സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം

പുരുഷന്മാരെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സ്നേഹിക്കപ്പെടുക, പ്രശംസ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് തോന്നുന്നു - ഇത് സംഭവിക്കും, ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാകും. എന്നാൽ ഇവിടെ യുക്തിയും പരിണതഫലവും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടേതായതിനേക്കാൾ മികച്ച ബന്ധം ആരും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല.

കുട്ടിക്കാലത്ത് അനിഷ്ടങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നു. കുട്ടി ലോകം മുഴുവൻ മാതാപിതാക്കളിൽ കാണുന്ന നിമിഷം, രക്ഷകർത്താവിന്റെ ബന്ധം ലോകബന്ധത്തിന്റെ പ്രതിഫലനവും സ്വയം ധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനവുമാണ്. വിദൂരവും തണുപ്പും മാതാപിതാക്കളാണ്, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ പോലും സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും മക്കളായിരുന്നു, പ്രധാനമായും സങ്കരിതമായും കേൾക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കപ്പെടുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും. അതിനാൽ ഇരുട്ടിനെ ഭയന്ന് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ, ആൺകുട്ടികളെക്കാൾ ആൺകുട്ടികളെയും വളർത്തലിനെയും കൊണ്ട് കണ്ടില്ല. നാമെല്ലാവരും, ഒഴിവാക്കലില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷാകർതൃ സ്നേഹവും സന്തോഷവും ആവശ്യമാണ്, കുറഞ്ഞത് സ്നേഹത്തിന്റെ സ്നേഹം കണ്ടെത്തുന്നതിന്.

രക്ഷാകർതൃ th ഷ്മളത, അഭിനന്ദനങ്ങൾ, അഹങ്കാരം, പിന്തുണ എന്നിവയാണ് കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനം, തന്നോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ മനോഭാവം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലോകവീക്ഷണം. അവിടെ മണ്ണ് മരവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല, ഒന്നും വളരുകയില്ല. ധാരാളം ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത് സമൃദ്ധമായി, സമൃദ്ധമായി വളർന്നുവരുന്ന ഒരു കുട്ടിയെ സ്വസ്ഥമായി വളരുന്നു, ആദരവ് അറിയുകയും ആരുമായും, ഏറ്റവും കഠിനമായ സ്വേച്ഛാധിപത്യം പോലും സ്വയം വിശ്വാസം തകർക്കുകയില്ല.

മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ അലീന അൽ-അതുപോലെ

ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാരണങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ ആകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

- മാതാപിതാക്കളുടെ തൊഴിൽ, അവരുടെ ക്ഷീണം, ഈ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരായ ആക്രമണം, കുട്ടിയുടെ പുറപ്പെടൽ, അവനെ പുറപ്പെടുവിക്കുക, അവനെ അപകർഷതാബോധം, അനാവശ്യത, അനാവശ്യബോധം സൃഷ്ടിക്കുക. എനിക്ക് അടയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്;

- എതിർലിംഗത്തിലുള്ള മാതാപിതാക്കളെ പരിഹസിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സ്വയം അറിയാമെന്നതിലും ലൈംഗിക മേഖലയിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു;

- "നിങ്ങൾ പ്രായമായ" നിങ്ങൾ പ്രായമായ ആഗിരണം ചെയ്യുക, നിരന്തരമായ ആഗിരണം ചെയ്യുക ", നിരന്തരമായ ആഗിരണം ചെയ്യുക, മനുഷ്യന്റെ ഭയം, മുതിർന്നയാൾക്ക് ശത്രുത വളർത്തുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന് "ഞാൻ വീണ്ടും 18 വയസ്സ്", നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം ഇളയതായി തോന്നുന്നു;

- മാതാപിതാക്കളുമായി അയൽരാജകരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക, അവ കൃത്യമായി എവിടെയാണ് മികച്ചത്, മികച്ചതും മനോഹരവുമാണ്. ഈ പൊരുത്തക്കേട് മാനദണ്ഡങ്ങൾ കാട്ടുപൂച്ച, ആക്രമണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, "ആരാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്", അല്ലെങ്കിൽ മികവിന്റെ സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ ഇപ്പോഴും മോശമാണ്, എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കണം?";

- മാതാപിതാക്കളുടെ ഹൈപ്പർകോയ്ക്ക് നന്മയിലേക്ക് നയിക്കില്ല. കൂടുതൽ ഒഴുകുന്നത്, ഏറ്റവും ചെറുത് സ്വന്തമായി ജീവിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങളുണ്ട്, അത് അനുഭവപ്പെടുന്ന പാലുകളെയും സ്റ്റഫ് ചെയ്യുന്നതിലും അവ സ്വന്തമായി ജീവിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങങ്ങളുണ്ട്.

കുടുംബത്തിൽ എല്ലാം ശരിയാക്കിയാലും, മാതാപിതാക്കൾ സഹാനുഭൂതിയാണെങ്കിലും, ശ്രദ്ധയോടെ, ഞങ്ങൾ സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരും പരിസരവും സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം സ്കൂളും സർവകലാശാലയും ജോലിസ്ഥലത്താണ്.

ആദ്യ ബന്ധം, പ്രത്യേകിച്ചും എന്തെങ്കിലും നിർമ്മിക്കാനുള്ള ശ്രമം, എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കില്ല, പലപ്പോഴും തകർന്ന ഹൃദയവും നിരാശയും സങ്കീർണ്ണതയും ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിക്കുന്നു. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും അനുഭവം പ്രധാനപ്പെട്ടതും മൂല്യവത്തായതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവവും വ്യക്തിത്വവും ആകുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമായിരുന്നുവെന്ന് ആർക്കറിയാം, എന്തിന്റെയും തോളിൽ നിങ്ങൾ എന്തായാലും.

