നെഞ്ച് മുന്നോട്ട്: പ്രകൃതി നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത് പ്രകൃതിക്ക് നൽകുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

ഞങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി സമ്മതിക്കുന്നു, സ്ത്രീയുടെ സ്തനം തീറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നില്ല. അത് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ആകൃതിയും വലുപ്പവും ആശങ്കയുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ, സാമൂഹ്യശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ വോട്ടെടുപ്പ് അനുസരിച്ച്, ഓരോ രണ്ടാം ലേഡി അദ്ദേഹത്തിന്റെ നെഞ്ചിൽ അതൃപ്തനാണ്.

ഡേറ്റിംഗിന്റെ ആദ്യ നിമിഷങ്ങൾ ശക്തമായ നില എവിടെയാണ് നോക്കുന്നത്? തീർച്ചയായും, കണ്ണിൽ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ നെക്ക്ലൈനിൽ അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾ പുരുഷന്മാരുടെ നോവലുകളും കവിതകളും വായിച്ചതായി ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്. എന്നിരുന്നാലും, കൗമാരക്കാരനായി ഒരു ഫാഷൻ അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ കോ out ർ പരീക്ഷിച്ചു, വിജയം മനോഹരമായ കണ്ണ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ബാഹ്യരേഖ നേടി. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ എല്ലാ ശക്തികളും മുഖം പരിപാലിക്കുന്നതിനും നെക്യാറേജിനെ പൂർണ്ണമായും മറക്കാൻ സഹായിക്കും. വളരെ വെറുതെ. ഒരു തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ തുടർച്ചയുടെ ഒരു രഹസ്യ ചിഹ്നമാണ് ബസ്റ്റ്, അത് ഉപബോധമനസ്സിൽ പുരുഷന്മാർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനുശേഷം, ഈ പെൺ ബ്രെസ്റ്റ് അതിന്റെ സമ്പൂർണ്ണതയും പെൺകുട്ടികളുടെ രൂപരേഖയും നഷ്ടപ്പെടും, മുൻ രൂപങ്ങൾ എല്ലാം നൽകുന്നതിന്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാമോപ്ലാസ്റ്റി ഒരു വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ അസമത്വം ഉണ്ടായാൽ അത് ആവശ്യമാണ്.

നമ്പറുകൾക്കായി ഇത് ഉപയോഗശൂന്യമാണ് - എത്ര സ്ത്രീകൾ അവരുടെ സ്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു. സ്തനം യഥാർത്ഥമല്ലെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ സമ്മതിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രഹസ്യമായി ആയിരക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി ക്ലിനിക്കുകളിൽ അവരുടെ ഫോമുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാം "നാളും" "യും" നും "എന്നതിനെതിരായ" എല്ലാം തൂക്കിനോക്കാതെ തന്നെ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പല കേസുകളും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഫാഷനെ പിന്തുടരാതിരിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫലം ഏറ്റവും മികച്ചതല്ല, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയാവിദ്യയുടെ പ്രവർത്തനം വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, മാത്രമല്ല അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ഇംപ്ലാന്റുകൾ നീക്കംചെയ്യുകയും വേണം. മാതൃരിക ക്ലിനിക്കുകൾക്കുള്ള വാക്കുകൾ മാമോപ്ലാസ്റ്റി വളരെ ലളിതമായ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്, അതിൽ എല്ലാം സുരക്ഷിതമാണ്, നിങ്ങൾ അന്ധമായി വിശ്വാസം സ്വീകരിക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് ഇപ്പോഴും അനസ്തേഷ്യയ്ക്ക് കീഴിൽ നടക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്, അത് യഥാക്രമം ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യവതിയും വരുത്തണം.

സാധാരണയായി, സെഡക്റ്റീവ് രൂപങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടിയതെങ്ങനെയെന്ന് നക്ഷത്രങ്ങൾ പരസ്യം ചെയ്യുന്നില്ല. പങ്കിടുക സത്യം ബോറിസോവ് നൽകുന്നു. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പ്രസവിച്ചതിനും തീറ്റയ്ക്കും ശേഷം "രണ്ട് ഉണങ്ങിയ റാഗുകളായി" മാറിയതായി അവൾ പറഞ്ഞു. പ്രസവശേഷം മാമോപ്ലാസ്റ്റി ഗായകനായും നതാലി തീരുമാനിച്ചു: "എനിക്ക് രണ്ട് ആൺമക്കളുണ്ട്, അവൾക്ക് ഫോം നഷ്ടമായതിനാൽ ഞാൻ അവരെ രണ്ടു സ്തനങ്ങൾ നൽകി. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, നെഞ്ച് ലാഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഏക മാർഗമായിരുന്നു അത്. എന്നാൽ ബസ്റ്റ് വർദ്ധിച്ചതിൽ ജൂലിയ ആരംഭിച്ചു. അണുബാധ കൊണ്ടുവന്ന ഫലമായി ഇംപ്ലാന്റുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ എനിക്ക് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടി വന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാം, ഭാഗ്യവശാൽ, നല്ലതാണ്.

