അവധിക്കാലം മുമ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ കുടിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ പാൽ പാൻക്രിയാസ് ഭാരം വയ്ക്കുന്നു, അത് കഠിനമായ വിഷബാധയും, അതിനാൽ ഹാംഗോവർ ഉണ്ടാകും. എണ്ണ, കൊഴുപ്പ്, ഏതെങ്കിലും കൊഴുപ്പ് എന്നിവയും സഹായിക്കില്ല: ദഹനനാളത്തിന്റെ സ്യൂഷൻ നൂറുകണക്കിന് ചതുരശ്ര മീറ്റർ, വളരെ കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. കൂടാതെ, കരൾ അനുഭവിക്കും. സമൃദ്ധമായ ലഘുഭക്ഷണം ഒരു ക്രൂരനായ തമാശ ധരിക്കും: താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ശരീരത്തിൽ മദ്യത്തിന് ഒരു തകർന്നുപോകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ഭക്ഷണത്താൽ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി മാനദണ്ഡത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നു, മിക്കവാറും ശാന്തത തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഇത് താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്, കാരണം മദ്യം ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കും. അതിനാൽ ഓർക്കുക: ഉള്ളിൽ പാലും എണ്ണയും എണ്ണയും കനത്ത ഭക്ഷണവും ഉള്ള പാലും എണ്ണയും ഇല്ല - ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം. നിങ്ങൾ കുടിക്കും എന്ന് മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുക. മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ നിന്നും ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും നിർമ്മിച്ച കോട്ടകൾ കലർത്തി, ശക്തമായ മദ്യവുമായി തിളങ്ങുന്നു. വാതകം കുടിക്കേണ്ടതില്ല, കൂടുതൽ മധുരം - പഞ്ചസാര മദ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നാരങ്ങയും പ്രകൃതി ജ്യൂസുകളും ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക. വിരുന്നിന് ശേഷം നിങ്ങൾ രോഗികളാണ് - ഛർദ്ദിയെ കാരണമാകുന്നതും ആമാശയത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
നതാലിയ ഗ്രിഷിൻ
നതാലിയ ഗ്രിഷിന, കെ. എം, ഗ്യാസ്ട്രോവെന്ററോളജിസ്റ്റ്, പോഷകാഹാര ബിരുദം:
- പലരും മദ്യപിക്കരുതെന്നും ഒരു ഹാംഗ്ഓവർ ഇല്ലാതെ മദ്യപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു പാർട്ടി നന്നായി പരിശീലിക്കാൻ 12 മണിക്കൂർ മുമ്പാണ്. സ്പോർട്സ് മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക, അതിനാൽ മദ്യത്തിന്റെ സംസ്കരണം. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഇപ്പോഴും അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുടിക്കും, ഈ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത് എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് മുൻകൂട്ടി ക്രമീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു പാർട്ടിക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോക്ടെയ്ൽ വോഡ്ക + ടോണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് പ്രകൃതി കാപ്പി ആസ്വദിക്കാം. ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു. മദ്യപാനത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ മരണങ്ങളും ധാരാളം ലഘുഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ സൗഹൃദപരവുമാണ്. അവധിദിനദിവസത്തിൽ (തലേദിവസം, തലേദിവസം, കുഞ്ഞാട്, സോസേജുകൾ, കൂൺ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഭവനങ്ങളിൽ, താറാവ് എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഓവർഹെഡ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സമയമില്ല, ഒപ്പം കുടലിൽ നിന്ന് മോഡൽ പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് വിഷത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മുഴിഞ്ഞു, സുചി, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, മറ്റ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് യാത്ര ചെയ്യുക. അവധിദിനം തടയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആമ്പർ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ തടയാനും (ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഇല്ലെങ്കിൽ, അൾസർ), ഉറക്കത്തിന് കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുമ്പ്, കുടൽ സ്വീകരിക്കുക, തുടർന്ന് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുക ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ (പോളിവിറ്റാമിനുകൾ അല്ല, അതായത് വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ - ബി 6, ബി 1). കഴിഞ്ഞ വൈനറിക്ക് ശേഷം ആസ്പിരിൻ എട്ട് മണിക്കൂർ മാത്രമേ എടുക്കാനാകൂ. ഹാംഗ് ഓവർ ഉപയോഗിച്ച് പാരസെറ്റമോൾ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. രാവിലെ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ പാനീയങ്ങളും പച്ച ചായ, റോഷോവനിക്, പ്രകൃതി ക്വാസ്, ഓട്ഷൻസ്, ഓട്സ്. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ അഭാവം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ വിനാഗിരി ഇല്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ വാസയം ധരിക്കാൻ രാവിലെ ഒരു കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കാൻ.