ഒരു പ്രായത്തിലും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക. 20, 40-ൽ, 60-ൽ, അവരുമായി ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് മികച്ച സംഭാവനയും ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ജോലിയും ആണ്. എന്നോടൊപ്പം നൃത്തവും ഇല്ല, നിങ്ങളുമായി സ്നേഹിക്കുക, തീർച്ചയായും തീർച്ചയായും ഒരു കരിയറായിരിക്കില്ല, ബന്ധം, അവർ സ്വപ്നം കണ്ടതല്ല. കാരണം, "ഞാൻ ഇതിന് യോഗ്യനാണെന്ന്" ഞാൻ "ഈ" ഞാൻ "നെറ്റിയിൽ അയോഗ്യനാകുന്നു" എന്ന ലിഖിത സ്റ്റിക്കർ ആണ്.

സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം?

- ക്ഷമിക്കുക. മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ തണുപ്പിന്, പരിഹാസമുള്ള, പമ്പിംഗിനുള്ള കാമുകിമാർ, പിന്നിലെ കത്തികളോടുള്ള പ്രണയം. വേദന സംസാരിക്കുന്ന ഓരോ എപ്പിസോഡും ഇരിക്കുക. ഇത് നീളവും ഫലപ്രദവുമാണ്. മറക്കരുത്, ചായാൻ ചെയ്യരുത് "എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്" പക്ഷെ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ക്ഷമിക്കണം;

- നിങ്ങളുടെ ശരീരം എടുക്കുക. അധിക ഭാരം, കുറവുകൾ, മൂക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ചുണ്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, കുറഞ്ഞ വളർച്ചയോ വലിയ കൈകളോ ഉപയോഗിച്ച് - അതാണ് നിങ്ങൾ. മാറ്റുന്നതിനായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്വയം എടുക്കുകയും വിദ്വേഷത്തിൽ നിന്നും നിരസിക്കലില്ല, വെറുക്കരുതേ.

ദത്തെടുക്കൽ, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ വ്യത്യസ്ത വിമാനങ്ങളിൽ കിടക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് അനന്തമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയും. കണ്ണാടിയിൽ വന്ന് സ്വയം അഭിനന്ദനങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 10 തവണയെങ്കിലും പുഞ്ചിരിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. "വിഡ് idity ിത്തം, ഞാൻ എന്നെ പുഞ്ചിരിക്കാൻ നിർബന്ധിതനായിരുന്നില്ല," നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ആദിത്ര വിഡ് ense ിത്തത്തിന് "അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്" കലാപരമായി കാരണങ്ങൾ. എന്നിട്ട് ശീലത്തിലേക്ക് പോകുക;

- കുറ്റബോധം ഒഴിവാക്കുക. ഒരു നിയമം എടുക്കുക: "എന്താണ് കഴിഞ്ഞു, പിന്നിൽ അവശേഷിക്കുന്നു." തലയിൽ അനന്തമായ സ്ക്രോളിംഗ്, ഹെഡ്, ഡയലോഗുകൾ നിർമ്മിക്കുക, കളിക്കുന്നു സാഹചര്യങ്ങൾ, വിഷയത്തിലെ ഫാന്റസി: "ഞാൻ എങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും ...". മുൻകാലങ്ങളിൽ വിടുക.

ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട് - ഇത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്കായി നിങ്ങൾ ആരെയും ന്യായീകരിക്കേണ്ടതില്ല. അപൂർണ്ണരായിരിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുക;

- സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്, മറ്റുള്ളവരുടെ വിലയിരുത്തലുകൾക്കായി കാത്തിരിക്കരുത്. അമ്മ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ) പ്രശംസ കാരണം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യരുത്. അതെ, നിങ്ങൾക്കത് ബാധ്യത നേടിയില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ ബാധ്യസ്ഥരല്ല, അംഗീകാര നോഡിനെ പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മിടുക്കരോ അതിൽ കൂടുതൽ വിഡ് id ിയോ ആകാം, മറ്റൊരാളേക്കാൾ അല്ല. അവരുടെ എല്ലാ കഥകളും, അവയുടെ യഥാർത്ഥ ഡാറ്റ, സമാന മനുഷ്യവിധികളൊന്നുമില്ല;

- സ്തുതി വൃത്തിയാക്കുക. മിക്കപ്പോഴും, സ്ത്രീയുടെ അഭിനന്ദനം വാദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: "ഓ, അതെ, എറിയുക, ഒരു നല്ല മേക്കപ്പ് മാത്രം." ഒരു അഭിനന്ദനം നടത്തിയോ? നന്ദി. ആളുകൾ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക, നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുകയും നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഒരുപക്ഷേ ഒരു വ്യക്തിയും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഒരു വ്യക്തിയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. "കൈകൊണ്ട് അടിക്കരുത്", നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ പ്രകടിപ്പിക്കരുത് - അവ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാം, നിങ്ങൾക്കത് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ, ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

നിങ്ങൾ അത്രയല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ലഭിക്കില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം ഇന്നത്തെ ഭാഗ്യം നിങ്ങളെ വിട്ടുപോയി. എന്നാൽ ഇത് നാളെ മടങ്ങിവരില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും നല്ല ബന്ധം, സ്നേഹം, പരിചരണം എന്നിവ അർഹിക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം സ്നേഹിക്കുക