വിക്ടോറിയ ബെക്കാം, സ്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്രിമത്വങ്ങളെ ജാഗ്രതയോടെ മറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാം നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാണ്. എന്നാൽ പമേല ആൻഡേഴ്സൺ മികച്ച രൂപങ്ങളില്ലാതെ പമേല ആൻഡേഴ്സണായിരിക്കില്ല. ആദ്യം, ടിവി സീരീസിലെ 'മാലിബുവിന്റെ രക്ഷാപ്രവർത്തകർ "എന്ന ആരാധകരുടെ ബോധത്തെ ആദ്യം നേടി, തുടർന്ന് പമേലയുടെ രൂപത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പ്രയോജനം കണ്ടു, നെഞ്ച് കുറയ്ക്കുക, കുറയ്ക്കുക, കുറയ്ക്കുക ... അത്തരമൊരു അടച്ച സർക്കിൾ.

ഒരു തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ തുടർച്ചയുടെ ഒരു രഹസ്യ അടയാളമാണ് ബസ്റ്റ്, അത് ഉപബോധമനസ്സിൽ പുരുഷന്മാർ മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

കുറച്ച് അതെ നന്നായി

പല സ്ത്രീകളും, പ്രത്യേകിച്ച് നേർത്തതും വലിയ സ്തനങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ദുരന്തമായി മാറുന്നു. ചിലർ പറയുന്നു: സ്വഭാവം നൽകുന്നതിനാൽ തെരേപിയും സന്തോഷിപ്പിൻ. എന്നാൽ ആ urious ംബരത്തെ തകർക്കുന്ന ഉടമ സ്വയം സന്തുഷ്ടനല്ല: അവരുടെ നട്ടെല്ല് അത്തരമൊരു ഭാരം നേരിടുന്നില്ല. അവർക്കാണ് സ്തന കുറവ് വികസിപ്പിച്ചത്. അവൾക്ക് വേണ്ടി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ സൗന്ദര്യാത്മക പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ഇല്ല, പക്ഷേ അവർക്ക് സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. പ്രസവിച്ചതിനുശേഷം നെഞ്ച് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്തനത്തിന്റെ ടിഷ്യുകളുടെ വളർച്ചയാണെന്ന് ഒരു അപകടമുണ്ട്, - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം എൻഡോക്രൈനജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് സ്തന തിരുത്തലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം .

പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനെ തീർച്ചയായും രോഗിയെ ഇദ്രോക്രൈനോളജിസ്റ്റിന് ഒരു മാമോളജിസ്റ്റിലേക്ക് നയിക്കും - എല്ലാ പഠനങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തതിന് ശേഷമാണ്, ഒരു പ്രവർത്തനം ആസൂത്രണം ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, ഇത് ശരിക്കും സങ്കീർണ്ണമാണ്: നീക്കംചെയ്ത ടിഷ്യുകളുടെയും സീം മറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിലവിലെ രക്തവിളവും ലിംഫോട്ടോക്ക് സംവിധാനവും നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, കാലക്രമേണയുള്ള സീം, എന്നിരുന്നാലും, അവൻ ഇപ്പോഴും അപ്രത്യക്ഷമല്ല. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ എളുപ്പവും ചലനാത്മകവും അനുഭവിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഇതൊരു വിലകുറഞ്ഞ ഫീനാണെന്ന് പല സ്ത്രീകളും വിശ്വസിക്കുന്നു.

സ്തന വർദ്ധനവിന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത്തരം നക്ഷത്രങ്ങൾ സാധാരണയായി മറയ്ക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു ചെറിയ സ്തനം സ്വപ്നം കണ്ടതായി അലേന വോഡോകവയെ സമ്മതിച്ചു, പക്ഷേ പ്രവർത്തനം എല്ലായ്പ്പോഴും മാറ്റിവച്ചു. ഒടുവിൽ X: ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം, നന്നായി കത്തിയിൽ വീണു.

