എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ നക്ഷത്രങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ചെയ്യാത്തത്?

സതി കാസനോവ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ഒരു ചിത്രം എടുക്കുന്നു

എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ലിം സതി കാസനോവ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, അത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ തത്വങ്ങൾ നിരന്തരം പാലിക്കുന്നു. "ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം ഒരു ജീവിതരീതി വരയ്ക്കണം - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആകൃതിയിലായിരിക്കും. കൂടാതെ "അൺലോഡിംഗ്" ദിവസങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പക്ഷെ ഞാൻ "ഹാർഡ്" ഡൈയറ്റുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല. ഉപവാസവും പോഷകാഹാരക്കുറവും ഭക്ഷണം നൽകുന്നത്, ശരീരത്തെ വളരെയധികം ഉപദ്രവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം വീണ്ടെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, "സതി പറയുന്നു. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു രഹസ്യം ഒരു നീണ്ട ഉറക്കമാണ്. കലാകാരൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അത് പുറത്തുപോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉടനടി കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ, പെൺകുട്ടിയെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറക്കത്തിന് സമയം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

ദിമിത്രി മാലിക്കോവ്. .

ദിമിത്രി മാലികോവ് ശരീരത്തെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ആത്മാവാണ്

കിംവദന്തികൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ദിമിത്രി വിവിധ ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഭാരം കുറയ്ക്കാതിരിക്കുകയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത്രയും കാലം മുമ്പ് തായ്ലൻഡിനെ സന്ദർശിച്ച കലാകാരൻ എല്ലാത്തരം വെൽനസ് ചികിത്സകളും സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്തു. , കുക്കുമ്പറും വെളുത്തുള്ളിയും പരീക്ഷിച്ചു. ആത്മീയ പരിപൂർണ്ണതയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ പ്രഭാഷണങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. കലാകാരൻ ഇപ്പോൾ കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളെ ഇളക്കിവിടുന്നുവെന്നും അത് ഒരു സ്വരത്തിൽ തുടരാൻ അനുവദിക്കുന്നുവെന്നും പറയുന്നു. ദിമിത്രി തന്നെ സമ്മതിക്കുമ്പോൾ, അവൻ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഹാർമണിയുടെ മുഴുവൻ രഹസ്യവും ആത്മീയ ഐക്യത്തിലാണ്. "ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം പ്രധാനമല്ല. നന്നായി കാണപ്പെടുന്നത്, നിങ്ങൾക്കുള്ളിലെ മോശം ചിന്തകളും അപമാനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ് ... ഞങ്ങളുടെ തൊഴിലിൽ ഇത് ഒട്ടും എളുപ്പമല്ല. പക്ഷെ ഞാൻ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, "കലാകാരൻ പറയുന്നു.

കത്യ ലീ. ഫോട്ടോ: ജെൻനാഡി അവമേൻകോ.

കത്യ ലീ അമിതഭാര ക്ലാസിറിൽ നിന്ന് ഫീസ് അകലെ ഫീസ്

നടിയെ സമ്മതിച്ചതിനാൽ, അവൾ ഒരിക്കലും ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കില്ല: "ഞാൻ റാപ്യറുകളും നൃത്തവും വളരെയധികം പരിഭ്രാന്തനുമാണ്. എനിക്ക് പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം - യഥാർത്ഥ മുടി, നഖം, സ്വാഭാവിക പല്ലുകൾ. കണക്ക് മനോഹരമാണെങ്കിൽ - അത് ലിപ്പോസക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ചെറിയ ശക്തിയുടെ സഹായത്തോടെ. " ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും കാത്യ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ഒരു കഞ്ഞി പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു കഞ്ഞി കഴിക്കുന്നു. എന്നാൽ, വിചിത്രമായി മതി, അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബൾഗേറിയൻ പീസ് എന്നിവയുള്ള പറഞ്ഞല്ലോ - ഹൈക്കനി. അവ പാൻകേക്കുകൾക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ നിന്ന് അവ പൂരിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

പവേൽ വോളിയ. ഫോട്ടോ: ലിലിയ ഷാർലോവ്സ്കയ.

