ഇളം നഖങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ലജ്ജാകുമാരായ ആ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു - അത് പോലും നല്ലതാണ്. പോലെ, എളിമയെ മനുഷ്യനെ അലങ്കരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും ലജ്ജാകരമാകും - ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുക. ലജ്ജയുള്ള വ്യക്തി വോൾട്ടേജിലും കാഠിന്യത്തിലും ഉണ്ട്, ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു.
അമിതമായ ലജ്ജ എന്താണ് നയിക്കുന്നത്?
എൻസ്റ്റൈഡ് ആളുകൾക്ക് പുതിയ പരിചയക്കാരെ സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ലജ്ജയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്: അവരുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവർ ഭയപ്പെടുന്നു, അവരുടെ അവകാശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുകയും അവർക്ക് വേണ്ടതെന്ന് പറയുകയും വേണം. ഇവ സാധാരണയായി ഒരേ സ്ഥാനങ്ങളിൽ തുടരുന്ന ആളുകളാണ്. പലപ്പോഴും, ലജ്ജയുടെ ഉപഗ്രഹങ്ങൾ ഏകാന്തത, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയാണ്.
ക്രിസ്റ്റീന മിറിബോവ
എന്തുചെയ്യും?
ആരംഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെയും ഭയത്തിന്റെയും വികാരം ലഭിച്ചതായി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി മനസിലാക്കുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും വേണം. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. നിങ്ങൾ ഒരേ യോഗ്യവും രസകരവുമായ വ്യക്തിയാണ്, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിന് അവകാശം ഉണ്ട്. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെയും ശേഖരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ അഭിപ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടേത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാതെ ശാന്തമായി വശത്ത് നിന്ന് സ്വയം വിലയിരുത്തുക. അത്തരമൊരു ദർശനം സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ക്രമേണ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
എല്ലാം വളരെ ഗൗരവമായി പെരുമാറരുതെന്ന് ശ്രമിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലജ്ജയോടെ സ്വയം കളിയാക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ. ആന്തരിക പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ. നിങ്ങൾ സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുകയാണെന്നും ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിന് ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഒരു ഘട്ടമായി എടുക്കും.
നിങ്ങൾ സ്വയം അഭിമാനിക്കുന്ന എല്ലാ കേസുകളും സാഹചര്യങ്ങളും ഓർക്കുക. അവിടെ നിങ്ങൾ കാഠിന്യവും ആത്മവിശ്വാസവും കാണിക്കുന്നിടത്ത്. ഉള്ളിൽ ഈ അവസ്ഥ "തത്സമയം" ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, താമസിയാതെ നിങ്ങൾ അതിൽ ചേർത്തു.
അഭിനയത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഓററ്റോഷ്യൽ കലയുടെ കോഴ്സുകളിലേക്ക് പോകുക. പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കും, നിങ്ങൾ മോചിപ്പിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകാനും പഠിക്കും. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ കണ്ണിലെ ഹൃദയത്തെ നോക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നതെന്താണ്, അതായത് പൊതുകാലങ്ങളിൽ സംസാരിക്കുകയും അവളുടെ മുൻപിൽ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അനാവശ്യ ഗുണനിലവാരത്തെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗമാണ്.
സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും "5" ൽ നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രൂപവും നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും തമ്മിൽ നേരിട്ടുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കാണുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഏറ്റവും ആത്മവിശ്വാസം.
ഐൻസ്റ്റൈൻ പറഞ്ഞതുപോലെ: "ഏറ്റവും വലിയ വിഡ് idity ിത്തം അതേ, മറ്റൊരു ഫലത്തിന് പ്രതീക്ഷ." നിങ്ങൾ അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഗുണത്തെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഒരു കാലത്ത് പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിച്ചതെങ്ങനെ എന്നതിന്റെ വിപരീതമായി പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതായത്: കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പറയാനോ പറയുക.