വശങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല. എന്നാൽ ആർക്കെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുള്ളിടത്ത് ഞങ്ങൾ എവിടെ പോകില്ല. വേനൽക്കാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഞാൻ നന്നായി കാണപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വിശ്രമിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവധിക്കാലം മുമ്പല്ല.
സ്ഥിതിഗതികൾ പരിചിതമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ വർഷവും ആവർത്തിക്കുന്നു, ചെയ്യേണ്ടത് ഇതിനകം തന്നെ അറിയപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിലേക്ക് മുങ്ങുന്നു, ഒപ്പം മറ്റൊരു പുതിയ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിനായി തിരയുന്നു, ഈ സമയം അത്ഭുതകരമായ ഒരു ഫലം കൃത്യമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, സാധ്യമായ സമയത്തും. എന്നോട് പറയൂ, അല്ലേ? അത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നിശ്ചിത അസ്വസ്ഥതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും വിശപ്പ് തോറ്റു, ഒരു പരിമിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം കാരണം ആരോടെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, അത് ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരല്ല. അസുഖകരമായ നിമിഷങ്ങൾ വളരെക്കാലം പട്ടികപ്പെടുത്താം. എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളുടെ കഥ പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ കാര്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തവർ തീർച്ചയായും എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു.
തീർച്ചയായും, ആരും കടലിലേക്ക് ട്രെയിൻ റദ്ദാക്കുകയോ വസ്തുതകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ആമാശയത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ആമാശയത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ മാത്രം ഒരു പുതിയ വസ്ത്രം വാങ്ങുക. എന്നാൽ അമിതമായി പെരുമാറ്റമില്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ഏതെങ്കിലും സംഭവങ്ങൾ വളരെ സന്തോഷകരമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റൊരു പാതയും ഇല്ല, കുറച്ച് പാത്ത് ഇല്ല, കുറച്ച് നീങ്ങുകയും കൂടുതൽ നീങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ കലോറി ഉപഭോഗം അവരുടെ രസീതിയെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. എല്ലാം അറിയാമെന്നത് എല്ലാം തികഞ്ഞതാണ്, പക്ഷേ എല്ലാം നമുക്കായി ചെയ്യേണ്ട ഒരു മാർഗമുണ്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടരുത്. പക്ഷെ അത് നിലവിലില്ല. ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, പക്ഷേ വസ്തുത.
തീർച്ചയായും, ചുമതല ഗണ്യമായി സുഗമമാക്കാനുള്ള അവസരം തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടുന്നതിന് വിശപ്പ് നേരിടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അസഹനീയമായ കാർഗോ സീറ്റിന്റെ ഒരു ഭാഗം കൊഴുപ്പിന്റെ വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനെ തടയുന്ന മയക്കുമരുന്നിലേക്ക് മാറ്റാം. നിങ്ങൾ പറയുന്നു: "ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാം, ശ്രമിച്ചു ...". മിക്കവരും അത് ഉത്സാഹമില്ലാതെ പറയും. അവ മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അത്തരം മരുന്നുകൾ സഹായിച്ചില്ല, ആർക്കെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, എല്ലാം വേണ്ടത്ര വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇതൊരു മോശം മരുന്നായല്ല, ഇത് നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രചോദനം വായിച്ചു.
മയക്കുമരുന്ന് നിങ്ങൾക്കായി എല്ലാം ചെയ്യില്ല, എന്തായാലും അത്ര കഠിനമല്ലെങ്കിലും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടിവരും. പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം 2000 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ തുകയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് മാത്രമേ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കൂ, എല്ലാ ഫലങ്ങളും ആവശ്യമായിരിക്കും. കൊഴുപ്പുകളുടെ ചെലവിൽ കലോറിയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് എന്താണ്? ഇത് പ്രതിദിനം 65 ഗ്രാം മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചതല്ല - ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് - കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, രണ്ടാമത്തെ - പ്രോട്ടീനുകൾ, മൂന്നാമത് - കൊഴുപ്പ്.
പാർശ്വഫലങ്ങളോടെ, എല്ലാം ലളിതമാണ്. അത്തരം മരുന്നുകൾ കൊഴുപ്പിന്റെ സഷിയെ ഭാഗികമായി തടയുന്നു, കാരണം, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കുറയുന്നു. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് എവിടെയാണ് നീട്ടി? അത് ശരിയാണ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു. അതേസമയം, ഇത് പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ സംവേദനാത്മകമാണ്. നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് പല ദീർഘകാലവും, പ്രത്യേകിച്ചും സജീവമായ ജീവിതശൈലി ലീഡുകൾ ആണെങ്കിൽ.
എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നത്തിലൂടെ, നേരിടാൻ ഇത് മതിയാകും. മരുന്ന് ഇപ്പോൾ അറിയപ്പെടുന്ന ഓർലിസ്റ്റാറ്റിന് പുറമെ ഒരു മിനി ഷീറ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നു, മറ്റൊരു ഘടകം അവതരിപ്പിച്ചു - ഗമ്മിരാബിക് (അറേബ്യൻ ഗം). ഇതൊരു പ്രകൃതി ഘടകമാണ്, ഇത് സമതുലിതമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് (എമൽസിേഷനുകൾ) തൊട്ടുകൂടാത്തവരേ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ സ്വയം കുറച്ചുകൂടി പ്രകടമാവുകയും അത് വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കേക്കുകൾ കഴിക്കാനും പരിധിയില്ലാത്ത അളവുകളിൽ പുകവലിച്ച സോസേജും കഴിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരാശരാകും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറിയ ഉള്ളടക്കം കവിഞ്ഞൊഴുകും, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കും. അതിനാൽ, മോഡറേഷൻ, വീണ്ടും മോഡറേഷൻ, ബാക്കിയുള്ളവ ഷീറ്റ് മിനി ഉണ്ടാക്കും.