ഡ്രൂ ബെറിമോർ 1992 ൽ മറികടക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു (ഇത് നെഞ്ച് രണ്ട് വലുപ്പങ്ങൾ കുറച്ചു). "ഒരു വലിയ ബസ്റ്റ് ഒരു വലിയ മാനസിക ജീവിതം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ മുലയൂട്ടുന്ന വലുപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യഥാർത്ഥത്തിൽ കട്ടിയുള്ളതായി കാണപ്പെടും. അതെ, വലിയ ബസ്റ്റ് മനുഷ്യർ മനുഷ്യരെപ്പോലുള്ളവർ. പക്ഷേ, അവർ എന്റെ നെഞ്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ മടുത്തു, ഞാൻ എന്നെ അവഗണിക്കുന്നു! " - നക്ഷത്ര അഭിമുഖങ്ങളിലൊന്നിൽ പരാതിപ്പെട്ടു. നെഞ്ച് കുറച്ച ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ നടി ക്രിസ്റ്റീന റിക്കി ആണ്. സിലിക്കോൺ സ്തനങ്ങൾക്കായി ഫാഷന്റെ നടുവിൽ മറികടക്കാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു! എന്നാൽ പെൺകുട്ടി മറ്റൊരു എക്സിറ്റ് കണ്ടില്ല: ഒരു വലിയ ബസ്റ്റ് അവളുടെ മിനിയേച്ചർ കണക്കിൽ നടന്നില്ല.

നെഞ്ചിലെ ചർമ്മം വരണ്ടതും സെൻസിറ്റീവുമാണ്, ചെറിയ ഏകാന്തത

ഫോട്ടോ: PIXBay.com/ru.

രാജ്യ സോവിയറ്റുകൾ

നെഞ്ചിലെ ചർമ്മം തികച്ചും വരണ്ടതും സെൻസിറ്റീവുമാണ്, ചെറിയ ഏകാന്ത കൊഴുപ്പുകളുണ്ട്, അതിനാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തികച്ചും വ്യക്തമാകും. അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് കൂടുതൽ ശക്തവും ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരായ ഹോർമോൺ പരാജയങ്ങൾ കാരണം, ഭാരം കുറഞ്ഞ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം, അവ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ദൃശ്യമാകാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

• പ്രധാന കാര്യം പതിവാണ്. പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും ഈ സെൻസിറ്റീവ് സോണിനെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഹോം നടപടിക്രമങ്ങൾ സലൂണിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ നേട്ടവും വരുത്തുകയില്ല. ശുദ്ധീകരണത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. കഴുത്തിന്റെ കഴുത്ത് തുടയ്ക്കുക, മദ്യം ഇല്ലാതെ മൃദുവായ ടോണിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നെക്ക്ലൈൻ തുടയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം, ഈ മോയ്സ്ചൈസിംഗ് ക്രീം മറ്റൊരു നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ ഇടുക (വൈകുന്നേരം - പോഷകാഹാരം). കണ്പോളയുടെ തൊലി പോലെ ഇളം പാറ്ററിംഗ് ചലനങ്ങളോടെ സ്തനങ്ങൾക്കുള്ള ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം ചുവടെ (ക്ലാവിക്കിളിലേക്ക്) എടുക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ തൊലി കളയുക. ഷവറിലെ സ്ക്രാബീണുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ബ്രെസ്റ്റ് ഏരിയയ്ക്കായി മാത്രം, ഉരച്ചിതാനീയ ട്രെയിനുകളില്ലാതെ മൃദുവായ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുക - ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്രൂട്ട് ആസിഡുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പുറംതൊലി.

• കൗൺസിൽ നെഞ്ചിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ഉദാരമായി പ്രയോഗിച്ചു, മുഖത്തിന് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരേ ക്രീമുകൾ പലരെയും കേട്ടു. എന്നാൽ ഇത് മാറുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായും സത്യമല്ല. നെക്ലൈൻ സോണിലെ ചർമ്മം വളരെ സൗമ്യവും സെൻസിറ്റീവുമാണ്, അതിൽ സെബേഷ്യൽ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്. അത് വേഗത്തിലും നേർത്തതും വരണ്ടുപോകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുഖത്തിന്റെ ഒരു പ്രശ്നമോ എണ്ണമയമുള്ളതോ ആയ ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പിടിക്കുന്ന ടോണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ജെൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരെ സ്മിയർ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

