നിങ്ങൾക്ക് ഏത് ദിവസവും ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം - ഇതിനായി ഒരു ആന്തരിക പക്വത ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഏത് ടാറ്റും പോലെ, ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ലക്ഷ്യം സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഹ്രസ്വകാല സംഭാവനകളുടെ നിർവചനം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആസൂത്രണവും നിയന്ത്രണവും. മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഈ ദിനചര്യയിൽ സമയം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ പരിഗണനയിൽ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് കൂടാതെ, ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ സന്ദർശിക്കും, കൂടാതെ ജോലിസ്ഥലത്തോ ജോലിസ്ഥലത്തോ നടക്കുന്ന സമയം നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെഡോമീറ്റർ വാങ്ങാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ലോഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ എളുപ്പമാകും. ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്ററിനെ നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന പുതിയ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുകയും അവർക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വാങ്ങുകയും അവ ജോലിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ മറക്കരുത്.
നിങ്ങൾ എവിടെയും അത്താഴവും ചിന്തിക്കുക: അത് വാങ്ങുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക (അപ്പോൾ അത് വാങ്ങുമോ എന്ന സ്ഥലമാണിത്, ഒരു ഫ്രീ ഫ്രൈകളോ ഹോട്ട് ഡോഗുകളോ അല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആകും വീട്ടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണ്ടെയ്നർ അല്ലെങ്കിൽ തെർമോസ് ആവശ്യമാണ്. ഈ കഷ്ടപ്പാടുകളെല്ലാം തുടക്കത്തിൽ മാത്രമേ കുറച്ച് തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്കുള്ളൂ. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും യാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകയില്ല.
ആദ്യമായി, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഡയറി നൽകുക, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളെ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. സാങ്കേതിക വശങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആരംഭിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, അത് നിങ്ങൾക്കായി ഓർഗനൈസേഷന്റെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, ഇത് എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പ്രത്യേക ശുപാർശകളും പെരുമാറ്റ അൽഗോരിഠങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യും.