വിദഗ്ദ്ധരായ ലാരിസ കുദ്രാവ്സെവ - ഗായകൻ സിറിൽ, പോപ്പ് വൊക്കോലോവ്, ഓളീദ് സൊകോലോവ്, ഒലെസ്യ സെലെസ് വൈസെ, മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികൾ, ഈ ചിത്രങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ.
"വോക്കൽ ക്ലാസുകൾ സ്പോർട്സുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു വലിയ ഭാരംയാണ്. കൂടാതെ, യുഎസ് സെറംഗാനിൽ സ്പോർട്സ് വർക്ക് - സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ. ബണ്ടിലുകൾ മാത്രമല്ല, നിരവധി പേശികളും മാത്രമല്ല, വാക്കല്ലുകളുടെ ക്ലാസിൽ. ഒരു വ്യക്തി പാടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അപ്പർച്ചർ ജോലിയിലേക്ക് തിരിയുന്നു, വയറുവേദന പേശികളും ബാക്ക് പേശികളും. എത്ര വ്യക്തിക്ക് ഈ പേശികൾ സ്വന്തമാക്കാനും ശരിയായ പിരിമുറുക്കത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും, അവന്റെ ശബ്ദം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ലാസുകളിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ മാധ്യമങ്ങൾ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നോവസ് വൊളിസ്റ്റുകളിൽ, അടിവയറ്റിലെയും പുറകിലെയും പേശികൾ വളരെ രോഗികളാണ്. പിന്നീട്, ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം ഈ പേശികൾ പമ്പ് ചെയ്ത് പാടാൻ പഠിച്ചപ്പോൾ ആലാപനം അവരുടെ അവസ്ഥയെ ഒരു സ്വരത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ശബ്ദ വ്യായാമങ്ങളിൽ, സാധാരണ ജീവിതത്തേക്കാൾ സജീവമായി സംഭവിക്കുന്നു, അതിശയോക്തിപരമാണ്, ഇത് സംബന്ധിച്ച്, ശ്വാസകോശം സജീവമായി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും രക്തചംക്രമണവുമാണ്. രക്തം ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാക്കി, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ജോലികളും സജീവമാക്കി. ഇതെല്ലാം മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, നല്ല ശാരീരിക ക്ഷേമത്തെയും സ്ലിം കണക്കിനും പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയാം. രക്തത്തിൽ ധാരാളം ഓക്സിജൻ ഉള്ളപ്പോൾ ശരീരം മുഴുവൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നോർമലൈനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശമുണ്ടാക്കി പൊതു പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പൊതുവായ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തലച്ചോറിന്റെയും മെമ്മറിയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു, നാഡീവ്യൂഹം കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ പാടുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് ചെറുതായി കുറയുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ആന്തരിക ഐക്യവും സമാധാനവും നൽകുന്നു. ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ശക്തികളുടെ വേലിയേറ്റം അവർ അനുഭവപ്പെട്ടതായി എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾ പറഞ്ഞു.
ഒരു വ്യക്തി പാടുമ്പോൾ, ശബ്ദത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ പുറത്തിറങ്ങുന്നത്, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിലനിൽക്കുന്നു, അതിനാൽ മൃദുവായതും വൃത്തിയും. എന്താണ് വേണ്ടത്. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പേശികളെ അനുഗമിക്കുന്നു, പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ആൻജിനയെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. "