ഇപ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിജയത്തിന്റെ പ്രധാന തെളിവുകളിൽ ഒന്നാണ് രൂപം. അതേസമയം, ശരിയായ ഭാവം, സൗന്ദര്യാത്മകത മാത്രമല്ല, ശാരീരിക കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നും പ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ ഭാതത്തിന്റെ തകരാറുകൾ പെക്റ്റോറൽ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ശ്വസന അവയവങ്ങളുടെയും രക്തചംക്രമണവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രശ്നങ്ങളുടെ രൂപം, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വായുസഞ്ചാര ലംഘനം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാവത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പ്രൊഫഷണൽ ഓസ്റ്റിയോപതിക് മസാജും.
ആൻറെേയ ലിയോനെങ്കോ
ഒരു ഭാവം ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഗാർഹികവും വിദേശിയും കാണിക്കുന്ന നക്ഷത്രങ്ങളെ നോക്കാൻ ഇത് മതിയാകും.
1. ഓൾഗ കൂൾ
പ്രസിദ്ധമായ മതേതര "സിംഹത്തെ" ഭാവത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അനുകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉദാഹരണമാണ്. നിശ്ചയദാർ ധാരണകൾ മുന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ, നെഞ്ച്, തികച്ചും നേരിട്ടുള്ള നട്ടെല്ല് ഓൾഗ സ്വയം സമയം നൽകുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് വ്യായാമമാണ്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലിസ്റ്റുചെയ്ത നടപടികളുടെ സമഗ്രമായ സംയോജനം മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ, ആദർശനത്തോട് അടുത്ത് പ്രശസ്തി നിലനിർത്താൻ ഒരു ചെറിയ വർഷങ്ങളല്ല.
2. ക്സീനിയ ലൂക്കാഞ്ചിക്കോവ
നടി കെനിയ ലൂക്കാഞ്ചിക്കോവ നിരവധി സ്ത്രീകളെ അനുകരിക്കുന്നതിന് ഒരു മാതൃകയാകാം. ഒരു സമയത്ത്, പരമ്പരയിലെ വേഷങ്ങൾ നേടാൻ, ലുക്കിഞ്ചിക്കോവ 15 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരം നീങ്ങിയില്ല, മാത്രമല്ല ഗെയ്ലും ഭാവവും മാറ്റി. ഏതാണ്ട് ഒരു ട്രേയും ഇല്ലാതെ സാധനങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായി, അതിൽ ഉയർന്ന ഉയരമുള്ള നിരവധി സ്ത്രീകൾ. വീണ്ടും - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും അവരുടെ പങ്ക് വഹിച്ചു.
3. വിക്ടോറിയ ബോണ
ടിവി അവതരണവും മനോഹരമായ വിക്ടോറിയ ബോണയും സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭാവത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഉദാഹരണമാണ്. പതിവ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മസാജ് - ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ "ട്രയാഡ്" എല്ലാം ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.
4. നതാലിയ വോഡനോവ
എത്ര നാല് കുട്ടികൾക്ക് തികഞ്ഞ രൂപത്തെ അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയും? നതാലിയ വോഡനോവ അവരിൽ ഒരാളാണ്. മോഡൽ, നടി, വളരെ ആകർഷകമായ സ്ത്രീ, നതാലിയ വോണ്ടനോവ നീന്തലും കുതിരസവാരിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരിയായ ഭാവം രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഭാവത്തിന്റെ നിലവിലുള്ള കുറവുകൾ പരിഹരിക്കാൻ അവർ ഓസ്റ്റിയോപതിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ. പ്രസവത്തിനുശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നേതാലിയയ്ക്ക് കഴിഞ്ഞുവെന്നും എന്നാൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സൗന്ദര്യവും കൃപയും സംരക്ഷിക്കാനും നതാലിയയ്ക്ക് കഴിഞ്ഞുവെന്ന് ഉടനടി വ്യക്തമാണ്.
5. എലിസബത്ത് ഹെർലി
ഗെയ്റ്റിന്റെയും ശരിയായ ഭാവത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് പ്രശസ്ത നടിക്ക് അഭിമുഖവും പ്രശംസിക്കാനും കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പതിവ് സ്പോർട്സ് പോലും ശരിയായ നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. ഒരു ഓസ്റ്റിയോപതിക് രീതിയെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഇത് ആൻസിപിറ്റൽ അസ്ഥിയും സാക്ടും തമ്മിലുള്ള അക്ഷത്തിന് തുല്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭാവനയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് അറ്റ്ലാന്റയുടെ പ്രശ്നങ്ങളാണ് - ആദ്യത്തെ സെർവിക്കൽ കശേരു. ഓസ്റ്റിയോപതിക് രീതികളുടെ സഹായത്തോടെ, അറ്റ്ലാന്റയ്ക്കും ജനസംഖ്യയ്ക്കും ഇടയിൽ ബ്ലോക്ക് ഇല്ലാതാക്കി, ഇത് ശരിയായ ശ്വസന റിത്താം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുവദിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ മതിയായ അളവിൽ ഓക്സിജൻ. ഇനിപ്പറയുന്നവ ഒരു സാക്യത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കണം, അതിൽ മുഴുവൻ നട്ടെല്ലിന്റെയും പൊതുവായ തരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ആഴത്തിലുള്ള പേശികളുടെയും വിശ്രമവും പെൽവിക് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും എല്ലാ കശേരുക്കളെയും മോചിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ക്രമേണ, ശരീരം കൂടുതൽ മാറുന്നു, അതിനുശേഷം ഗെയ്റ്റ് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രശസ്തമായ പല മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഭാവത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.