ക്രിസ്ത്യാനികളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളിലൊന്ന് ഇല്ലാതെ ഈസ്റ്റർ തയ്യാറാക്കൽ അസാധ്യമാണ് - മികച്ച പോസ്റ്റ്. ഈ സമയത്ത്, പരമാവധി ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ വൃത്തിയുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ വർഷം, മഹാനായ പോസ്റ്റിന്റെ തീയതികൾ - മാർച്ച് 2 മുതൽ മെയ് 1 വരെ - ഈസ്റ്റർ മെയ് 2 ന് വരും.
പോസ്റ്റിനിടെ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് എന്താണ്
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു മികച്ച കുറിപ്പ് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ആദ്യത്തെ 40 ദിവസത്തെ നാലു പ്രായം വിളിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഏറ്റവും കർശനമായ നിയമങ്ങൾ വരുന്നു.
അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അനുസരണം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സവിശേഷതകളാണ് എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരിചിതമായ പ്രിയപ്പെട്ട മാംസം, പാൽ, മറ്റു പലതരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഈ സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. മദ്യത്തിൽ നിന്ന്, ഒരു അളവിലും നിരസിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിനുശേഷം, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾക്കായുള്ള പാചക അഭിനിവേശത്തിൽ നിരോധനങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും - പോസ്റ്റ് കാലയളവിൽ ഒരു പരിധി വരെ കൈവശം വയ്ക്കരുത് ഒരേ "ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ" മണിക്കൂർ.
"എഴുതരുത്" എന്നതിലേക്ക്
സ്വാഭാവികമായും, ഗ്രേറ്റ് പോസ്റ്റിന്റെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാലിക്കാൻ അത്ര പരുഷമായി പെരുമാറരുതെന്ന് ചില വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, ഗുരുതരമായ അസുഖമുള്ള ആളുകൾ, ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായ, സർവീസ്.
കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു: കുട്ടിയെ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ആവശ്യമില്ല, ഒരു പൂർണ്ണ രൂപത്തിലുള്ള രൂപീകരണത്തിനായി, മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രധാന ഘടകങ്ങളും കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമാണ്. കാർട്ടൂണുകൾ കാണുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ പരിധി നിരോധിച്ചിട്ടില്ല, വീണ്ടും, വീണ്ടും, വൈകാരികവും കൂടുതൽ ശാരീരികവുമായ അക്രമമില്ല.
ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല ആത്മീയമായും വൃത്തിയാക്കേണ്ട സമയം
ഫോട്ടോ: www.unsplash.com.
കർശനമായ നിയമങ്ങളാൽ അധികാരപ്പെടുത്തിയത്
മിക്കതും, മികച്ച പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾക്ക് മെനുവിന്റെ സവിശേഷതകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, കാരണം പലരും നിരവധി തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, അനാവശ്യ വിഭവങ്ങൾ അവരുടെ മേശപ്പുറത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുകയും അതുവഴി നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും കർശനമായ ഭക്ഷണം പോസ്റ്റിന്റെ ആദ്യത്തേതും അവസാനത്തേതുമായ ആഴ്ചകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - ഈ സമയത്ത്, സാധ്യമെങ്കിൽ, വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണം നിരസിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പൊതു അവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇപ്പോൾ നോമ്പ് അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു പ്രധാന സന്ദർഭം അനുസരിച്ച് ഉപവാസം അനുവദിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
ഉപവാസത്തിന്റെ മേശയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടേണ്ട പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - കറുത്ത റൊട്ടി, പരിപ്പ്, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ചിലതരം കൂൺ, തേൻ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഒരു കാര്യത്തിലും പ്രധാന മെനു ആകാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് - ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പുകവലിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ചോക്ലേറ്റ്, പക്ഷേ സസ്യ എണ്ണ, മത്സ്യം എന്നിവ എല്ലായ്പ്പോഴും കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.
പാനീയങ്ങളുടെ കാര്യമോ?
നമ്മൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, മനസ്സിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലഹരിപിടിച്ചതും energy ർജ്ജ പാനീയങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കോഫി പ്രേമികളെ അസ്വസ്ഥമാക്കരുതെന്നതല്ല, എല്ലാത്തരം മഞ്ഞ്, ജ്യൂസുകൾ, വെള്ളം, ടീകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കാം - പച്ചക്കറി പാലിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം തയ്യാറാക്കാം, അത് നിരോധിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്
ജിമ്മിൽ പരിശീലനം തുടരാൻ വലിയ പോസ്റ്റ് അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്ന് പല തെറ്റായ തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ മിത്ത് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഞങ്ങൾ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നു - ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം - വിവിധ ഫിറ്റ്നസ് കോക്ടെയിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് ഉണ്ടാക്കാതെ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി പാലിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.