സ്കൂൾ വർഷത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടി ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ലെന്ന് മാത്രമേ മാതാപിതാക്കൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ, അദ്ദേഹം നന്നായി പഠിച്ചു, ക്ഷീണിതല്ല, സർക്കിളുകളിലേക്കും വിഭാഗങ്ങളിലേക്കും പോകാൻ ഇപ്പോഴും കഴിഞ്ഞു. ഈ അസഹനീയമായ ചുമതല എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഒരു മികച്ച കാർഡും തൊഴിൽപകരിക്കുകയും രണ്ടോ മൂന്നോ മഗ് തുടരുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആറാം ക്ലാസ് മുതൽ 29 പാഠങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 28 പാഠങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ലോഡ് നൽകാനായി ഗവേഷണ സ്ഥാപനത്തിലെയും കുട്ടികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും പ്രത്യേകവർത്തകരുടെയും കുട്ടികളുടെയും തൊഴിൽ, ക o മാരക്കാരുടെ ആഴ്ചയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അഞ്ചാം ക്ലാസിലെ ആറ് ദിവസം, ലോഡ് ശുപാർശചെയ്യുന്നു - ആഴ്ചയിൽ, ആറാമത്തെ 31 പാഠങ്ങൾ - 32. ജൂനിയർ ലോഡ് ക്ലാസുകളുടെ സ്കൂൾ സ്കൂൾ -സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, ആറ് മുതൽ ഏഴ് വരെ പാഠങ്ങൾ. ജൂനിയർ, മധ്യവർഗങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ ഒൻപത് പത്ത് മണിക്ക് ഉറങ്ങണം. എല്ലാ ദിവസവും മൂന്നു മണിക്കൂർ നടക്കുക. എന്നാൽ ആധുനിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ കുട്ടി കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുന്നുവെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ ഉറപ്പാക്കണം. അഞ്ചാമത്തെയും ആറാമത്തെ ഗ്രേഡുകളിലും, ഗൃഹപാഠത്തിന് രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂർ നൽകപ്പെടും, ഇനി ഇല്ല.
പോഷകാഹാരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ധാന്യങ്ങളുടെയും പയർവർഗ്ഗങ്ങളുടെയും ശേഖരത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പാൽ, മത്സ്യം, ജ്യൂസുകൾ, വെണ്ണ, സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ ഉണ്ടാകണം സ്കൂൾ കുട്ടികൾ, വെണ്ണ, സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇച്ഛാശക്തിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിപ്പ്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, തേൻ എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയും.
ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭാവം ശ്രദ്ധിക്കുക
ഫോട്ടോ: Upllass.com.
ഒരു കുട്ടിയെ ഉപ്പ് മദ്യപാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചിപ്സ്, പടക്കം, ഉപ്പിട്ട പരിപ്പ് എന്നിവ വാങ്ങുക. സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും വിനാഗിരി ഉള്ളടക്കവും ഉപയോഗിച്ച് ഷാർജ്, മസാലകൾ വിഭവങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുചിതമായ പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്ന നിലയിൽ കുട്ടിയെ വടിയിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിക്കാൻ സഹായിക്കാനായില്ല, അത് ഫ്രണ്ടിന് കീഴിൽ നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല. കുട്ടികൾക്ക്, ദിവസത്തിൽ നാല് മുതൽ അഞ്ച് തവണ വരെ ഉണ്ട്, ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ഏകദേശം നാല് മണിക്കൂർ ആയിരിക്കണം. കൂടുതൽ തവണ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിശപ്പ് കുറയാൻ കഴിയും. ഇടവേളകൾ ദൈർഘങ്ങളാണെങ്കിൽ, കുട്ടി കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആമാശയം നീട്ടുകയും ചെയ്യും.
സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ ഭാവത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മേശപ്പുറത്ത് ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നപ്പോൾ കുട്ടികൾ ചെറുതായിരിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുട്ടിക്ക് മൂന്ന് പിന്തുണകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം: കാലുകൾ, ബാക്ക്, കൈകൾ. മേശയുടെ ശരിയായ ഉയരം ഇതുപോലെ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും: ഇരിക്കുന്നത് കുട്ടി കൈവരിക്കണം, മേശയുടെ ഉയരം കൈമുട്ടിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മുഖ്യമന്ത്രിയാകും. വിദ്യാർത്ഥി തന്റെ കാലുകളുമായി തറയിൽ എത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ബെഞ്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ട് ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് "മസ്കുലർ കോർസെറ്റ്" വളരാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു സജീവ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക. സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കുടുംബത്തെ മുഴുവൻ കാൽനടയാത്ര നടത്താൻ കഴിയും, കുളത്തിലേക്ക് പോയി സ്കൂട്ടറുകളിലോ സ്കീയിലോ സവാരി ചെയ്യുക, ഫുട്ബോളിലോ വോളിബോളിലോ മുറ്റത്ത് കളിക്കുക. കുട്ടി സന്തോഷം നൽകുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.