ജനസംഖ്യയുടെ ആദ്യ പകുതിയെക്കുറിച്ച്, അവധിക്കാലത്തിനുശേഷം ജോലി ചെയ്യുന്ന താളത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ മടങ്ങാമെന്ന ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച്, വിശ്രമിക്കാൻ പോയ ജീവനക്കാരുടെ രണ്ടാം ഭാഗം മറ്റൊരു പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നു - എങ്ങനെ പഠിക്കാം ... വിശ്രമം. അതെ, അതെ, സ time ജന്യ സമയം വിനിയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്ന അവബോധം, വിശ്രമിച്ചില്ല, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ബാക്കി വർഷത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കും. നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വിശ്രമിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?
വോവോളിസം വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഏറ്റവും അടുത്തിടെ, മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശരിയായ വിശ്രമത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തിന്റെ പേര് നൽകി - സാമൂഹിക ജയിലുകളുടെ പേര്: ഒരു വ്യക്തിക്ക് വ്യക്തിപരവും സാമൂഹികവും ജോലി ചെയ്യുന്നതുമായ ജീവിതം വിഭജിക്കാൻ കഴിയില്ല, ദിവസങ്ങളിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും അനുചിതമായി ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ വിട്ടുമാറാത്ത വോവോളിസം വളരുന്നു.
തന്നെത്തന്നെ പൂർണ്ണമായി കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയും അവന്റെ ചിന്തകളും ബലി out ട്ടിന്റെയും അമിതഭാവിയുടെയും പല ലക്ഷണങ്ങളെയും പോരാടേണ്ടതുണ്ട് - ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭക്തി, നിസ്സംഗത, ബൈ ഫോർഅത്ത് ലംഘനം.
നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു എന്നർത്ഥം, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ചൈതന്യം നഷ്ടപ്പെടും, അതില്ലാതെ അസ്തിത്വം അവരുടെ പെയിന്റുകൾ നഷ്ടപ്പെടും. അതെ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടാനുള്ള തിരക്കിലല്ല. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
സ്വന്തമായി ബാക്കിയുള്ളവരുടെ കാഴ്ച തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
"മൂന്ന് തെറ്റായ തിമിംഗലങ്ങൾ"
നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.
"നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പാരീസിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ലേ?" - മികച്ച സുഹൃത്ത് / അമ്മായി / സഹോദരൻ / സ്വാത്ത് ഉദ്ഘോഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പാരീസിലേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ ചൂടുള്ള കരിങ്കടലിന്റെ തീരത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം "blow ഡ്" ചെയ്ത് ടവറിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരായ ഫോട്ടോയ്ക്കായി ധാരാളം തൊണ്ടകൾ നേടുക. പരിചിതമായ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻകൈയെടുക്കുന്നത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ അടുത്ത യാത്രയെക്കുറിച്ചായി മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - നിങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കൾ.
ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല
രണ്ടാമത്തെ തെറ്റ് ഒരു വിജയിക്കാത്ത കമ്പനിയാണ്. അതെ, നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി പോകുമ്പോൾ, മിതമായ നിരക്കിൽ ഹോട്ടൽ നീക്കംചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ ഒരു ജോയിന്റ് യാത്രയിൽ നിന്ന് മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം കമ്പനിക്ക് തിളക്കമാർന്നതാക്കാനും "കൊല്ലാൻ" കഴിയുമോ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ ഒരു അവധിക്കാലം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ചു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ സമാനമാണെങ്കിൽ, അല്ല വഴക്കിട്ട് വ്രണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ: മനോഹരമായ താമസത്തിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നിരാശ ലഭിക്കും.
എല്ലായ്പ്പോഴും ബന്ധം
"അവധിക്കാലത്ത്" ടച്ച് "സ്റ്റേറ്റ് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും കൃത്യമായി വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. ഒരു ലാപ്ടോപ്പ് സ്യൂട്ട്കേസ്, ഒരു ടാബ്ലെറ്റ് എന്നിവയിൽ ഇടരുത്, ഒരു ദിവസം നിരവധി മണിക്കൂറുകളോളം മെയിൽ പരിശോധിക്കരുത് - നിങ്ങൾ വേവലാതികളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാനായി വന്ന് അവ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം വലിച്ചിടുക.
സ്യൂട്ട്കേസിൽ നിന്ന് ലാപ്ടോപ്പ് വലിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിന്റെ താളം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും താൽപ്പര്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം: നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, എന്നാൽ എല്ലാവരും കടൽത്തീരത്ത് "കെട്ടിക്കാൻ" ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദത്തിലും അയാൾക്ക് സജീവ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ് കാൽനടയാത്ര. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശബ്ദവും അവബോധവും നിങ്ങൾ തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ അനുവദിക്കില്ല. നല്ല വിശ്രമം!