ഡയറ്റ്. Get ർജ്ജസ്വലമായി തുടരാൻ, പതിവായി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തി പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ, ഇരുമ്പ്, മാംസം, മത്സ്യം, പഞ്ഞിനൂൽ, പച്ചിലകൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ്, വളരെ തടിച്ചതും കടുത്തതുമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, അതിനാൽ ശരീരത്തെ അമിതഭാരം അമിതഭാരം.
കായികാഭ്യാസം. കഠിനമായ ശാരീരിക ജോലി ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ തിരികെ അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ. ഗുരുത്വാകർഷണം ഉയർത്തുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണതകൾ ലഭിക്കുകയോ രക്തസ്രാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ജോലി. പല രാജ്യങ്ങളിലും, ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് നിയമാനുസൃതമായ ആശുപത്രിക്ക് അവകാശമുണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു അവസരമില്ല, പക്ഷേ പകൽ അവധി എടുക്കാൻ തല നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അത് നിരസിക്കരുത്. മാനസികാവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, അനാവശ്യമായ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധം. "ഈ ദിവസങ്ങളിൽ" ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ അണുബാധ എടുക്കാനുള്ള കഴിവ് അതേ സമയം തന്നെ ചില സമയങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ അവസാനം വരെ, ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.