കുടുംബത്തിലെ ഒരു ചെറിയ വ്യക്തിയുടെ രൂപം സന്തോഷവും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ മാത്രമല്ല, സമൂഹത്തിലെ ഒരു പുതിയ അംഗം ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്ന മാതാപിതാക്കൾ. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു റൊമാന്റിക് പ്രദേശം ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ഒരു സഹതാപമാണിത് - സാധാരണ നേരത്തെയുള്ള ആനന്ദത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ജീവിതം ജീവിതത്തിൽ മാറുന്നു. എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല: ആദ്യ യോഗത്തിൽ നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സാമീപ്യത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും ആഗ്രഹം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുക
നിങ്ങൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യമാണ്. പ്രസവത്തിനുശേഷം, സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഏകദേശം 2-3 മാസം പുന ored സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിച്ച് വിശകലനവും അൾട്രാസൗണ്ടും പരിശോധിക്കും, അത് ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പറയും. ഈ ഇനം ശരിക്കും പ്രധാനമാണ്, ഒരു നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾ മാത്രമേ തോന്നിള്ളൂ. നിങ്ങൾ സർവേകൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, കെഗലിന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ ആരംഭിക്കുക: ഓരോ ദിവസവും, പെൽവിക് പേശികളെ ഹ്രസ്വവും നീണ്ടതുമായ ഞെട്ടലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചൂഷണം ചെയ്യുക. എല്ലാ ദിവസവും, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആവർത്തനങ്ങളും സമീപനങ്ങളും ചെയ്യുക, പക്ഷേ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പെൽവിക് അടിഭാഗവും ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദവും ലൈംഗിക ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ടെസ്റ്റ് വിശകലനങ്ങളും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഫോമിലേക്ക് വരൂ
ലൈംഗികത നമ്മുടെ തലയിൽ നിന്ന് പോകുന്നു - അധിക കിലോഗ്രാമിന് സ്വയം കരയാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ അത് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് എന്താണ്, ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം കാണും. ഹോർമോണുകളുടെ സജീവമായ ഖനനം കാരണം ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സ്പോർട്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇത് പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും.
പങ്കാളിയെ ശ്രദ്ധിച്ച് അവനോട് സംസാരിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
പരസ്പരം കേൾക്കാൻ പഠിക്കുക
പരസ്പരം വീണ്ടും ഉപയോഗിച്ചതിനാൽ, ഒരു പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - അസംതൃപ്തി, അസംതൃപ്തി, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. കളിപ്പാട്ടങ്ങളുള്ള ഓറൽ സെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാക്കേജിന്റെ പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഒരു പങ്കാളി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല: ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ്, പെൽവിസിന്റെ പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്. ഒരു ഉറ്റ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവിതം ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ഒരു സ്വരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പതിവ് പ്യൂസ് മാറ്റുക, ഒപ്പം പങ്കാളിയുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പര്യാപ്തമായി കിടക്കുക. കുറച്ചു കാലത്തിനുശേഷം, എല്ലാം മുൻ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങും, ലൈംഗികത വീണ്ടും കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിന് മുമ്പും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ചുമതല നൽകും.