ബ്ലൂബെറിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, അത് ശ്രദ്ധേയമാകാനുള്ള കഴിവ് ഉടനടി ഓർമ്മിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ബെറിക്ക് മറ്റ് നിരവധി പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ബ്ലൂബെറിയുടെ പ്രധാന സ്വത്ത് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ്, ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ഉപകരണമാണ് ബെറി എന്നത് അവർക്ക് നന്ദി. കൂടാതെ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഇത്. ജൈവ ആസിഡുകൾ, സോഡിയം, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവയും ഇതിലുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, ബ്ലൂബെറിയിൽ, വിറ്റാമിനുകളുടെ ബി 1, ബി 6, വിറ്റാമിൻ ആർആർ, ഒപ്പം പാന്റോതെനിക് ആസിഡ് എന്നിവയുണ്ട്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ബ്ലൂബെറിക്ക് സമ്പന്നമാണ്, ഇത് കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ സ്ലാഗ്, ലവണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രാപ്തമാണ്.
വേനൽക്കാലം, സൂപ്പർ ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലം സുഗന്ധവും സ്വീറ്റ് ആപ്രിക്കോട്ടും ആണ്. ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം ലവണങ്ങളും ധാരാളം ഇരുമ്പും അടങ്ങിയ ഒരു നല്ല പോളിവിറ്റാമിൻ പഴങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, ഫോളിക് ആസിഡ്, കരോട്ടിൻ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് സരസഫലങ്ങൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് റദ്ദാക്കില്ല. കാർഡിയോവാസ്കുലർ രോഗങ്ങളിലെ medic ഷധജലത്തിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ മോടിയുള്ള പൊട്ടാസ്സ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമായി. മലബന്ധ ചികിത്സയിൽ അവരുടെ സൗമ്യമായ കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു രുചികരമായ ബെറി റാസ്ബെറി ആണ്. വിറ്റാമിൻസ് ഗ്രൂപ്പ് ബിയിൽ സമ്പന്നമാണ്, വിറ്റാമിൻ സി, എ, ഇ, ആർആർ, ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കൾ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾക്ക് റാസ്ബെറി ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് വൃക്കകളുടെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൂത്രസഞ്ചി, ക്യാമ്പ്രിക് ഏജന്റ് നീക്കം ചെയ്യുകയും ഉപരിതലവും വിളർച്ചയും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുറഞ്ഞ ഉപയോഗപ്രദവും ചെറിയും ഇല്ല. ഇരുണ്ട ചുവപ്പ്, മിക്കവാറും കറുത്ത ചെറികൾ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഇനങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് മികച്ച രുചികരമായ ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഒരു സ്ത്രീ പോർട്ടൽ 7 എഴുതുന്നു. ചെറിയിൽ ഗ്ലൂക്കോസും ഫ്രക്ടോസും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; അതിലെ സോറോസ്, മറ്റ് അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഗണ്യമായി കുറവാണ്, ഇവിടെ നിന്നും പ്രത്യേക പുളിച്ച രുചി. പെക്റ്റിൻ, ജൈവ ആസിഡുകൾ എന്നിവയിൽ ഇത് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ഇരുമ്പു, ചെമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുണ്ട്. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമനുസരിച്ച്, ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മറ്റ് സരസഫലങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതല്ല. കുമാരിനുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിലൂടെ - രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്ന വസ്തുക്കളായ ചെറി മാതളനാരങ്ങയും കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിക്കും ശേഷം മൂന്നാം സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു.
അസ്ഥി ഫലം, ഒരുപക്ഷേ, ചെറി. മധുരമുള്ള ചെറികളുടെ പഴങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (ഫ്രക്ടോസ്, സുക്രോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്), ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, വിറ്റാമിൻ ബി 3, വിറ്റാമിൻ ആർആർ, വിറ്റാമിൻ ആർ., മംഗനീസ് , സിങ്ക്, കോബാൾട്ട്, ഇരുമ്പ്, അതുപോലെ വിറ്റാമിൻ ആർ. ചെറിക്ക് ആന്റിനോ, ഡൈയൂററ്റിക്, വഞ്ചത്യ, കോളററ്റിക്, ക er ണ്ടർ-അലൈൻമെമിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. ചെറി ജ്യൂസ് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നെയ്റ്റും ടോണിക് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
വസന്തത്തിന്റെ അവസാനം - വസന്തത്തിന്റെ അവസാനം - വേനൽക്കാലത്തിന്റെ ആരംഭം, സ്ട്രോബെറി, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയാണ്. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, വൃക്കകളുടെ രോഗങ്ങൾ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഈ സരസഫലങ്ങൾ. മോണകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ (കുവറൻസ്) സ്ട്രോബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ട്രൂംബോസിസ് പ്രതിരോധിക്കാൻ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രോബെറി സരസഫലങ്ങളിൽ, ധാരാളം ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുണ്ട്. സ്ട്രോബെറി - ഏറ്റവും സുഗന്ധവും രുചികരവുമായ വനം ബെറി. ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഫോളിക് ആസിഡ്, കരോട്ടിൻ, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകളിൽ ഇത് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇരുമ്പ്, കോബാൾട്ട്, മാംഗനീസ് എന്നിവയുടെ ലവണങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പഴവും സരസഫലങ്ങളും നൽകുന്നു, സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ അവ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. പുതുതായി, അസംസ്കൃത, തൊലി അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണെങ്കിൽ, ക്രൂഡ്. പക്ഷേ, മദ്യപിച്ച് ഓർക്കുക - എല്ലാം മിതമായി നല്ലതാണ്. 1 മുതൽ 3 വർഷം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ 100-200 ഗ്രാം പഴത്തിനും 20-50 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രീ സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ പ്രതിദിനം 200-300 ഗ്രാം പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ലഭിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മാതൃകാപരമായ അനുപാതത്തിൽ, ഒരു മാതൃകാപരമായ അനുപാതത്തിൽ: ഫലം - 100-150 ഗ്രാം, സരസഫലങ്ങൾ - 100-150 ഗ്രാം.