ലോറൻസ് സ്ഥിരീകരിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്കല്ലാതെ, മനോഹരമായതും സന്തുലിതവുമായ മുഖവും ശരീര അനുപാതവും സൃഷ്ടിക്കാൻ ആർക്കാണ് കഴിയുക?

ഒരു യുവ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം നിലനിർത്തുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ശാരീരിക സംസ്കാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത് ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണയെങ്കിലും നിർബന്ധിത ശാരീരിക അധ്വാനമാണ്. ഹോർമോണുകളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും എൻഡോക്രൈൻ സമ്പ്രദായത്തിൽ ഞാൻ ഓരോരുത്തരുടെയും അർത്ഥം പട്ടികപ്പെടുത്തുകയില്ല, ഇനിപ്പറയുന്ന മീറ്റിംഗിനും സംഭാഷണത്തിനും ഒരു കാരണമായി ഇത് സഹായിക്കും, എല്ലാവരുടെയും അവസ്ഥയിലേക്കുള്ള എഞ്ചിൻ കീ മാത്രം വിളിക്കും പ്രത്യേകാവകാശങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ - വളർച്ചാ ഘടകം. ഇതാണ് ഇനിപ്പറയുന്ന അളവ്, അധികം ഉയർന്ന നിലവാരം. അതിലേക്ക് പോകുക!

അരക്കെട്ടിന്റെ "നേർത്തതാക്കാൻ" ഹൾ തിരിച്ച് കൈയ്യെടുക്കുക.

താഴത്തെ ബ്ലോക്കിന്റെ ത്രസ്റ്റ് നിങ്ങളിലേക്ക്. ബാക്ക് പേശികളെ, മൂന്ന് തലയുള്ള കൈകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

എല്ലാ പേശികളുടെയും അടിസ്ഥാന വ്യായാമം ഒരു വിപരീതമുള്ള ഒരു തുള്ളിയാണ് - സ്ലിം, ശക്തമായ തുടകൾ, ബെറി, തോളിന്റെ മനോഹരമായ ലൈൻ, അരക്കെട്ട് എന്നിവയുടെ മനോഹരമായ ആകൃതി ഉണ്ടാകുന്നു.

കേസിന്റെ സൈഡ് ലൈനുകൾ വലിച്ചിടുക.

നേരിട്ടുള്ള കോണിന്റെ വശത്ത് കൈകൾ നേരെയാക്കുക. ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശിയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ഭവന കേസ് മുറിച്ചുകടക്കുന്നു. അരക്കെട്ടിനായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.

മനോഹരമായ ഒരു കക്ഷം രൂപീകരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന് നേരെ കൈയ്ക്കും കൈയുടെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിനും.

http://fitsnes-style.pro/