ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കുട്ടിക്കാലത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രതികരണത്തിൽ കുട്ടി പുറം ലോകത്തെ പരീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം. അവൻ കളിപ്പാട്ടത്തെ തകർക്കുകയും മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രതികരണത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവയുടെ മതിപ്പ് ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നത് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അംഗീകാരത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, കുട്ടിക്ക് അനിശ്ചിതത്വവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നു, അവ ഈ സാഹചര്യങ്ങളുടെ പതിവ് ആവർത്തനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഒരേ ഫലമാണ് ഉയർന്ന മാതാപിതാക്കൾ നൽകുന്നത്. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി, ധാരാളം കഴിവുകളും കഴിവുകളും കൈവശം വച്ചിട്ടുണ്ട്, അവരുടെ സാന്നിധ്യത്തെ നിരന്തരം സംശയിക്കും. അരക്ഷിതാവസ്ഥ തന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കാനും അവരെ പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിവില്ലായ്മ നൽകുന്നു; ഞാൻ സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ "ഇല്ല" എന്ന് പറയുക; സേവനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക; അപരിചിതമായ ആളുകളുമായും എതിർലിംഗത്തിലും സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കുക; പുതിയത് പരീക്ഷിക്കുക.
ഓൾഗ റൊമാനിവ്
അനിശ്ചിതത്വത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം?
നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ സ്ഥലം നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതഭാരത്തിനായി എന്നെത്തന്നെ എഡിറ്റുചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുരുഷനുമായി പരിചയപ്പെടാൻ പഠിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. ജിമ്മിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം അവലോകനം ചെയ്യുക. പ്രവർത്തന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവേശമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇന്റർനെറ്റിലെ പരിശീലന റോളറുകൾ നോക്കുക, ഉചിതമായ സാഹിത്യം വായിക്കുക. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഉണരുക, നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഈടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് അഭിനന്ദനങ്ങളും പുഞ്ചിരിയെങ്കിലും കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം നടത്തുക എന്നതാണ്. ഫലം നേടുന്നതിന് വളരെ ലളിതമായ സാങ്കേതികത? എന്നാൽ ഒരു മാസമെങ്കിലും ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. താമസിയാതെ പ്രഭാത മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ വ്യാപിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കാണുക. ആത്മാവിന്റെ പ്രതിഫലനങ്ങൾ "ഞാൻ നൽകിയിട്ടില്ല", "എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല", "ഞാൻ യോഗ്യനല്ല", അവയ്ക്ക് സമാനമാണ്, അവയെ ഉടനടി അവരെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു "ഞാൻ ചെയ്യും", "ഞാൻ അർഹിക്കുന്നു", "എനിക്ക് ശക്തിയും കഴിവുകളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു" തുടങ്ങിയവ.
നേട്ടത്തിന്റെ ഡയറി ഓടിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതകൾ ആഘോഷിക്കാൻ നിയമം എടുക്കുക. തെറ്റായ എളിമയെ എറിയുന്നതിലെ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് പോയിന്റുകളെങ്കിലും എല്ലാ ദിവസവും അടയാളപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ഉൽപാദനക്ഷമമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
ആദർശം ചിന്തിക്കുന്നവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കഴിവുകളെയും അവസരങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ആന്തരിക പിന്തുണയും വസ്തുനിഷ്ഠവും (കഴിയുന്നിടത്തോളം) ആശയങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അവർ എല്ലാ ആളുകളും വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് മറക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഫാഷനുള്ള ഒരു ആദരാഞ്ജലിയായി മാറുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തുക, സാധാരണ ലോകത്തും ഒരു വ്യക്തിയെയും നോക്കാൻ പര്യാപ്തമായി നോക്കുക, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലെ പേജിൽ. എല്ലായ്പ്പോഴും ധാരണ സമാനമാകില്ല.