റീബൂട്ട്: അവരുമായി ഒറ്റയ്ക്ക് വാരാന്ത്യം

തനിപ്പകർപ്പ് ദിവസങ്ങളുടെ പരമ്പരയിൽ, നിങ്ങൾ കുടുംബ പ്രഭാതഭക്ഷണം വേവിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ കുടുംബ പ്രഭാതഭക്ഷണം വേവിക്കുക, തുടർന്ന് കുട്ടികളെ പൂന്തോട്ടത്തിലും സ്കൂളിലും അകമ്പെടുക്കുന്നു, ജോലി ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ജോലി ചെയ്യുക, ജീവിതത്തിനുള്ള അഭിനിവേശം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ചക്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ മദ്യപിച്ചതായി തോന്നുന്നു, മറ്റുള്ളവർ റിസോർട്ടുകളിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ഷോപ്പിംഗിൽ പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അതൃപ്തിയുടെ കാരണം നിങ്ങൾ തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് സത്യം. വാരാന്ത്യത്തിൽ വീണ്ടും നടത്തിയ ഉപയോഗപ്രദമായ ഈ ശീലം ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നു

പ്രസവവേദന പങ്കുവെച്ച് മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക. പലപ്പോഴും നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, നിസ്സംഗത, പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണം ഒരു ഹോർമോൺ ലംഘനത്തിലാണ്. ആൺകുട്ടികളിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും പരിശോധിക്കുക. ഇതിലും മികച്ചത് - ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു സെഷനിലേക്ക് പോകാനും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കാനും. ഡോക്ടർ ഒരു താൽക്കാലിക പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ അസുഖം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്. സമയബന്ധിതമായി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി കണ്ടെത്തിയതിന് ബോധം, ഡോക്ടർ എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ താമസിക്കും.

ഡോക്ടറെ സന്ദർശനം ഭയപ്പെടരുത്

ഞാൻ സ്വയം സന്തോഷിക്കുന്നു

ഒരു പുതിയ വസ്ത്രധാരണം വാങ്ങാനോ മാനിക്കറിലേക്ക് പോകാനോ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിച്ചതിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ വിസമ്മതിച്ചു - ഒരു പുതിയ കളിപ്പാട്ടം, മൃഗശാല അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉയർത്തുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കുട്ടിയായി തുടരുക - ആരെയെങ്കിലും പരിപാലിക്കാനും പരിരക്ഷിക്കാനും ആവശ്യമായവ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കഫേയിൽ അത്താഴം അനുവദിക്കുക, ഷോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കടലിൽ ഒരു ചെറിയ അവധിക്കാലം. മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ അതിനെ തങ്ങളെത്തന്നെ ഒരു തീയതി വിളിച്ച് മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പോലും ചെലവഴിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു.

നോട്ട്ബുക്കിൽ ദിവസത്തെ പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

കോഗ്നിസ് ചിന്ത

ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളും - സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കരിയറിലേക്ക് - അവൻ പറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ നല്ല നിമിഷങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് നിയമം നൽകുക: എല്ലാ ദിവസവും ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും "നന്ദി" റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നന്ദി, പ്രിയപ്പെട്ടവർ, സഹപ്രവർത്തകർ, ക്രമരഹിതമായ വഴിവർഗുകൾ - നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിനും അവർ ചെയ്ത നല്ല കേസുകൾ. അത്തരമൊരു വ്യായാമം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക നല്ല നിമിഷങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ജീവിതം മനോഹരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.