ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ പ്രതിഫലനമായി നമ്മുടെ പ്രതിഫലമായി മാറുന്നില്ല. പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡിൽ നിന്നുള്ള വസ്ത്രധാരണവും പോലും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സാർവത്രിക ദു rief ഖം പ്രതിഫലിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സംരക്ഷിക്കില്ല. അതിനാൽ, ഓരോ .ട്ട്പുട്ടിനുമുമ്പും, ചിന്തകളുടെ അരുവികൾ ശരിയായ ഗതിയിലേക്ക് ശരിയായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ നെഗറ്റീവ് ഞങ്ങളെ അകത്ത് നിന്ന് നശിപ്പിക്കില്ല. ഏത് ചിന്തകളാണ് എല്ലായ്പ്പോഴും രൂപത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
നെഗറ്റീവ് റിലീസ് ചെയ്യുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിൽ സംഘർഷം സംരക്ഷിക്കുന്നു
തർക്കത്തിലെ ഒരാളിൽ നിങ്ങൾ അവസാനമായി ചേർന്നപ്പോൾ ഓർക്കുക, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഈ സാഹചര്യം അനുഭവിച്ചു. ഏറ്റവും അനാവശ്യമായ നിമിഷത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടന്ന് അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ അസംതൃപ്തിയും ഇരുണ്ട മുഖവും അനുസരിച്ച് നോട്ടീസ്, ഈ നിമിഷം അധിക ചുളിവുകൾ നേടുമെന്ന്.
എന്തുചെയ്യും?
നിങ്ങളുടെ തലയിൽ സമീപകാല സംഘർഷം പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് ഉടനടി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുക, ചുറ്റും സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: മഴ പെയ്യുന്നു, കുട്ടികൾ ഒരു നായയുമായി കളിക്കുന്നു, അടുപ്പിൽ തീ കത്തിക്കുന്നു. മാറപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിക്കുന്നു
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ
ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പശ്ചാത്തപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സങ്കടകരമായ പദപ്രയോഗം മറ്റുള്ളവർക്ക് പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനാൽ, സഹതാപത്തേക്കാൾ സഹായിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം.
വീണ്ടും, സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉൾപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കോഫി ഒരു കപ്പ് കുടിക്കുക, കുളത്തിലേക്ക് പോകുക, ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം നടക്കാൻ പോകുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ അവലോകനം ചെയ്ത് കളിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
അപൂർണ്ണതയുടെ ചിന്തകൾ
രാവിലെ, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കുറച്ച് ആളുകൾ, പക്ഷേ ദിവസം മുഴുവൻ സ്വയം നശിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണമല്ല ഇത്. സ്വന്തം പോരായ്മകളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ആംഗ്യങ്ങളിലെയും പിരിമുറുക്കങ്ങളിലും കാഠിന്യത്തിലും അനിശ്ചിതത്വം നൽകുന്നു, അത് പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയുക.
എന്തുചെയ്യും?
അപൂർണ്ണമായ പ്രൊഫൈലിന്റെയോ അധികമോ ആയ ചിന്തകൾക്കുപകരം, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, അവരുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളുമായി സ്വയം ഏറ്റെടുക്കാനും അവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാനും കഴിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, തുടർന്ന് അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ചുറ്റുമുള്ളത് ഓർക്കുന്നില്ല.
യുവാക്കളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രക്രിയയെ അധികാരത്തിൻ കീഴിൽ ആരെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന്. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിങ്ങളുടെ തല ലോഡുചെയ്യുന്നയുടൻ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കണ്ണിൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വേരുറപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെ അനന്തരഫലമാണ്.
എങ്ങനെ തുടരാം?
ആരും ചെറുപ്പമാകുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത ദയവായി സ്വീകരിക്കുക. ഇവിടെ താമസിക്കാനും ഇപ്പോൾ ജീവിക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്തതിലും വിലയേറിയ സമയം പാഴാക്കരുത്, പകരം അടുത്തുള്ള പദ്ധതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും വീണ്ടും ഒരു സംഘട്ടന സാഹചര്യം വിഷമിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.