മധ്യവയസ്കരായ പ്രതിസന്ധി: വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തെ എങ്ങനെ പരാജയപ്പെടുത്താം

ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് "പരുഷത, വിശ്വാസം എന്നിവയിൽ വേർതിരിക്കുന്ന ഒരു സവിശേഷതയായിട്ടാണ് ശരാശരി പ്രായം പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നത്, വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന്, നിരാശയും ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങളും കൊണ്ട് സംയോജിപ്പിക്കുക. സമയമെടുക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിരവധി ഭയം got ട്ട്ഗോയിംഗിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ ആശയങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും മധ്യവയസമയത്ത് ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധ്യമാണോ?

പ്രായം - മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും പരിക്ക് ഘടകം. ഇളയവൻ മനോഹരമാണ്, യാതൊരു സംശയവുമില്ല. പക്ഷേ, കുറവാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പക്വത പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഇത് ഒരേസമയം ധാരാളം സമയവും ശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. കണ്ണാടിയിലെ പ്രതിഫലനം ഭയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, സൗന്ദര്യ വ്യവസായം മുൻ സൗന്ദര്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള വലിയ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. യുവാക്കളെ ഒഴിവാക്കിയതിന്റെ പിന്നിൽ ഞങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു, പക്ഷേ ഈ ഓട്ടം ഒരു തരത്തിൽ മാത്രം വിജയിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ പ്രായം കഴിക്കുക. കണ്ണാടിയിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം കാണാൻ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം മനസ്സിലാക്കുക അസാധ്യമാണ്.

വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഏകാന്തതയെ ഭയപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചും സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കാത്തതുപോലെ, ഞങ്ങൾ അവ നേടാത്തതുപോലെ, ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഒരു മധ്യവയസ്കയായ സ്ത്രീ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അനുഭവത്തിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും ചരക്കിന് കീഴിൽ, എതിർലിംഗത്തിൽ ക്രമേണ "അദൃശ്യനായി" മാറുന്നു. ഇത് വളരെ അന്യായമാണ്, കാരണം പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകൾക്കും ശരാശരി പ്രായം ശരാശരിയാണ്. ബന്ധങ്ങളുടെ മൂല്യം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെന്ന പ്രായത്തിലുള്ളതാണ് ഇത്.

സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എകാറ്റെറിന ZDAN

മധ്യവയസ്സിൽ നമ്മെ മറികടക്കുന്ന മറ്റൊരു ശക്തമായ ഭയം ജോലി നഷ്ടപ്പെടുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കുമോ എന്ന ഭയമാണ്. ഞങ്ങൾ പഴയവരായിത്തീരുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് വിട്ടുപോകുന്നില്ലെങ്കിലും അത് ജോലിയുടെ സ്ഥലം മാറ്റാൻ കഴിയും. നിയമപ്രകാരം ഇത് നേരിട്ട് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും, അപേക്ഷകർക്കായി പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ പല തൊഴിലുടമകളും ലജ്ജിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു പുതിയ വരുമാന മാർഗ്ഗം തേടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ജീവിതത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിന്റെ അഭാവം, പലപ്പോഴും മധ്യവയസ്കരായ പ്രതിസന്ധി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ഭയമാണ്. നേരത്തെ അത്തരം ചിന്തകൾ ഞങ്ങളുടെ തലയിൽ വന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ വളരെ തിരക്കിലായിരുന്നു, പിന്നെ പക്വതയുള്ള പ്രായത്തിൽ, നാം അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ് - പക്ഷെ എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാം?

തീർച്ചയായും, ഞാൻ എല്ലാ ഭയങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ അത് തോന്നുന്നു, നിരാശയിലേക്ക് വീഴാൻ ഇത് മതിയാകും. ഇത് എങ്ങനെ നേരിടാം? മധ്യവയസ്കരായ പ്രതിസന്ധിയെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രധാനമായും വ്യക്തിഗതമാണ്, ഇത് നമ്മിലെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവായ ശുപാർശകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം ഞാൻ സ്വയം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും, പ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തോടെയും നൽകും. ഉത്കണ്ഠ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അലാറങ്ങൾ - ഏറ്റവും ശക്തൻ. ഉറക്കവും വിനോദവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും നടപ്പും തുടങ്ങിയതുപോലുള്ള ഇത്തരം ലളിതവും നിറഞ്ഞതുമായ ശുപാർശകൾ എത്ര ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

മധ്യവയസ്യം - സ്വയം കേൾക്കാനും കൂടുതൽ സമയം നൽകാനും ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാരണം. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതും മനോഹരവുമുള്ളതിനേക്കാൾ നിങ്ങൾ ആകൃഷ്ടനും പണവും ആണെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ മനോഹരമായ കാര്യങ്ങളുമായി നിറയ്ക്കുക, കാരണം ആത്യന്തികമായി ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം കഴിയുന്നത്ര സന്തോഷവും പൂരിപ്പിച്ചതും ജീവിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ മൂല്യം മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സമയവും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ടവയിലേക്ക് വയ്ക്കുക. നൂതന പരിശീലന കോഴ്സുകളിലേക്ക് പോകാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഭാവി ശ്രദ്ധിക്കുക ഭയത്തോട് അല്ല, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ, നിങ്ങൾ മുന്നിലാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും.