ഐക്യത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിലെ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ: സെല്ലുലൈറ്റ് ഫണ്ടുകൾ പ്രവർത്തിക്കുക

Anonim

സാധാരണ ശാരീരിക അധ്വാനമില്ലാതെ ഒരു അനുയോജ്യമായ കണക്ക് സൃഷ്ടിക്കുക, ഒരു ബിൽറ്റ് ശരിയായ ശക്തിയാകാൻ കഴിയില്ല. മാന്ത്രിക ക്രീം ശൂന്യമായ കിലോഗ്രാം നീക്കംചെയ്യുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിച്ചു, സെല്ലുലൈറ്റ് സുഗമമാകില്ല, ശക്തമായ പേശി കോർസെറ്റ് നൽകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കോസ്മെറ്റിക് വ്യവസായത്തിലെ വ്യക്തിഗത പ്രതിനിധികൾക്ക് രണ്ടാം വേഷങ്ങളിൽ കളിക്കാൻ കഴിയും, അതിന്റെ ഫലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഫലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ താളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പുതിയ കായിക ജീവിതത്തിനായുള്ള ഒരു ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് എന്താണ് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന സൗന്ദര്യ ദിനചര്യയിൽ ശരീര ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഓപ്ഷണലാണ്. ആത്മാവിനോ ലളിതമായ സോപ്പിനോ ഇല്ലാതെ ജെൽ ഇല്ലാതെ, ഒരു ജെൽ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ശാശ്വരമായ സിനോട്ടയുടെ അവസ്ഥയിൽ, ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രയോഗത്തോടെ ഒരു നേരിയ മസാജുമായി ഞങ്ങൾ സ്വയം ഉയർത്തുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ആനന്ദത്തിനും പോഷകാഹാരക്കുനാണെന്നതിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പതിവ് അത്ര നിർബന്ധമല്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കുന്ന ശരീര ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽ വരുമ്പോൾ - പ്രത്യേക പരിചരണം, അതിന്റെ സസ്യം, സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രകടനം എന്നിവയുടെ സ്വരം നിലനിർത്തുന്നതിൽ - സ്ഥിരതയും അച്ചടക്കവും പ്രധാനമാണ്. വിവിധതരം ലോഷനുകൾ, ബാറ്ററുകൾ, എണ്ണ, ബോഡി ക്രീമുകൾ എന്നിവ പ്രത്യേക ആവശ്യമുള്ള പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ഞങ്ങൾക്ക് സോപാൽ വൈവിധ്യമാർന്ന മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കാം: വിരുദ്ധ-സെല്ലുലൈറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മസാജ്, തൈലങ്ങൾ എന്നിവ സ്പോർട്സ് പരിശീലനത്തിനുശേഷവും ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഫംഗ്ഷനുകൾ സ്വയം സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും മസാജ് ലോയലിന് ഒരു സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ അപൂർണതകളിൽ വിജയികളായി "പോരാളികളെ" എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു.

ദുരിതാശ്വാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

സ്റ്റോർ അലമാരയിൽ ആദ്യത്തെ പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യമായ ട്യൂബുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിനുശേഷം, കാര്യക്ഷമത വിരുദ്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർത്തിയില്ല. ഈ തർക്കങ്ങൾക്ക് കാരണങ്ങൾ നിരവധി. ഇടുപ്പിലും നിതംബത്തിലും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുമെന്ന് നിർമ്മാതാക്കളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്ലെയിം, അവർ ഇടുന്ന അധിക സെന്റിമീറ്റർ, നോൺ-സൈക്കിക് ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

നമ്മുടെ പ്രശ്ന മേഖലകളെ ബാധിക്കാത്ത ഫണ്ടുകളുണ്ട്. കുറച്ച് ഫലമെങ്കിലും കാത്തിരിക്കാൻ, വാങ്ങുമ്പോൾ അവരുടെ രചനയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക. ഏറ്റവും സാധാരണമായ (ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമ) ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ഘടകം കഫീൻ ആണ്. ഇതിന് ഒരു ടോണിക്ക്, ആന്റി-എഡിമ ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, ടിഷ്യൂകളിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ലിപ്പോളിസിസിനെ വിഭജിക്കുന്നു (അതായത്, കൊഴുപ്പ് വിഭജിക്കുന്ന പ്രക്രിയ).

ബി, വറ്റാമിൻ, അല്ലെങ്കിൽ എൽ-കാർണിറ്റൈൻ എന്നത് "പുറംതോട്" ഉള്ള മറ്റൊരു റിംഗം പോരാളിയാണ്. ഈ പദാർത്ഥം, നമ്മുടെ ശരീരം മതിയായ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചില അത്ലറ്റുകളുടെ സ്നേഹം അവരുടെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനായി ഇൻവോകാർനിറ്റിൻ ഇൻഫോകാർനിറ്റിൻ സ്വീകരണം ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ "നിലത്ത്" എൽ-കാർണിറ്റൈൻ തികച്ചും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ദ്രുത സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

മികച്ച ടോണിക്ക് ചേരുവകൾ - കാർണിക്കൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ, കറുവപ്പട്ട, യൂക്കാലിപ്സ്, പുതിന, ജുനൈപ്പർ. അലർജികളിലെ പ്രവണതയുള്ള ഗർഭിണികളായ ആളുകളെയും അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നോർക്കുക. ഈ വിഭാഗങ്ങളിലൊന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട്, കൊക്കോ, കടൽപ്പായൽ, സിലിക്കൺ എന്നിവരുമായുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ നോക്കുക.

വെരിക്കോസ് സിരകളും തുകലും ഉള്ള പെൺകുട്ടികൾ, വാസ്കുലർ "നക്ഷത്രങ്ങളുടെ" നക്ഷത്രങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഏജന്റുമാരുടെ ഘടനയിൽ "ചൂടുള്ള" ചേരുവകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിനർത്ഥം കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവ ഇല്ല എന്നാണ്. തീർച്ചയായും, അവർ തികച്ചും രക്തം "ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും പ്രാദേശിക ഉപദ്രവത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (ആത്യന്തികമായി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു സജീവ ഇംപാക്റ്റ്, അലർജികൾ, പുതിയ വാസ്കുലർ രൂപങ്ങൾ. ഒരു തണുത്ത പ്രഭാവം ഉള്ള ടെണ്ടർ, ടോണിക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.

ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായുള്ള ക്ലെയിമുകൾക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണം തെറ്റായ അപ്ലിക്കേഷനാണ്. കായിക, പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വ്യക്തമായ സത്യം ആവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ശരിയായ ജീവിതരീതി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്രീം എല്ലാം തുല്യമല്ല (അവന്റെ ഘടനയോടെയും അത് പൂർണ്ണ ഓർഡർ നൽകിയിട്ടും) - വ്യക്തമായും, നിങ്ങൾ തെറ്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് മൂന്ന് പാളികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക; എപ്പിഡെർമിസിന് മുകളിൽ അഞ്ച് സുബ്ലയർ ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്രീം കുറഞ്ഞത് അർത്ഥവത്തായ ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന്, ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ചർമ്മം തയ്യാറാക്കി, കർക്കശമായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ഒരു സ്ക്രബ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് (സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും). അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സെല്ലുകളുടെ ചത്ത പാളി നീക്കംചെയ്യുന്നു, പ്രാദേശിക രക്തചംക്രമണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ക്രീം പ്രയോഗിച്ചാൽ മികച്ചത് നിങ്ങൾ ആരോഹണ ചലനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു ലൈറ്റ് മസാജ് ഉപയോഗിക്കും (അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ലിംഫോട്ടോക്ക് സമാരംഭിക്കുന്നു). സെല്ലുലൈറ്റ് ഉൽപന്നങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ, കോശങ്ങളിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മാർഗങ്ങൾ, പതിവ് ഉപയോഗത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു - പക്ഷേ അയ്യോ, വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. സജീവ ചേരുവകളുടെ രൂപത്തിൽ ചർമ്മം അത്തരമൊരു "വിപ്പ്" ഉപയോഗിക്കുമെന്നതാണ്, പ്രത്യേക ലോഷനും ക്രീമുകളും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്, ശക്തമായ ഒരു റോൾബാക്ക് സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ രണ്ടാം വേഷങ്ങളിൽ, കായിക വിജയങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിനും ശരിയായ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അവർക്ക് പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും.

സെല്ലുലൈറ്റ് കോസ്മെറ്റിക്സ് സാധാരണ ശാരീരിക അധ്വാനത്തിനുള്ള പിന്തുണ മാത്രമാണ് എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്

സെല്ലുലൈറ്റ് കോസ്മെറ്റിക്സ് സാധാരണ ശാരീരിക അധ്വാനത്തിനുള്ള പിന്തുണ മാത്രമാണ് എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്

ഫോട്ടോ: Upllass.com.

ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക

കാണാവുന്ന "ഓറഞ്ച് തൊലി" പോലും നിങ്ങൾക്കില്ല, ശരീരത്തിന് സഹായം ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇതുവരെ കാണിക്കാത്തവരെ ഇതുവരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക "ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് blow തി"? മികച്ച പരിഹാരം ഒരു മസാജ് കോഴ്സായിരിക്കും. എല്ലാം സുഗമമായി നടന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ തികഞ്ഞ "കമ്പാനിയൻ" എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - പ്രത്യേക എണ്ണ നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. പ്രധാന കാര്യം അത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അത് സ്വാഭാവികമായിരിക്കണം. അനുവദനീയമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ധാതു എണ്ണകൾ, പക്ഷേ അനുയോജ്യമായത് അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രത്യേകിച്ച് അനുരഞ്ജരാകുന്നത്.

സിന്തറ്റിക് സുഗന്ധം ഇല്ലാതെ ഒരു "ജീവനക്കാരൻ" തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം അധിക ദുർഗന്ധമാണ്, ആവശ്യമില്ല! വഴിയിൽ, ഏതാണ്ട് ധാർമ്മികത, മിക്കവാറും എല്ലാ മസാജ് എണ്ണകളും - സ്ത്രീകൾ കാത്തിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, അവ ദോഷകയിപ്പിക്കുന്നു. അപവാദം ജൈവ എണ്ണകൾ, ലേബലിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ നേരിട്ട് പ്രമേയം ഉണ്ട്. ദുർഗന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ: നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമാകുന്നതും വിരസമല്ലാത്തതുമായ എടുക്കുക, കാരണം ട്രെയിൻ വളരെ പ്രതിരോധിക്കും, അത് നീണ്ട വസ്ത്രത്തിനും മുടിക്കും തുടരുന്നു.

ലിക്വിഡ് മസാജ് സൂത്രവാക്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രത്യേക സോളിഡ് ഓയിൽ ടൈലുകൾ മികച്ചതാണ്, അത് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്. നന്നായി തയ്യാറാക്കിയ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചാൽ അവർ സ്ഥിരവും ദൃശ്യവുമായ ഫലം നൽകുന്നു. അത്തരമൊരു ഗാർഹിക സെഷൻ എൻഡോറോർഫിനുകളുടെ വേലിയേറ്റം നൽകും. സന്തോഷമായി എവിടെ, സൗന്ദര്യമുണ്ട്.

ചൂടുള്ള സ്റ്റഫ്

ശരീരത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പൂർണ്ണമായും പ്രത്യേക വിഭാഗം ഫണ്ടുകൾ, വ്യായാമത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളാണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകൾ ഇതാ - ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചതും അതിനുശേഷം മുന്നോട്ട് പോകുന്നതും.

വരാനിരിക്കുന്ന ലോഡിലേക്ക് പേശികളെ തയ്യാറാക്കുന്ന ആദ്യ - ചൂടാക്കുന്ന തൈലങ്ങളിൽ നിന്നും ക്രീമുകളിൽ നിന്നും സ്യൂട്ടുകൾ. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തത്വം സെല്ലുലൈറ്റിന് സമാനമാണ്, സ്പോർട്സ് തൈലം വളരെയധികം ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുമുള്ള ഒരേയൊരു വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഇവിടത്തെ സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒരുപോലെയാണ് - ഗ്രാമ്പൂ, കത്തുന്ന കുരുമുളക്, അതുപോലെ തന്നെ - തേനീച്ച, പാമ്പ്, കർക്കെ, ടവർ എന്നിവ. ചേരുവകളുടെ സാന്ദ്രത സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കാനും ഇഫക്റ്റ് ശക്തിപ്പെടുത്താനും സാധിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, ശുദ്ധമായ കമ്പോറിനെ തടവി, അത് അസാധ്യമാണ്!

മാത്രമല്ല, ചിലർ സ്പോർട്സ് സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു "ഓറഞ്ച് പുറംതോട്". അത് ചെയ്യരുത്. ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ പോകുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക (ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വർക്ക് out ട്ട് മോഡ് ഓരോ രണ്ട് ദിവസത്തിലും). പതിവായി ചൂടാക്കൽ തൈലങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉദ്ദേശ്യത്തിനുവേണ്ടിയാണ് അനാവശ്യ പ്രതികരണങ്ങൾ, എക്സിമ ക counter ണ്ടർ വരെ. വഴിയിൽ, എല്ലാ സ്പോർട്സ് ഏജന്റുമാരും ശാരീരിക അധ്വാനത്തിനുശേഷം പുറത്തെടുക്കണം.

നിങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ച ശേഷം, കീറിപ്പോയ നാരുകൾ പുന oration സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ സമാരംഭിച്ചു. എന്താണ് ഇതിനർത്ഥം? അടുത്ത ദിവസം അത് നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും (നിങ്ങൾ കേസുകളിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ), നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെറുതായി ചൂഷണം ചെയ്യും (നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പതിവ് അതിഥിയാണെങ്കിൽ). ഇവിടെ അവർ കോസ്മെറ്റിക് മരുന്നുകളുടെ രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകളും മഗ്നീഷ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുള്ള തണുപ്പിക്കൽ ലോഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കും, കൂടാതെ ലൈറ്റ്വെയ്റ്റ് മസാജ് പിരിമുറുക്കവും അസ്വസ്ഥതയും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നേടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസനീയമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, പക്ഷേ ഒരു പ്രാഥമിക സഹായിയല്ല. "ഒരു അനുഭവം എന്ന നിലയിൽ, ഒരു അനുഭവം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, സൗന്ദര്യത്തോടുള്ള ആരോഗ്യം അഭേദ്യമാണ്," ലോപ്പൻ ഡി വെഗാനാണ്, അത് ഉദ്ധരിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ മടുക്കില്ല. സ്ഥിരമായി വർക്ക് outs ട്ടുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ബാങ്കിനും കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ക്രീമിനെ അവഗണിക്കരുത്. അവസാനത്തിൽ, ഒരു നീണ്ട പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിനുശേഷം ശരീരത്തെ (ആത്മാവിനെ) പരിപാലിക്കുക - വിശ്രമിക്കാനും ശക്തി നേടാനുമുള്ള ഒരു വലിയ മാർഗം.

കൂടുതല് വായിക്കുക