തലവേദനയെ എങ്ങനെ നേരിടാം

വളരെക്കാലമായി റൂട്ട് തട്ടിമാറ്റാൻ തലവേദനയ്ക്ക് കഴിയും. എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കാനും? ഒരു വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് മണം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, മൂർച്ചക്കാരൻ കാണുകയും നന്നായി കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, മിക്കവാറും അദ്ദേഹം മൈഗ്രെൻസെ ആരംഭിക്കുന്നു. തലയുടെ പകുതിയിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ വേദന ഇതാണ്. മൈഗ്രെയ്ൻ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ, അവളുടെ ഇര ഒരു കാര്യം മാത്രം സ്വപ്നം കാണുന്നു - ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ചലനമില്ലാതെ കിടക്കുക. ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ് ഇവിടെ, ട്രിപ്റ്റനുമായി കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി മരുന്ന് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആക്രമണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അവ എടുക്കാൻ സമയമായി. ചുവന്ന വീഞ്ഞ്, പുകവലി, പഴയ ചീസ്, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്: അവർ മൈഗ്രെയ്നെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പീഡനം ഒരു വോൾട്ടേജിന്റെ തലവേദനയാണ്, അത് തല മുഴുവൻ മൂടുന്നു. അതിന്റെ കാരണം തെറ്റായ പോസ്റ്റ് ആണ്, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ). ഇത് രക്തയോട്ടം ലംഘിക്കുന്നതാണ്. അത്തരമൊരു തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ ഉടനടി സ്വീകരിക്കുക. തുടർന്ന് ഡെസ്ക്ടോപ്പിൽ ചേരരുത്. മൂന്നാമത്തെ ഇനം ഒരു ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനയാണ് - ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും വേദനാജനകമാണ്. കണ്ണിന്റെ, ക്ഷേത്രം എന്നിവയിൽ അവൾ തല കുത്തുകയും ധാരാളം കീറുകയും ചെയ്യാം. ട്രിപ്റ്റാൻസ്, ഓക്സിജൻ ശ്വസനം ആക്രമണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.