കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൽ അദ്ദേഹം ടെലിമാറിയർ ആരംഭിച്ചു, ചിലപ്പോൾ യാന ചുരിക്കോവ സ്വന്തം പ്രായം വളരെ ലാഭകരമായ ഉടമ്പടിയോടെ സമാപിച്ചുവെന്ന് തോന്നുന്നു. ടിവി അവകാശിക്കും തിരക്കേറിയ ഉൽപാദർ യാന വളരെ പുതിയതും ചെറുപ്പവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒരു വിശദീകരണമുണ്ട്.
ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യാത്ത ലോഡുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് സംഭവിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽമുട്ട് ലോഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്. അതിനാൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ യോഗയുണ്ട്. ഏതൊരു വ്യക്തിയും പാഠം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, അത് സാധ്യതയുള്ളതും അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തരവുമാണ്. ഒരിക്കൽ എന്നെ പൂർണ്ണമായി ഡൈവ് ഗിയർ അവതരിപ്പിച്ചുകളയുക. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ളതും അവിസ്മരണീയവുമായ സമ്മാനമായിരുന്നു അത്.
എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ജിം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ ഒരു ദുഷ്ടനും വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന സ്ത്രീയാകും. ഞാൻ ഓഫീസിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു, എനിക്ക് വളരെ നേർത്തതും ഇമാസിയേറ്റും ആകാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഡിറ്റോക്സ് പരീക്ഷിച്ചു, അതായത്, ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ജ്യൂസുകളിൽ ഇരുന്നു, പിന്നെ ഞാൻ വീട്ടിലെത്തി, ഞാൻ ചിക്കൻ പൂർണ്ണമായും കഴിച്ചു, പശ്ചാത്തപിക്കുന്നില്ല.
യാന ചുരിക്കോവ - മികച്ച സജീവ ജീവിതരീതി
ഫോട്ടോ: Instagram.com.
നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ വിവരങ്ങൾ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമം തിന്മയാണ്. ആരെങ്കിലും കലോറി പരിഗണിക്കുന്നു, ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരാൾക്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. "ബക്ക്വീറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യമായതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരസിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ അത് കഴിക്കുകയില്ല," നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂട്ടം പ്രധാനപ്പെട്ട ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. മാംസത്തിനും മറ്റ് നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും സമാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇരിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളും. ഇപ്പോൾ പോഷകാഹാരത്തിൽ നിരവധി പ്രത്യേക സേവനങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ മറ്റൊരു കാര്യം അത് ചെലവേറിയതാണ്. അതിനാൽ, ഞാൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, അത്തരം സേവനങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ ഇത് നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - ഇത് ഒരുതരം തികച്ചും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ജോലിയാണ്. ഞാൻ എന്റെ തലയിൽ തന്നെ തിരിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇപ്പോൾ അത്തരമൊരു എണ്ണം വിവരങ്ങൾ - ഇക്കാര്യത്തിൽ എല്ലാം പമ്പ് ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വയം പോഷകാഹാരക്കുറവായിരിക്കണം, അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കണം. എനിക്ക് പോഷകാഹാരക്കുറവില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ മൂന്നു പ്രാവശ്യം മൂന്നു പ്രാവശ്യം ആയിരിക്കുമായിരുന്നു.
ഞങ്ങൾ, സ്ത്രീകൾ, അതിനാൽ ക്രമീകരിച്ചു: "എനിക്ക് വേണ്ട ... മങ്ക ഉണ്ടാക്കി - അവൾക്ക് അത്തരമൊരു തണുത്ത ചർമ്മമുണ്ട്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ശ്രമിക്കും." ശ്രമിക്കുക! ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണോ എന്ന് മനസിലാക്കുക. മറ്റൊരു കാര്യം, ഹാർഡ്വെയർ നടപടിക്രമങ്ങൾ ചിലതരം ബഹിരാകാശ വില വിലയാണ്. നിങ്ങൾ അവനെ നോക്കി ചിന്തിക്കുന്നു: ശരി, ഞാൻ ഒരു തൊഴിലാളിയാണ് - എനിക്ക് ശേഖരിക്കപ്പെടാനും പോകാനും കഴിയും. എന്നാൽ ഈ നടപടിക്രമം നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരാതിരിക്കേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ നിരവധി കൂടിയാലോചനകളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്. മാർക്കറ്റ് വളരെ പൂരിതമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, പ്ലാസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകൾ അവിശ്വസനീയമായ ഒരു സെറ്റാണ്. അവ സാധാരണ ആശുപത്രികളേക്കാൾ കൂടുതൽ മാത്രമാണ് എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, ഈ മാർക്കറ്റിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് അതിജീവിക്കണം. അതിനാൽ ഈ വ്യവസായത്തിന് കത്തിക്കടിയിൽ ചിന്താശൂന്യമായ ഓട്ടക്കാർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ മറുവശത്ത്: നിങ്ങൾക്ക് മേലിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ശരിയാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം, നന്നായി, അവനോടൊപ്പം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറിയാലോ? മറുവശത്ത്, തലയിൽ നിന്ന്, ആരംഭിക്കണം.
സ്കൂബ, യോഗ, സ്നോബോർഡ്, മത്സ്യബന്ധനം പോലുള്ള ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട നഗര തൊഴിൽ എന്നിവരുമായി അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
ഫോട്ടോ: Instagram.com.
ഞാൻ ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു. എന്തോ എന്നെ സഹായിച്ചു, എന്തെങ്കിലും - ഇല്ല. ചിലപ്പോൾ ശ്രമിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, പക്ഷേ ടിൻ ഇല്ലാതെ. എനിക്ക് അടുത്ത ദിവസം, ബ്രാണ്ടുയിലും ബ്രാണ്ടുയിലും അവശേഷിക്കുന്ന ചില പ്രതിഭാസങ്ങളിലും വരാൻ കഴിയില്ല. അത് എന്നെ വേഗത്തിൽ പടികൾ വരെ തടയുന്നു. (ചിരിക്കുന്നു.) ഞാൻ ജോലിക്ക് മുഖത്ത് മുറിവുകളുമായി വരുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാവരും എന്നോട് പറയുന്നു: "അടിക്കുന്നത് - അതിനർത്ഥം അവൻ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്!" അത് ശരിക്കും ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഞാൻ മേക്കപ്പ് നീക്കംചെയ്യൽ ഓണാക്കുന്നു. മതേതര സംഭവങ്ങളിൽ എന്നെ കാണുന്ന എല്ലാ മേക്കപ്പ്, ഞാൻ സമയം കഴുകും. ഇതിനായി എനിക്ക് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കുമിളകളുണ്ട്. ആവശ്യമായ ഫണ്ടുകൾ ചെലവഴിക്കാൻ ഞാൻ ഇവിടെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ചും, മനോഹരമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ നന്ദി, ഏതെങ്കിലും വാലറ്റിലെ ഫണ്ടുകളുടെ മുഴുവൻ പാലറ്റും ലഭ്യമാണ്.
"ഇതുപോലെയുള്ള പാഠം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തന തരം"
ഫോട്ടോ: Instagram.com.
എനിക്ക് ലഭിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച ഉപദേശം ടിവിയിൽ നിന്നാണ്: "നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഒബ്ലാസ്റ്റിന് തയ്യാറാണ്." ഈ സത്യം പല കാര്യങ്ങൾ ശാന്തമായി പെരുമാറുന്നു. എന്റെ ശക്തിയും energy ർജ്ജവും ഞാൻ എവിടെയാണെന്ന് സംസാരിച്ചാൽ ഞാൻ കാംചട്കയെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്റെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് മുകളിലായിരുന്നു അത് ഞാൻ അവിടെ എങ്ങനെ ലഭിച്ചുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ എനിക്ക് സമയമില്ല. അവിടെയെത്താൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ കൂടുതൽ തവണ പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.