പയലിൽ പതിനൊന്നാം ക്ലാസ് മുതൽ ഭാരം വഹിക്കും

പ Paul ലോസ് മറയ്ക്കുന്നത് പാവപ്പെട്ട ഭാരം ഉദാരമായി നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പ Paul ലോസ് മറയ്ക്കുന്നില്ല. പരമ്പര "റഷ്യ - ഇടുങ്ങിയ, മോസ്കോ - ഓർഡറിനായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് തമാശകൾ പോലും എഴുതി." "എനിക്ക് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ല, എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നില്ല, എനിക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് വളരെക്കാലമായി വീട്ടിൽ കിടക്കാൻ കഴിയും, എനിക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാം, എനിക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാം ഒരു ദിവസം ദിവസങ്ങൾ - ഒന്നും ഉണ്ടാകില്ല, "ഹ്യൂമറിസ്റ്റ് പറയുന്നു. വഴിയിൽ, കിംവദന്തികളാൽ, പൗലോസിന്റെ ഭാരം 172 സെന്റിമീറ്റർ വളർച്ച നേടി. ഈ ഭാരം പതിനൊന്നാം ക്ലാസ് മുതൽ ഏതാണ്ട് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. പൊതുവേ, അത് ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു: ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം ഒരുപക്ഷേ, കുതിര തീറ്റയിൽ ഇല്ല.

ഐറിന നെൽസൺ. ഫോട്ടോ: ജെൻനാഡി അവമേൻകോ.

ഐറിന നെൽസൺ യോഗയ്ക്കായി ഒരു റഗ്സിൽ ഐക്യം നേടി

യോഗ ക്ലാസുകൾ ദൈർഘ്യമേറിയ ജീവിതരീതിയിൽ പണ്ടേ, ഒരു കൂട്ടം സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല. കൂടാതെ, നെൽസൺ സസ്യാഹാരികൾക്ക് അനുസരിച്ച്, അതായത് മാംസം, മത്സ്യ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നു, അത് പതിവായി പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇരിനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇതെല്ലാം അവളെ പൂർണ്ണ ശക്തിയായി തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു, സംസാരം പോലും സംസാരിക്കുന്നില്ല. കിംവദന്തികളാൽ ഇരിനയുടെ ഭാരം 50 കിലോഗ്രാം കവിയുന്നില്ല. ഗായകന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പരിപ്പ്, പയറ്, ബീൻസ്, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഒലെഗ് യാക്കോവ്ലെവ്. ഫോട്ടോ: ജെൻനാഡി അവമേൻകോ.

ഒലെഗ് യാക്കോവ്ലെവ് സ്വപ്നങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ വളരുക

"ഇവാനോഷ" യുടെ മുൻ സൗജൈസ്റ്റ് ഒരിക്കലും വീണ്ടെടുക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ ഒലെഗ് തന്നെ വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കുന്നു. "ഞാൻ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഞാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി, മധുരം എന്നിവ കഴിക്കുന്നില്ല! എനിക്ക് ഒരു ഉത്തേജകമുണ്ട്: ഒരു വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായി പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല - അത് നീചകരമാണ്. ഞാൻ രാവിലെ ഓടുന്നു! എങ്ങനെയെങ്കിലും 10 കിലോഗ്രാം വീണ്ടെടുത്ത്, പക്ഷേ അദ്ദേഹം കൃത്യസമയത്ത് മരിച്ചു. ഇതെല്ലാം സംഭവസ്ഥലത്തേക്കാണ്, "ഒലെഗ്" എംകെ-ബൊളിവാർഡ് "സമ്മതിച്ചു. ഒലെഗന്റെ ഭക്ഷ്യ ശൈലി വളരെ ലളിതമാണ്: സവാള, കേപ്പ് ലിറ്റർ, കോട്ടയുടെ റഫ്രിജറേറ്റർ എന്നിവരുമായി സ്റ്റൂവെറ്റ്. ആർട്ടിസ്റ്റ് ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കുകയും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യില്ലെന്ന് ആർക്കെങ്കിലും പറയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഗായകൻ തന്നെ അങ്ങനെ കരുതുന്നില്ല: "ഇപ്പോൾ 62.5 കിലോ എന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരമാണ്. ഞാൻ ഫോമിലാണ്! ഞാൻ ഒരിക്കലും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഏത് കലാകാരനും ഇത് ഭയങ്കര സ്വപ്നമാണ്. തുളച്ചുകയറാൻ ഞാൻ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നു! ഞാൻ വളർച്ച ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - പക്ഷേ ഇത് ഒരു സ്വപ്നമാണ് ... "

കാറ്റിയ വോൾക്കോവ. ഫോട്ടോ: ജെൻനാഡി അവമേൻകോ.

