"സ്റ്റാർ ഫാക്ടറി" എന്നും കന്യക ഗ്രൂപ്പിലെ മുൻ പങ്കാളി "ടുട്ടി" എന്ന മുൻ പങ്കാളിയും മാഷ വെബർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മനോഹരമായ പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു. നിലവിലെ കരിയറിന്റെ ആരംഭം മുതൽ അവൾ മാറിയിട്ടില്ലെന്ന് ചിലപ്പോൾ തോന്നുന്നു. തന്റെ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ച് ഗായകന്റെ പരിഗണനകൾ അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിച്ചു.
ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിരസിക്കുന്നില്ല ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഞാൻ കഴിക്കുന്നു, സാധാരണ റഷ്യൻ ഭക്ഷണം: ബോർച്ച്, കട്ട്ലറ്റുകൾ. എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ പിസ്സയും പാസ്തയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ എല്ലാത്തിലും എനിക്ക് ഒരു അളവ് അറിയാം, കാരണം എന്റെ തൊഴിലിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായി കാണേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും വളരെ സജീവമായി കടന്നുപോയി: ഷൂട്ടിംഗ്, ടൂറിംഗ്, റിഹേഴ്സലുകൾ, വീട്. അതിനാൽ, ഞാൻ എപ്പോഴും ആകൃതിയിലാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഒരു സാധാരണ ബോഡി മസാജും പരിശീലനവും നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണക്രമം നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല . ക്ലിപ്പ് ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് അധിക കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഞാൻ ഡുക്കൺ ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഈ ഭക്ഷണക്രമം അതിവേഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, എല്ലാ കിലോഗ്രാമുകളും അതിവേഗം മടങ്ങിവരുന്നു. അതിനാൽ, ഞാൻ അത് ശുപാർശ ചെയ്യില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല നിലയിലാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, ശരിയായി കഴിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമത്തിനായി പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.
സഹായികളില്ലാതെ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒരുക്കുകയാണ് . എനിക്ക് അത്തരമൊരു ആ ury ംബരമാണ്, സ tilation ജന്യ സമയം പോലെ, സ്വതന്ത്ര സമയത്തെപ്പോലെ, ആർക്കാണ് പാചകം ചെയ്താൽ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും വേവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞുള്ളൂ. വീട്ടിൽ ആരും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ കഫേയിലേക്ക് പോയി അവിടെ പാടുകയും ചെയ്യുന്നു. എനിക്കായി മാത്രം ഞാൻ പാചകത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കില്ല.
എന്റെ ജീവിതത്തിലെ സ്പോർട്സ് വളരെക്കാലം മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല . ഞാൻ എല്ലാ ജീവിത വ്യായാമത്തിനും മുമ്പാകെ വെറുത്തു, കാരണം അവർ അസ്വസ്ഥത വിതരണം ചെയ്തു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, എനിക്ക് ശരിയായ കോച്ച്, വർക്ക് outs ട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, രോഗബാധിതരായ കായിക വിനോദങ്ങൾ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ ആനന്ദിച്ചു. ഞാൻ പതിവായി ജിമ്മിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇവ പ്രധാനമായും കാർഡിയോ, വൈദ്യുതി പരിശീലനമാണ്.
"എന്റെ ജീവിതത്തിലെ കായിക വിനോദങ്ങൾ വളരെ മുമ്പുതന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല"
ഫോട്ടോ: Instagram.com.
എനിക്ക് നല്ല മുടിയുണ്ട്, ഞാൻ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല . ഞാൻ അവ കഴുകുക, ഞാൻ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, മാസ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഇസ്തിരി, ഞാൻ നിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവർ നല്ല അവസ്ഥയിലുള്ളതിന്റെ രഹസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല, ഇല്ല. ഇതെല്ലാം ജനിതകത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പക്ഷേ, പൊതുവേ, എന്റെ തലമുടിയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരു യജമാനനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ ചോദ്യത്തിന് ഞാൻ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഞാൻ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ തലമുടി ഒരിക്കലും സൗന്ദര്യ സലൂണിൽ നശിച്ചില്ല. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ഞാൻ ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു.
