അനിശ്ചിതത്വം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?
ആളുകളുമായി ഇടപെടുന്ന കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് കാരണങ്ങളുണ്ട്:
- വ്യക്തിയെ മറ്റുള്ളവരുമായി തിരിച്ചറിയുന്നു.
മനുഷ്യൻ ഹൈപ്പർസോസിയൽ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പകർച്ചവ്യാധികൾ, അനിശ്ചിതത്വം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു മാതൃക സ്വീകരിക്കുന്നു.
- നിസ്സഹായത പഠിച്ചു.
കാലക്രമേണ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്ബാക്ക് മാത്രമേ ലഭിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിക്ക്, ഒന്നും തന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യം, ആത്മാഭിമാനം, അനിശ്ചിതത്വം, നിസ്സഹായത എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
- അപകർഷതയുടെ സമുച്ചയം.
സ്വന്തം ബലഹീനതയെയും പാപ്പരത്തത്തെയും ഹൈപ്പർട്രോഫിഡ് ബോബോധം കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി വിശ്വാസം സ്വന്തം ശക്തിയിൽ നഷ്ടപ്പെടും.
ട്രിഗറുകളുമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ഈ മൂന്ന് ആശയങ്ങൾ സ്വപ്രേരിതമായി പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത ടെംപ്ലേറ്റ് സ്വഭാവം ആരംഭിക്കുന്നു.
ഉത്തരവാദിത്തത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു
അത്തരമൊരു വികാരം "വഞ്ചകനായ സിൻഡ്രോം" ഉപയോഗിച്ച് കൈകോർക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി മുൻകൈ കാണിക്കാനും ചില ചുമതലകൾ എടുക്കാനും ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവൻ തന്നെത്തന്നെ നല്ലവരോ കഴിവുള്ളവരോ പരിഗണിക്കുന്നില്ല. ചുറ്റുപാടുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ഭയപ്പെടുന്നു, ഒരു അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുക, അതിരുകടക്കുക. ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തത്തെ മായ്ക്കുകയും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ നിഷ്ക്രിയ സ്ഥാനം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.
തീറ്റ
മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത സ്നേഹത്തിൽ സംശയം കാരണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. ഒരു പിരിച്ചുവിട്ട മനോഭാവം സഹിക്കാൻ പോലും അദ്ദേഹം തയ്യാറാണ്. എല്ലാവരേയും നെഗറ്റീവ് വിലയിരുത്തൽ ലഭിക്കുകയും മോശമായി ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നഗരത്തിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്തേക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ ആദ്യ കോളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവിടെ പ്രധാന എഞ്ചിൻ സഹായിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമല്ല, അതായത് നിരസിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.
ധിക്കാരം
ലജ്ജയും യൂണിൻഫോൺമെന്റും എല്ലായ്പ്പോഴും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ അടയാളമാണെന്ന് 100% പറയാൻ കഴിയില്ല. മറ്റൊരാളുടെ അക്ക for ണ്ടിനായി സ്വയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന സ്വഭാവവും സ്വയമേവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അഹങ്കാരവും സ്വഭാവവും മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ. വിമർശനം, നഷ്ടം എന്നിവ അദ്ദേഹം ഗുരുതരമായി കാണുന്നു. ആരെങ്കിലും തന്റെ മഹത്വം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് പ്രതികരണമായി ആക്രമണാത്മകമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ലോകത്തെ മുഴുവൻ സ്ഥിരത തെളിയിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം
ഒരു വ്യക്തി അവൻ നല്ലവനായ മറ്റുള്ളവരോട് തെളിയിക്കാൻ സ്വയം മെച്ചപ്പെടാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കുന്നു. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അവന്റെ രൂപം, വിജയം, കഴിവുകൾ എന്നിവയിൽ അസംതൃപ്തരാകുന്നു. ഈ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്ന് പോലും കുറവായിത്തീരുന്നു, അനിശ്ചിതത്വം കൂടുതൽ ശക്തമാണ്.
സ്വയം തടി
തോൽവികൾ എടുക്കാൻ ഇത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് കരുതാനാവാകും. എല്ലാ തെറ്റും, അവർ തങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾക്കായി തലകീഴായി വീണ്ടും തലയിലേക്ക് ചുരുൾ ചെയ്യുന്നു.
