ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന് സംഗീതം ഞങ്ങൾക്കൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്ത് മാറ്റിനികളിൽ ഞങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുകയും സ്കൂളിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകളിലോ മിറലിലോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകൾ ഞങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു വീട്. ഡോപാമൈനും അഡ്രിനാലിനും ഒരു പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ആലാപനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നേരിയ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടും, അതേ സമയം, ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ചാർജ്ജ് ചെയ്തു. സാധാരണ ആലാപനത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് എന്ത് പ്രയോജനങ്ങൾ ലഭിക്കും?
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക
ഫ്രാങ്ക്ഫർട്ട് സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ആലാപനം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മൊസാർട്ടിന്റെ "റിഹേഴ്സിന്റെ" റിഫ്രെഇഴ്സൽ ആലാപനത്തിലൂടെ പ്രൊഫഷണൽ ഗായകരുടെ രക്തം പരീക്ഷണം നടത്തിയത് പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ നിലവാരം, ആന്റിബോഡികൾ - ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ എ എ.ടി.ഇ. അതേസമയം, രക്തം പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങളിൽ സംഗീതസമയത്ത് നിഷ്ക്രിയമായ ശ്രവിക്കുന്നത് മാറ്റങ്ങൾ കാണിച്ചില്ല.
ആലാപനവുമായി പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക
മികച്ച പരിശീലനം
പ്രായമായവരും വികലാംഗരുമായതും മുറിവേറ്റതുമായ ആളുകൾക്ക് ആലാപനം പേശി പരിശീലനത്തിന്റെ മികച്ച രൂപമാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ ശരിയായ ആലാപന വിദ്യകളും വോയ്സ് പ്രൊജക്ഷനുകളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് പരിശീലനം നൽകുമ്പോൾ പരിശീലനം നൽകുന്നു. ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവർ - ആലാപന പ്രക്ഷ്യായം - ഡയഫ്രം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം, ഓക്സിജൻ-പൂരിത രക്തപ്രവാഹം ഒരു തലച്ചോറ് നേടാൻ കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് മാനസിക പ്രവർത്തനം, ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഡിമെൻഷ്യയുമായുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിദേശ "അൽഷിമേഴ്സ് സൊസൈറ്റി" സേവനം "എന്ന സേവനം സൃഷ്ടിച്ചു. മറ്റ് പലതരം വ്യായാമങ്ങളും പ്രകടനം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ നിങ്ങൾ പ്രകാശത്തിൽ ഡയൽ ചെയ്യുന്നു, ചില ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നത് എയ്റോബിക് കഴിവുകളും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന്.
ശരിയായ നില
പ്രൊഫഷണൽ ഗായകർ എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി സ്പിൻ ചെയ്യുന്നു - ഇത് ശരിയായ ആലാപന രീതിയുടെ നിരന്തരമായ ഭാഗമാണ്. നെഞ്ചും വായു വേലിയും പൂർണ്ണമായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എറിഞ്ഞ് ബ്ലേഡുകൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക. കാലക്രമേണ, ശരിയായ ഭാവം നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലമായി മാറും.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ തൽക്ഷണം മെച്ചപ്പെടും
ഗാഢനിദ്ര
ദിവസേനയുള്ള മെയിലിലെ ആരോഗ്യ പ്രവേശനം അനുസരിച്ച്, പേശികൾ തൊണ്ടയുടെയും ആകാശത്തിന്റെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് സ്നോറിംഗ് തടയാനും ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ അപ്നിയയെ തടയാനും സഹായിക്കും. ഈ രോഗം അറിയുന്നത് സ്നോറിംഗ് സ്നോറിംഗ് ഉറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയാം - പങ്കാളി നിരന്തരം നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നു, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഉണരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് യുക്തിസഹമായ അനുഭവപ്പെടും. അമിതഭാരവും പാടാൻ പഠിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനപരമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.
പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഡിപ്രസന്റ്
ആലാപനം എൻഡോർഫിനുകൾ റിലീസ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു രാസവസ്തു. കൂടാതെ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു ചെറിയ ശരീരം ചെവിയിൽ ഒരു ചെറിയ ശരീരം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആലപകമായി സൃഷ്ടിച്ച ആവൃത്തികൾക്ക് പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല ശബ്ദത്തിന് മറുപടിയായി ശരീരം തലച്ചോറിന് ഒരു സൂചന നൽകുന്നു, അത് തലച്ചോറിന് കാരണമാകുന്നു അഡ്റ്റോർഫിനുകൾക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നത്.