എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നെ സ്വപ്നം കാണുന്നത്?

അവ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല എന്ന വിഭാഗത്തിലെ വായനക്കാരുടെ ചോദ്യങ്ങളുള്ള അക്ഷരങ്ങൾ എനിക്ക് പലപ്പോഴും ലഭിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്: "ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഭാരത്തോടെ എഴുന്നേൽക്കും, രാത്രി മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഞാൻ സ്വപ്നങ്ങൾ കണ്ടില്ല."

അല്ലെങ്കിൽ ഇങ്ങനെ: "ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എഴുതുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒന്നും കാണുന്നില്ല. ഇതിനർത്ഥം എനിക്ക് പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലേ? "

ഇതാ മറ്റൊന്ന്: "എന്തോ സ്വപ്നം കണ്ടുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒന്നും ഓർക്കുന്നില്ല. ഇത് പൊതുവെ സാധാരണമാണോ? എനിക്ക് അത് എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാനാകും? ".

ഇവ ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങളാണ്, കാരണം അവർ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നില്ലെന്ന് നമ്മിൽ പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ, അവർ അപൂർവ്വമായി അവരെ ഓർക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഇതിനകം ആവശ്യമായ എല്ലാ ജോലികളും ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ സ്വപ്നങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല.

പിന്നെ എന്തിനാണ് നാം പലപ്പോഴും സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നത്? ഞങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിൽ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളാണ്: വേഗതയേറിയതും വേഗത കുറഞ്ഞതുമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ രാത്രിയിൽ പലതവണ ഇല്ലാതെതരാക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും മന്ദഗതിയിലുള്ള സ്വപ്നം എടുക്കുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം ശരീരത്തിന് നൽകുന്നതിനാൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നമ്മുടെ അവയവങ്ങളെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും എല്ലാ അവയവങ്ങളും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനായി രാവിലെ 4-5 എന്ന നിലയിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ വൃക്ക - സൃഷ്ടിക്കൽ ഫിൽട്ടറുകൾ - അടിഞ്ഞുകൂടിയ സ്ലാഗ് സജീവമായി നീക്കംചെയ്യുക.

ഫാസ്റ്റ് സ്ലീപ്പ് ഘട്ടത്തിൽ നമ്മൾ കാണുന്ന സ്വപ്നങ്ങൾ, ഇത് രാത്രി വിശ്രമത്തിന്റെ നാലിലൊന്ന് മാത്രമേ എടുക്കൂ. കണ്ണുകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ചലനത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിളിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിലെ സ്ലീപ്പിംഗ് വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ കണ്ണുകൾ അശ്രാന്തമായി "ഓടുന്നു", കണ്പോളകൾ, കണ്പീലികൾ എന്നിവ വിറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. ഒരു വ്യക്തി സ്വപ്നം കാണുന്ന ഒരു അടയാളമാണിത്. ഞങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ഒഴിവാക്കലില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു. മനുഷ്യന്റെ ഉറക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ പലപ്പോഴും അത് ഉണർന്നിരിക്കുന്നതായി പരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, തുടർന്ന് സ്ലോ ഘട്ടം കുറയുന്നു, ചിലപ്പോൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും. കണ്ണുകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ചലനത്തിന്റെ ഘട്ടം ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഇതിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാണ്. അവളുടെ സമയത്ത്, നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ റീബൂട്ട് ഉണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ നമ്മിൽ "പാക്കേജുചെയ്ത", നമുക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഘട്ടത്തിലാണ് സുഖകരമാണ് കഠിനമായ മാനസിക മുറിവുകളിൽ നിന്ന് രോഗശാന്തി, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേദനാജനകമായതുമായ അനുഭവങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടും. ഉറക്കം ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനം ഉണർന്നതിലും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ക്രമമാണ്. അതിനാൽ, ഈ വിഷത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് കൂടുതൽ തീവ്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നേരിടാൻ കഴിയും.

ആധുനിക സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സ്ലീപ്പ് ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ അറിവ് പോലും കഠിനമായ മാനസിക ആഘാതം ലഭിച്ച ആളുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ദുരന്തങ്ങളിലും പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങളിലും ഇരകൾക്ക് ഭീകരതയും അക്രമവും രക്ഷപ്പെട്ടു. ഇരകളെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ "ഉറങ്ങാൻ" വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, അതായത്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഇവന്റുകൾ തിരിച്ചുവിളിക്കുമ്പോൾ, അവർ നോമ്പിലൂടെ ഉറങ്ങുകയാണ്. ഈ സ്വത്തിന് നന്ദി, അവരിൽ പലരും ശാന്തനാക്കി, വിശ്രമിച്ചു, പിന്നീട്, അടുത്ത ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എളുപ്പമായിരുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കാണുന്നില്ലെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്ന ചോദ്യത്തിലേക്ക് ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ മടങ്ങിവരും. അത് ഉപയോഗിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഉറക്കം ഓർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഉറക്കത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഉണർന്നു, അതായത്, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു പരീക്ഷണം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ സ്വപ്നം ഓർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനോട് യോജിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സ്വയം ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്: "എന്റെ ഉപബോധമനസ്സ്, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു പ്രധാന കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്വപ്നം കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ, ഞാൻ അവനെ ഓർക്കും."

നോട്ട്പാഡിന് അടുത്തായി വയ്ക്കുക, ഹാൻഡിൽ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഓർമ്മിച്ചതെല്ലാം എഴുതുക. സ്ലീപ്പ് ഫാബ്രിക് വളരെ ദുർബലമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴുകി കിടക്ക നിറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് മറക്കാൻ കഴിയും. സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് - ഓർക്കുകയെല്ലാം എഴുതുക.

ആർക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്കായി ആകാം ഈ രീതി ഒരു പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തിലെ ഒരു വടി പൊടിമാകും. അല്ലെങ്കിൽ എന്നോട് പരിചയപ്പെടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും.

മെയിലിലെ നിങ്ങളുടെ കത്തുകൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു: Iffo@ pusmahit.ru.

മരിയ സെംസ്കോവ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്, വ്യക്തിഗത വളർച്ച പരിശീലന കേന്ദ്രം മരി ഖാസിനയുടെ മുൻനിര പരിശീലനങ്ങൾ