കത്യ വോൾകോവ വിശ്രമത്തിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ഐക്യത്തിന്റെയും രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ കാതറിനോട് ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രത്യേക രഹസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഇത് പ്രതികരിക്കുന്നു. "പ്ലിസെറ്റ്സ്കയ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ ആവർത്തിക്കുന്നു - വിമർശനക്കരുത്! ഇതാണ് ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണം. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിശക്കുമ്പോൾ മാത്രം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കുക. പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അതിശയകരമായ പ്രഭാവം! 39 കാരനായ നടി തന്റെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു, "ഞാൻ പ്രായോഗികമായി മദ്യപിക്കുന്നില്ല ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 15 കിലോഗ്രാമിൽ വോൾകോവ കണ്ടെടുത്തപ്പോൾ, ഏത് സ്ത്രീയുമായി സമാനമായി നടക്കണം, അത് സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ നടക്കണം, അവൾ പരിഭ്രാന്തരായി ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഗോവയിലേക്ക് പറന്നു. അവിടെ നടി, യോഗയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിയെ സമുദ്രത്തിൽ കുളിച്ച് പുതിയ ജ്യൂസുകൾ കുടിച്ച് കരയിൽ ഒരുപാട് നടന്നു. ഇത്തരം പിന്നാക്കം നിൽക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി, 10 കിലോ എടുത്തു. ബാക്കി 5 - ഉടൻ പോയി. ആനുകാലികമായി, വോൾകോവ യോഗ സെമിനാറുകൾക്കായി പുറപ്പെടുന്നു, അതേ സമയം അവിടെ വിശ്രമിക്കുകയും ശക്തി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെർജി ZVEREV. ഫോട്ടോ: ജെൻനാഡി അവമേൻകോ.

സെർജി സെവർവ് അരക്കെട്ടിനെ ഷാമനുമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു

പേശികളുടെ പേശികൾക്കായി രാവിലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സെർജി ക്ലെയിമുകൾ, ജീവിതത്തിൽ പതിനായിരുന്നു. ഒരു മെലിഞ്ഞ കണക്ക് മാതാപിതാക്കളുടെ യോഗ്യതയാണെന്നാണ് ശരിയാണ്. അവൻ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വയം നിരസിക്കുന്നില്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്വപ്നം കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും ഭയാനകമായ, രാത്രിയിൽ പോലും കഴിക്കുന്നു. "എനിക്ക് നിരവധി തവണ മോസ്കോയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ ചർച്ചകളും, രാത്രിയിൽ ഷൂട്ടിംഗ്, അഭിമുഖം - ഇത് നിരസിക്കുന്നത് അസ ven കര്യമാണെന്ന് അത് മാറുന്നു. മാത്രമല്ല, ആളുകൾ ശ്രമിച്ചു, അവർ തയ്യാറാക്കി, അത് തയ്യാറാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം അവർ എന്നെ മനസ്സിലാക്കില്ല, "സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് സമ്മതിക്കുന്നു. വളരെക്കാലം മുമ്പ് അല്ല, ക്രമരഹിതമായ ഭാരം സെറ്റിൽ നിന്ന് പുരോഗമിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ ഷാമനിൽ എൻകോഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, ഷാമനിൽ നിന്ന് എൻകോഡുചെയ്തിരിക്കുക. എൻകോഡിംഗ്, ഷാമനും zverev ഉം മാത്രമാണ് അറിയുന്നത്, പക്ഷേ, "എല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും ഇടുങ്ങിയ അരക്കെട്ട്."