അസൂയ
ആ വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു, അവന്റെ കാൽക്കീഴിൽ മണ്ണ് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. എതിർലിംഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇത് അസൂയയെ മാത്രമല്ല. ഇത് ഒരു കാമുകി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളാകാം, ജോലിസ്ഥലത്ത്.
മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുക
അവരുടെ ബാഹ്യ ഡാറ്റ, സാമ്പത്തിക സാഹചര്യം, ബുദ്ധി എന്നിവ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ അനിശ്ചിതമായ ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിഗമനം ഒരിക്കലും അവരുടെ അനുകൂലമായി മാറരുത്. അത്തരമൊരു ശീലം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു "ഞാൻ ഒന്നുമല്ല", റൂട്ട് എന്നിലുള്ള വിശ്വാസം മുറിക്കുന്നു.
ജൂലിയ തെരേന്റോ - ഹ്യൂമൻ സാധ്യതയുള്ള വിദഗ്ദ്ധൻ, ആസ്ട്രോപ്സ്പീംഗോളക്, അദ്വിതീയ വിള്ളൽ കോഴ്സിന്റെ രചയിതാവ്
ഫോട്ടോ: Instagram.com/yulia__terenteva//
പാറ്റേൺ ചെയ്ത പെരുമാറ്റം നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനുള്ള 5 വഴികൾ
1. വശത്ത് നിന്ന് നുറുങ്ങുകൾ തിരിക്കരുത്, സ്വതന്ത്രമായി ഒരു തീരുമാനം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
മറ്റ് ആളുകളുടെ ഉപദേശത്തെ നിരന്തരം ആശ്രയിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വപ്രേരിതമായി വിലമതിക്കാനാവാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് ശേഷം, നെഗറ്റീവ് ഫലം നേടുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എന്നാൽ കുട്ടിയുടെ നിലപാടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
2. ഇന്നലെ നിങ്ങളുമായി മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യുക.
മറ്റ് ആളുകളുടെ വിജയങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്ന സ്ഥാനം വിലയിരുത്തുക. എല്ലാം വസ്തുനിഷ്ഠമായി തീർക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചിത്രം കാണരുത്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം താരതമ്യപ്പെടുത്താം, ജോലിസ്ഥലത്ത് തികച്ചും പുറപ്പെടുക, പക്ഷേ ഒരു കുടുംബ ഗോളം അയയ്ക്കുന്നു. എല്ലാ ആളുകളും വളരെ വ്യത്യസ്തരാണ്, എല്ലാവരും സ്വന്തം രീതിയിൽ മനോഹരമാണ്.
3. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുള്ള സാഹചര്യം ഓർക്കുക.
നിങ്ങൾ ധൈര്യം കാണിച്ച സമയത്ത് മാനസികമായി മടങ്ങിവരുന്നു. ദൃശ്യവൽക്കരണ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും പേശി മെമ്മറിയിൽ ഈ സംവേദനങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ വ്യായാമം കൂടുതൽ തവണ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്ന രൂപത്തിൽ ചിഹ്നം കണ്ടെത്തുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, സുഗന്ധതൈലം, കീചെയിൻ, ഹോട്ട് ടബ്, നേരായ നില. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചിഹ്നം നടത്തട്ടെ, അത് ധൈര്യം നൽകും.
5. നിസ്സാരതയിൽ ഉത്തരവാദിത്തം ആരംഭിക്കുക.
ചില ആളുകൾക്ക്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആഭ്യന്തര ചുമതലകൾ പോലും സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്കായി ഇത് മറ്റൊരാൾ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ക്രമേണ വളരാൻ തുടങ്ങും.
സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഒരു അടുത്ത വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവന്റെ നിസ്സാരമായ നേട്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, പലപ്പോഴും സ്തുതി. നിങ്ങൾക്കായി പങ്കാളിയായ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ മൂല്യം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിന്റെ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അന്തസ്സിന് emphas ന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യും.
പകുതിയോളം അനിശ്ചിതത്വത്തിലുള്ള വിജയത്തെ വിജയത്തിന്റെ പകുതിയും പാറ്റേൺ ചെയ്ത പെരുമാറ്റത്തെ ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത് അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.