എല്ലാ ആളുകളെയും നാല് ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം, ഓരോ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും അവരുടെ "പലചരക്ക് കൊട്ട" ശുപാർശ ചെയ്യാം.
ഞാൻ
അത്തരക്കാരെ "വേട്ടക്കാർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഉയർന്നതാണ്. വിദഗ്ദ്ധർ പതിവായി മാംസം, മറൈൻ മത്സ്യം, ഉപയോഗപ്രദമായ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, പഴത്തിൽ ചായുന്നു. അതേസമയം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സാധ്യമാകുമ്പോഴും മാവും ധാന്യങ്ങളും, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ശക്തമായ മദ്യം, കറുത്ത ചായ, കോഫി എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുക.
ഗ്രൂപ്പ് II
ഈ രക്തക്കൂട്ടത്തിന്റെ ഉടമകൾ മാംസ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്: പുതിയ പാൽ കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈരിന് പകരം. ധാരാളം പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അപ്പം, ധാന്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗോതമ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന്, നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന് വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ചാരിയിരിക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ബ്രൊക്കോളി, ചീര.
III ഗ്രൂപ്പ്
മൂന്നാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് രക്തമുള്ള ആളുകൾ ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷിയും സ്ഥിരതയുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയും, അതുപോലെ തന്നെ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് നല്ല പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും. അതിനാൽ അവ ഓംനിവോറസ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാംസം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചിക്കൻ, താറാവ്, താറാവ്, തക്കാളി, നിലക്കടല, സസ്യ എണ്ണ, കടൽത്തീരവും ശക്തമായ മദ്യവും ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
Iv ഗ്രൂപ്പ്
ഇതാണ് ഏറ്റവും ചെറിയ ജനസംഖ്യ ഗ്രൂപ്പായം, ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രത്യേക തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. ചിക്കൻ, ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കരുതെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വിറ്റാമിൻ എ.
അന്ന ആൽബ്രെക്റ്റ്
ദുരുപയോഗങ്ങളുടെ രക്തക്കൂട്ടത്തിന് ഭക്ഷണമുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ട്, അതുപോലെ രക്തസംരക്ഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ രോഗങ്ങളും, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?
ഫലപ്രദമായ ഒരു മാർഗമുണ്ട്: താളിക്കുക ഉൾപ്പെടെ രുചി ആംപ്ലിഫയറുകൾ പ്രയോഗിക്കരുത്. ഒരു കഷണം മാംസം എടുക്കുക, ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ തിളപ്പിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം കഴിക്കാമെന്ന് നോക്കുക. മിക്കവാറും, അത്രയല്ല. ഒരു ലളിതമായ ഉദാഹരണം: നിങ്ങൾ ഒരു കബാബ് കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തേക്കാൾ നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ പത്തിരട്ടി മാംസം കഴിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം യോജിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ "നഗ്ന" രൂപത്തിൽ ഓരോ ഉൽപ്പന്നവും ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാൻ പഠിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കെബാബ് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 6, ലവ് പീസ് - സൾഫറിന്റെ അഭാവം - സൾഫറിന്റെ അഭാവം, അമിതമായ വിശപ്പ് കളിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - മാംഗനീസ് അഭാവം, എല്ലാം പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരീരം തെറ്റാകാൻ കഴിയില്ല, നമുക്ക് ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ അദ്ദേഹം എല്ലായ്പ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരേ കൊച്ചുകുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മണൽ കഴിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, ചോക്ക് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ ഇരുമ്പ് ഇല്ലാത്തത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.