ശൈത്യകാലം ചിലപ്പോൾ മനോഹരവും വർണ്ണാഭമായതായി തോന്നുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് സൗരോർജ്ജ താപവും പൂച്ചെടികളും ഇല്ല. എന്നാൽ എല്ലാ സീസണുകളിലും നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾക്കായി നോക്കുകയും ഞങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതെല്ലാം ആസ്വദിക്കുകയും വേണം. ഒരു പ്രധാന തരംഗത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ ട്യൂൺ ചെയ്യാമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്ന രണ്ട് ഡെലോമെട്രിക് ടിപ്പുകൾ ആവശ്യപ്പെടും.
ചൂടുള്ള ആലിംഗനം. പെരുമാറ്റം - ആദ്യ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നും. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും ഓക്സിടോസിൻ ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തിനോ വേണ്ടിയാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് ഉത്കണ്ഠയുടെ നില കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ ആയുധങ്ങളും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുമായി കൂടുതൽ സമയം മുറിക്കുക. ഇത് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാനും പോസിറ്റീവ് തരംഗത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. സോഷ്യോളജിയിലെ ഗവേഷണ സർവകലാശാലകൾ പോലും കാണിക്കുന്നത് പതിവായി സൗഹൃദ പദസമുച്ചയത്തിന് സന്തോഷത്തിന്റെ നിലവാരം 20% വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
കാൽനടയാത്ര. ജോലിക്ക് ശേഷം നടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ആശയം നിരസിക്കരുത്. വെറും 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള നടത്ത സമയത്തേക്ക് ക്ഷീണവും ചിന്തകളും നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയും.
സിനിമകൾ കാണുകയും പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തലയുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കഥയിലേക്ക് വീഴാൻ ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഭയപ്പെടരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചിലപ്പോൾ ഒരു നിമിഷം മറ്റൊരു യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പരിശോധിക്കാൻ മാത്രം മതിയാകും, അങ്ങനെ ഞങ്ങളുടെ ലോകം തിളക്കമാർന്ന നിറങ്ങൾ വീണ്ടും നേടുന്നു.
തയ്യാറാക്കുക. പാചകം ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മോശമായ എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുമ്പോൾ ദയവായി അടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അപ്പോൾ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ചായ കുടിക്കുക. ചൂടുള്ള ചായ വിശ്രമിക്കുകയും മനോഹരമായ സംവേദനങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.