മിക്കപ്പോഴും, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന അസുഖകരമായ സംഭവങ്ങൾക്ക് നാം കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നം ബാഹ്യ ലോകത്ത് കിടക്കുന്നുവെന്ന് മിക്കതും ഇപ്പോഴും ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നിട്ടും ഏതൊരു വ്യക്തിയും സ്വയം മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രധാന തത്വങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പറയും.
നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിങ്ങളെ ധരിക്കുന്നവനെ കണ്ടെത്തുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
പോസിറ്റീവായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക, സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധിക്കും
സാഹചര്യങ്ങളുമായി നന്നായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ആളുകൾ ജീവിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ജോലി ലഭിച്ചുവെന്ന് കരുതുക. തീർച്ചയായും, ഇത് സമ്മർദ്ദമാണ്, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ സ്വയം വിജയത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം ചൂടാക്കുകയും നേരിയ ചിന്തകൾ എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും വേണം, യാഥാർത്ഥ്യം മാറാൻ തുടങ്ങും.
ഓരോ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയും സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരോട് പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ മാത്രം: മികച്ച ഫലത്തിന് നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലും പ്രതീക്ഷിക്കണം.
നെഗറ്റീവ് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?
ഞങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ സുപ്രധാന കോൺടാക്റ്റ് മാതാപിതാക്കൾക്കൊപ്പം സംഭവിക്കുന്നു, സ്വാഭാവികമായും, അവ ലോകത്തോട് ശത്രുതയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ കുട്ടി സംശയാസ്പദമായി വളരും.
പ്രായമാകുമ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് രണ്ട് ലിംഗങ്ങളുടെയും സമപ്രായക്കാരുമായി അനുഭവം ലഭിക്കുന്നു, ഈ കോൺടാക്റ്റുകൾ പോസിറ്റീവ് എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് പ്രണയബന്ധങ്ങൾ പ്രണയിക്കുമ്പോൾ.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചകൾ എങ്ങനെ മാറ്റാം?
നമ്മുടെ ജീവിതം വളരെ ചെറുതാണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല, കോൺക്രീറ്റ് ചെയ്ത ആളുകളുടെയും ലോകത്തിൻറെയും നീരസത്തിനും നിങ്ങൾ ഇത് മൊത്തത്തിൽ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന എല്ലാ സവിശേഷതകളും ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.
ഗാഡ്ജെറ്റുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം output ട്ട്പുട്ട് ക്രമീകരിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഞങ്ങൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ച് പോരാടുന്നു
വലിയ നഗരങ്ങളിലെ പല നിവാസികളുടെയും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രശ്നം - സ്ഥിരമായ നെഗറ്റും സമ്മർദ്ദവും, അത് മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി അനന്തമായ ഓട്ടം കാരണം ജനിച്ച സ്ഥിരമായ നെഗറ്റീവ്, സമ്മർദ്ദം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്ന ശ്രമങ്ങൾ ജോലി ആവശ്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പരാതിപ്പെടുന്നതിനുപകരം ജോലി മാറ്റുകയും സമൂഹത്തിന്റെ നിരന്തരമായ അടിച്ചമർത്തലിനു കീഴിലാകുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ധരിക്കുന്ന മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്തുക, നിരന്തരമായ അപമാനത്തെ സഹിക്കരുത്. അവിശ്വസനീയമായ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്ന ഒരു മുൻഗണനകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ പലപ്പോഴും നാം സ്വയം ശത്രുക്കളായിത്തീരുന്നു.
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക
പലതും ബലി out ട്ടിനും അമിതഭാരത്തിനും പരിചിതമാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ കൂടുതൽ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. നിർത്തി ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത്. തലച്ചോറ് വളരെ അമിതമായി ലോഡുചെയ്യുന്നു, വളരെക്കാലമായി അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിലാണെന്നും നിങ്ങൾ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം എടുത്ത് പ്രകൃതിക്ക് പോയി, കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് ദിവസമെങ്കിലും ആശയവിനിമയവും ഇല്ലാതെ പ്രകൃതിയിലേക്ക് പോകുക. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കാണാം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മോഹങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാനും നൽകാം. ദിവസത്തെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് കുറഞ്ഞത് പകുതി വർഷത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക.
എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
കുറ്റം വിട്ടയക്കുക
കുറ്റവാളിയുടെ പെരുമാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അല്ല. ഈ വ്യക്തിയുമായി എല്ലാ കോൺടാക്റ്റുകളും ഒഴിവാക്കുക, പഴയത് മുതൽ നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖകരമായ ചിന്തകൾ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭ്രാന്ത് നിലനിർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ സമാധാനം കണ്ടെത്തുകയില്ല. സാഹചര്യം വിടുക, പോസിറ്റീവായി മാറുക.
സ്വയം ഹോബികൾ കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. പ്രായപൂർത്തിയായതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്തോഷവും വരുത്തരുത്, ഞങ്ങൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു: കാരണം, അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനാൽ, മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭർത്താവ് കാരണം മാതാപിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭർത്താവോ , പരിസ്ഥിതി അംഗീകരിക്കുന്ന പങ്കാളികളുമായി ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. എല്ലാ മുൻവിധികളും ഉപേക്ഷിക്കുക. എപ്പോഴും വരയ്ക്കാൻ സ്വപ്നം കണ്ടു? പെയിന്റിംഗ് കോഴ്സുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ആയിരക്കണക്കിന് സ്റ്റുഡിയോകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ഹോബികളെ വിമർശിക്കുന്നവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്: ആന്തരിക സംതൃപ്തി വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നേട്ടമാണ്.