ഗോൾഡൻ ടാൻ ഏത് രൂപത്തിലും അലങ്കരിക്കുന്നു - ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മം എടുത്തുകാണിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ രൂപം സ്വന്തമാക്കുന്നു, പേശികളുടെ ആശ്വാസം ശരീരത്തിൽ വരയ്ക്കുന്നു. എന്തായാലും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ടാനിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ അളവ് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. സുരക്ഷിതമായി "ട്വിറ്റർ" സഹായിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.
ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കുക
കടലിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറിയ ഉരച്ചിലുകൾ, ചെറിയ ഉരച്ചിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ക്രബ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - കടൽ ഉപ്പ്, സോഡ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ പോളിമർ. കോസ്മെറ്റിക് എന്നാൽ അടിസ്ഥാനവും അവശ്യ എണ്ണകളും വിറ്റാമിനുകളും മയപ്പെടുത്തൽ ഘടകങ്ങളും അന്വേഷിക്കുന്നു - സിലിക്കണുകൾ, ഗ്ലിസറിൻ മുതലായവ. സ്ക്രബ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ചത്ത കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആഴത്തിലുള്ള പാളികളെ മോയ്സ്ചറുകയും ചെയ്യും. ഒരു സ്യൂട്ട്കേസിൽ ഒരു സ്യൂട്ട്കേസിൽ ഒരു സോഫ്റ്റ് വാഷ്ലൂത്ത് ഇടുക - 3-4 ദിവസം മുതൽ, അവൾ ചെറുതായി ലോഡുചെയ്യുമ്പോൾ, സൂര്യനിൽ ലജ്ജിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
കടൽത്തീരത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും പിടിക്കരുത്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
എസ്പിഎഫ്.-ഫക്ടർ
ആദ്യ 3-4 അവധിക്കാല ദിവസങ്ങൾക്ക്, ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങൾക്കും 50, കാലാവസ്ഥയുള്ള സ്ഥലങ്ങൾക്കായി 30 ഉം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സൺസ്ക്രീൻ വാങ്ങുക. സൂര്യനെ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അൾട്രാവയലറ്റ് സോൺ സെൻസിറ്റീവ് - മുഖം, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, കാവിയാർ എന്നിവയ്ക്ക് ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക. ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും അതിൽ കൂടുതലോ വൈകല്യമുള്ള ക്രീം പുതുക്കുക നിങ്ങൾ ഒരുപാട് നീന്തൽ ആണെങ്കിൽ - വെള്ളം സംരക്ഷണ സിനിമയെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംരക്ഷണ ക്രീം ഇല്ലാതെ സൺബാത്ത് ചെയ്യാം, അത് രാവിലെ (8 മുതൽ 11 വരെ) വൈകുന്നേരം (15 മുതൽ 18 വരെ) മണിക്കൂറും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു സ്വർണ്ണ നിഴൽ ലഭിച്ചാലുടൻ, നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യതാപത്തിന് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. ബേക്ലി ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ, ബ്ലാക്ക് സിനിമാ ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാന ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെക്കൽ മിശ്രിതം അനുയോജ്യമാണ്, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകളും ഇ ഉം, സെല്ലുകളുടെ അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുന്നതിനും ഇലാസ്തികതയ്ക്കും അവർ ഉത്തരവാദികളാണ്.
സജീവമായ ജീവിതശൈലി
സൂര്യൻ കിടക്കയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെലവഴിക്കരുത് - പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് അവധിക്കാലം മികച്ചതാണ്. ഒരു നീന്തൽ സമയത്ത്, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നടത്തം ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - അവോക്കാഡോ, മത്സ്യം, പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അപൂർവീകരിക്കാത്ത കൊഴുപ്പുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് നല്ലത് - അവയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, എ.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ തവണ സൺബത്ത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ കുറവാണ്
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക
പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കറ്റാർ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ പന്തെനോൾ വാങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഈർപ്പം ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വരണ്ടതും അത്യശാസ്ത്രപരവുമാണ്, അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം അതിനർത്ഥം. ആത്മാവിനു ശേഷമുള്ള എല്ലാ ദിവസവും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്ന ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക - ഈ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്തും. ക്രീമുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലിസറിൻ, എണ്ണ എന്നിവ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലമാക്കും - ഇതിനർത്ഥം സൂര്യനെത്തുടർന്ന് ചർമ്മം വളർത്തുന്നില്ല, പുറംതൊലി, പുറംതള്ളത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ശക്തമായ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു സുവർണ്ണ ടിന്റ് പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ അളവ് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സമയം ഒരു ചോക്ലേറ്റ് സ്കിൻ ഷേഡ് ലഭിക്കുന്നതിന് ചെറിയ "ഭാഗങ്ങളിൽ" വർഷം മുഴുവനും സൺബത്ത് മികച്ചതാണ്. ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഡോക്ടർമാർ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ ഉപദേശിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക - അൾട്രാവലേറ്റ് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം വേഗത്തിലാക്കുന്നു. സൂര്യനിൽ താമസിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കാണുക.