A ആഴ്ചയിൽ നിരവധി തവണ ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് മസാജ് ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു ചെറിയ അളവിൽ എണ്ണ (ബദാം, മുന്തിരിയിൽ നിന്നോ ഒലിവിലോ) ഈന്തപ്പനയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, കഴുത്തിന്റെയും നെഞ്ച് പ്രദേശത്തിന്റെയും ചർമ്മം വിതരണം ചെയ്യുക. ഇളം സ്ട്രോക്കിംഗ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, ചർമ്മം നീട്ടിയില്ല, നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് തോളിലേക്കും കഴുത്തിന്റെ കഴുത്തിലൂടെ താടി വരെ നീങ്ങുക. അവസാനം എണ്ണയിൽ നിന്ന്, തൂവാല നീക്കം ചെയ്യുക. മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ മസാജ് ഓപ്ഷൻ ഷവറിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ ഒരു രചനയാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്താൽ, ചർമ്മം വേഗത്തിൽ സ്വരത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

• വാസ്തവത്തിൽ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മൈക്രോഗുകളാണ്. നല്ല ഒരു ടോണൽ ക്രീം പോലും വേഷംമാറി അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കഴിവുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണം ക്ഷണിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഘടനയ്ക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകുക. നെഞ്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്ലാന്റ് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ, കൊളാജൻ അല്ലെങ്കിൽ എലാസ്റ്റിൻ, ഹുലുറോണിക് ആസിഡ്, ആൽഗകൾ നടത്താൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. നാരങ്ങ എണ്ണുകളുള്ള ക്രീം, ഷിയ, ജോജോബ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്.

• മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം ഏർപ്പെടുത്താൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും. വാങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങൾക്കും ഗൃഹപാഠംക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമല്ല. അതിനാൽ, പുഷ്-അപ്പ് ഇഫക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച മാസ്ക് ഒരേ പേരിൽ മോശത്തേക്കാൾ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ബിൽ (രണ്ട് ടീസ്പൂൺ പുതിയതും ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയതും) ഇരുപത് മിനിറ്റ് കവറിന്റെ കീഴിലായിരിക്കും. ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വാട്ടർ ബാത്ത് ചൂടാക്കി അതിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒരു ടീസ്പൂൺ മെഴുക് ഉരുകുന്നു. പുതിനയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ നേരെയാക്കുക, എണ്ണ-മെഴുക് മിശ്രിതം ചേർത്ത് അൽപ്പം തണുപ്പിക്കുക. എവ്വലിപ്റ്റസ്, മെലിസ, പുതിന എന്നിവയുടെ രണ്ട് തുള്ളികൾ ചേർക്കുക, മെലിസ, പുതിന, വീണ്ടും മിശ്രിതം, ഉണങ്ങിയ നെഞ്ചു ചർമ്മത്തിൽ ഒരു മിശ്രിതം പുരട്ടുക. പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വിടുക. മാസ്ക് വെള്ളത്തിൽ കഴുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല: ഒലിവ് ഓയിൽ നനച്ച തൂവാലകൊണ്ട് ഇത് നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഒരു പോഷകത്തിന്റെ ഒരു പോഷകങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ചൂടാക്കുക ഒലിവ് ഓയിൽ അര പട്ടിക. ലാവെൻഡർ, പുതിന എന്നിവ ചേർത്ത് രണ്ട് തുള്ളി എണ്ണ എണ്ണയും പുതിനയും ചേർക്കുക. നെക്ക്ലൈനിലും കഴുത്തും സോണിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു ചൂടുള്ള തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക. പത്ത് മിനിറ്റിന് ശേഷം, നെഞ്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മസാജ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് എണ്ണ കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക.

Sports സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. തീർച്ചയായും, ജിമ്മിലേക്കുള്ള പതിവ് യാത്രകൾ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ വലുപ്പത്തെ ഒരു പൂർണ്ണമായ ട്രിപ്പിളിലേക്ക് തിരിയരുത്, പക്ഷേ ഭാവം നേടാനും മുലപ്പാലിനെ വളർത്താനും സഹായിക്കും - തൽഫലമായി കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, ഉയർന്നതായി തോന്നും. നെഞ്ചിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാത്തരം പുഷ്അപ്പുകളുമാണ്, ചുവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ചെരിഞ്ഞ ബെഞ്ചിൽ കിടക്കുന്ന ഡംബെൽസിന്റെ ഈന്തപ്പനകളും മൃഗങ്ങളും കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു.