ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടും, വൈകുന്നേരം ജോഗിലേക്ക് പോയി, പ്രായോഗികമായി, പ്രായോഗികമായി, ഇത് വളരെ മടിയനും യോഗ്യതയും മറികടക്കാൻ അത് ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറുന്നു. നിരാശയിൽ വേഗം പോകരുത്, നിങ്ങളുടെ തലയുമായി ജോലിക്ക് പോകുക: നിങ്ങൾ അവയെ ട്രാക്കറിൽ ഇട്ടു, ഫലം ട്രാക്കുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മണിക്കൂർ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
പൂർത്തിയായ സാമ്പിൾ എടുക്കുക
ജനപ്രിയ ബ്ലോഗർമാരെ പലപ്പോഴും ട്രാക്കർ ടെംപ്ലേറ്റുകൾ ശീലങ്ങളുമായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ് - സാമ്പിൾ അച്ചടിക്കുക, അവരുടെ ഇനങ്ങൾ നൽകുക. നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ സജീവമല്ലെങ്കിൽ, അത് എവിടെ നിന്ന് എടുക്കണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, തിരയൽ ബാറിൽ "ട്രാക്കർ ശീലങ്ങൾ ഡ download ൺലോഡ്" ൽ സ്കോർ ചെയ്ത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശൂന്യമായ കോശങ്ങളുമായി ഒരു ടെംപ്ലേറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങൾ തന്നെ തീയതിയും ശീലങ്ങളും അംഗീകരിക്കും - നിങ്ങൾക്ക് ഏത് ദിവസത്തിൽ നിന്നും ഒരു "പുതിയ ജീവിതം" ആരംഭിക്കാം, മാസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിനായി കാത്തിരിക്കില്ല.
ദിവസത്തിലെ ദിനചര്യയിൽ സ്പോർട്സ് നടത്തുക - ഒരു മികച്ച ആശയം
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഒരു പ്രധാന സ്ഥലത്ത് തൂക്കിയിടുക
ട്രാക്കർ ശീലങ്ങൾ അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ പ്രവേശന കവാടത്തിലോ റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ വാതിൽക്കൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ അവ മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും. ഡെസ്ക്ടോപ്പിന് മുകളിലുള്ള ബോർഡിലേക്ക് ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് ഷീറ്റ് അറ്റാച്ചുചെയ്യുക, കാബിനറ്റ് വാതിലിലേക്ക് ടേപ്പ് ഓണാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്കർ എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിലായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ നിർദ്ദിഷ്ട ഇനങ്ങൾ കാണുന്നു, അവ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് - ഇന്നത്തെ ദിവസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂട്ടിൽ വരയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ മറന്നുവെന്ന് നടിക്കുക, വിജയിക്കില്ല. ട്രാക്കർ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രകോപിതനാകട്ടെ - അതിനാൽ മസ്തിഷ്കം അതിന് അയച്ച സിഗ്നലുകളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയും പേശികൾ പ്രവർത്തനത്തിന് നൽകുകയും ചെയ്യും: മധുരത്തേക്ക് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വീറ്റ് ആരംഭിക്കുക.
ചേരാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
ചാറ്റ് റൂമുകളിൽ ഒന്നിക്കാൻ ഒരേ ബ്ലോഗർമാർ പലപ്പോഴും സബ്സ്ക്രൈബർമാരെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - പൂരിപ്പിച്ച ട്രാക്കറുകളുടെ സാമ്പിളുകൾ പങ്കിടുന്ന ഡയലോഗുകൾ, സ്വയം ജോലി ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഡയലോഗുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ചങ്ങാതിമാരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തോടെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും - ഈ സിസ്റ്റം പരീക്ഷിക്കാൻ അവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം ഒരു ടീമിലെ അംഗങ്ങളെ കാലതാമസം വരുമ്പോൾ, ടാസ്ക്കുകൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. മോക്ക് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയും സമ്മാനങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യരുത്: അവ സ്വീകരിക്കും, അവ സ്വീകരിക്കും, അവ മാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ എല്ലാ കോശങ്ങളേക്കാളും കുറവായിരിക്കും.
നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ചങ്ങാതിമാരെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
വീണ്ടും സ്വയം
പുസ്തകത്തിന്റെയും പരിശീലന സെഷന്റെയും വായന പലരും വിശ്രമത്തിനായി പരിഗണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അഭിപ്രായം തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ വോട്ടോളിസം നിങ്ങളിൽ പറയുന്നു, ഇത് ടിവിക്ക് മുന്നിൽ വിശ്രമിക്കാനോ വാരാന്ത്യത്തിൽ 10-ാമീറ്റകുകൾ നേടാനോ അനുവദിക്കുന്നില്ല. വശങ്ങളെ രക്ഷാകർതൃത്വം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല: ഒരു സ്പാ അല്ലെങ്കിൽ തായ് മസാജിലെ വർദ്ധനവ് വിനോദത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ അമർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ബെനിഫിറ്റ് ഹെൽത്ത് ബെനിഫിറ്റ് - മസാജ് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.