എനിക്ക് 32 വയസ്സായി, ഞാൻ തീർച്ചയായും പ്രപഞ്ചശാസ്ത്രജ്ഞൻ ആവർത്തിച്ച് സംഭവിച്ചു. എല്ലാത്തരം കുത്തിവയ്പ്പുകൾക്കും മുമ്പായി ഞാൻ കൊളോളരമാണ്: മെസോതെറാപ്പിയുടെ നടപടിക്രമങ്ങൾ, എനിക്ക് 24 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ബോട്ടുകളികളുണ്ടായിരുന്നു, അത് തികച്ചും ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഇത് അതിൽ നിന്ന് പോകാൻ പോകുന്നു - ഞാൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളെ ഭയപ്പെടുന്നു, ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, ഞാൻ അസുഖകരമായത്. അതിനാൽ മുഖ്യമന്ത്രിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ക്യാബിനിൽ ഒരു പ്രത്യേക മസാജ് ചെയ്യുകയും മുഖത്തേക്ക് വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തങ്ങളുടെ രൂപം നിരീക്ഷിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ, സ്തംഭിലിപ്പിക്കുന്നതിനും അവരെ ഭയപ്പെടാത്തവർക്ക് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മുപ്പതുവർഷത്തിനു മുമ്പല്ല. പൊതുവേ, ഞാൻ അവസാന ടേൺ ചെയ്യും - മുഖത്ത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, മസാജ്, സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ചും ശരിയായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഗമമായ ചുളിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഞാൻ ഒരു തെറ്റും കാണുന്നില്ല. അധരങ്ങൾ നേർത്തതാണെങ്കിൽ, അവർ കൂടുതൽ ആകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവ ചബ്ബി നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും - ഞാൻ മോശമായ ഒന്നും കാണുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, നെറ്റിയിലെ ചുളിവുകൾ, ബോട്ടോക്സ് തുടരാം. എല്ലാം ന്യായമായ അളവുകളിൽ പരീക്ഷിക്കണം, ഒരു നല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടരുത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഞാൻ അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങളുടെ എതിരാളി എന്ന് വിളിക്കില്ല.
മുടിക്ക് "ബാബുഷ്കിൻ പാചകക്കുറിപ്പ്"
ഇപ്പോഴും ചെറുപ്പത്തിൽ മുട്ടയിൽ നിന്ന് ഒരു ഹെയർ മാസ്ക് പരീക്ഷിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയ നുറുങ്ങുകളും മുടിയുണ്ടെങ്കിൽ സമാനമായ മാസ്ക് ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവ പതുക്കെ വളരുന്നു, താരൻ ഉണ്ട്. മുട്ട ഒരു ഏകീകൃത പിണ്ഡത്തിലേക്ക് അടിക്കുക, മുടിയുടെ മുഴുവൻ നീളവും വിതരണം ചെയ്യുക, ഒരു മണിക്കൂർ പോലെ തന്നെ ആത്മാവിനായി ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക, തുടർന്ന് മാസ്ക് കഴുകുക.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വലുതാക്കി
ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.
മെഷീൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാറുകൾ വെബർ
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, പക്ഷേ മാംസം കഴിക്കാത്തവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ രുചികരമായ വിഭവം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ക്ലാസിക് രൂപകൽപ്പനയിലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ നിന്ന് ഗ്രേറ്റ് ക്രീം നിറത്തിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഫ്രഞ്ചുകാർ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം മിക്സ് മിക്സ് ചെയ്യുന്നു - അപ്പോൾ ഈ സോസ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ വളരെ നന്നായി സംസാരിക്കും, അത് വളരെ മൃദുവും സ gentle മ്യതയും പ്രവർത്തിക്കും.
ചേരുവകൾ: മിഡിൽ വലുപ്പമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 0.7 കിലോ; കൊഴുപ്പ് ക്രീം - 70 മില്ലി; 1 കപ്പ് പാൽ; സോളിഡ് ചീസ് - 150 ഗ്രാം; കാല്ഭാഗം ജാതിക്ക; രുചിയിൽ ഉപ്പും കറുത്ത നില കുരുമുളകും; വെളുത്തുള്ളി ക്ലോട്ട്, വെണ്ണ ക്രീം 30 ഗ്രാം
പാചക രീതി: തൊലിയിൽ നിന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മായ്ക്കുക, നേർത്ത വളയങ്ങളായി മുറിക്കുക. ബേക്കിംഗിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഇടണം, അന്നജം മിച്ചം നീക്കംചെയ്യാൻ 40-60 മിനിറ്റ് വിടുക. ബേക്കിംഗ് റബ്ഡിംഗ് വെണ്ണ ബക്കിംഗിന് രൂപീകരിച്ച് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക. ഒരു വലിയ ഗ്രേറ്ററിൽ ചീസ് ഗ്രേറ്റ് ചെയ്യുക, വൃത്തിയായി വൃത്തിയാക്കുക
തകർത്തു. ഒഴിക്കുന്ന സോസ് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പാൽ കലർത്തുക, ⅓ ചീസ്, ജാതിക്ക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. ഒരു ചെറിയ തീയിൽ, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, തണുക്കുക, ക്രീം, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വളയങ്ങൾ അർദ്ധസരണത്തിന് ബുക്ക് ചെയ്യണം. എന്നിട്ട് ബേക്കിംഗിനായി ഫോമിലേക്ക് പാളികളുമായി ഇടുക, ഓരോ പാളി വേവിച്ച സോസ് നനയ്ക്കുക. ഒരു ഫോയിൽയുടെ ആകൃതി ബേക്കിംഗിനായി മൂടി അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക. 170 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം. അതിനുശേഷം, രൂപം നേടുക, ഫോയിൽ നീക്കം ചെയ്ത് ബാക്കിയുള്ള ചീസ് തളിക്കുക. മറ്റൊരു 7 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഫലം പിന്തുടരാം: വിഭവം തയ്യാറാകുമ്പോൾ അത് ഒരു വേദനാജനകമായ പുറംതോട് നേടുന്നു. ഒരു സ്വതന്ത്ര വിഭവമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈഡ് വിഭവമായി ഷ്മള രൂപത്തിൽ സേവിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.