അദൃശ്യമായ എല്ലാ രോഗങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് ശരീരഭാരത്വത്തിന് അനുസൃതമായി ഭക്ഷണം നടത്തണമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലതും പിന്തുടരുന്നു മറ്റൊരു കാഴ്ചപ്പാട്, രക്തക്കൂട്ടത്തിൽ പ്രത്യേകമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് രസകരമായിത്തീർന്നു, ഞങ്ങൾ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ നാല് രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്. നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.
ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ്
ഈ രക്തഗ്രൂപ്പ് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമാണ്, വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അത് പ്രധാനമായും വേട്ടയാടലിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളുടേതാണ്. 'ആദ്യരൂപം രക്തമുള്ള ആളുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എല്ലായ്പ്പോഴും വിവിധതരം മാംസത്തിന്റെ മാംസം വിളമ്പുന്നു, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും ചുവപ്പ്. എന്നിരുന്നാലും, പച്ചക്കറികൾ കിഴിവ് നൽകരുത്: പച്ചക്കറികൾ ഒരു പ്ലേറ്റിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്, അവ പ്രധാനമായും ഇലകളാണ്. കാരണങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഉയർന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ സൂചകം ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് ഏറ്റവും യാഥാസ്ഥിതികമാണെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ വിലകുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിലുള്ളവയെ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്
രണ്ടാമത്തേത് ഉടമസ്ഥരുടെ എണ്ണത്തിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച് മാംസം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി സംസാരിക്കുന്നില്ല, പച്ച, ചുവപ്പ് പച്ചക്കറികൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. രണ്ടാം ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഉടമകൾക്കിടയിൽ, വെഗാൻസ് മിക്കപ്പോഴും കണ്ടെത്തി, അതിൽ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവം ഏതാണ്ട് ബാധിക്കില്ല. എന്നാൽ രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ബലഹീനതയെ ഏതെങ്കിലും ഇനങ്ങളുടെ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കാം: "മോം" കുടലിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളോടെ, സാഹചര്യം അല്പം ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, പക്ഷേ അവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പൊതുവേ, പച്ചക്കറി ഭക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് പോലെ ഗുരുതരമായ ഉത്തേജനം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും - ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുള്ള ആമാശയം ഉയർത്താൻ കഴിയുന്നത്ര ശ്രമിക്കുക.
മൂന്നാം ഗ്രൂപ്പ്
ഒരുപക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏറ്റവും "വിജയകരമായ" ഗ്രൂപ്പ്, കാരണം ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മാംസം, പച്ചക്കറികൾ പഴം ഉപയോഗിക്കാം, പ്രധാന നിയന്ത്രണം കാപ്പിലും പരിപ്പും - നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും ഏറ്റവും അസുഖകരമായത്. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം മെറ്റബോളിസം തൽക്ഷണം താഴേക്കും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, അത് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. വിവിധ വൈറസുകളിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ചായ്വിന്റെ അഭാവമാണ് മൂന്നാം ഗ്രൂപ്പിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിലൊന്ന്.
നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്
ഏറ്റവും അപൂർവവും മോശമായി പഠിച്ചതും. ആദ്യത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും കലർത്തിയതിന്റെ ഫലമാണെന്ന് നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ജനസംഖ്യയുടെ 6 ശതമാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് ആദ്യത്തേതിന് പ്രസക്തമാണെങ്കിലും, മാംസം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കണം, അതുപോലെ തന്നെ പയർവർഗ്ഗങ്ങളുടെയും ധാന്യങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക. നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശ്നകരമായ സംവിധാനം - പോഷകാഹാരം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, പുതിയ പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ സവിശേഷതകളെ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എല്ലാ ജീവികൾക്കും "പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക".