Какао банана Гранола
Оваа прекрасна микс ќе помогне да се разбудите дури и највистичните Sonya. Сето тоа е за состојките: бананите содржат природен шеќер и калиум, во овес - влакна и антиоксиданти, а какао го подига нивото на серотонин во крвта. Само мешајте производи во блендер.
Житариците се корисни
Овес мафини
Ако сериозно ја зедовте вашата фигура - рецепт за вас. Производи богата со влакна, на пример, збогатен со трини овесни, подобрување на метаболизмот.
Печени необични cupcakes.
pixabay.com.
Каша на кокосово млеко
Љубов егзотична? Вие сте добредојдени! Не мислам дека каша е оригинално руско јадење. Тие го сакаат во Индија, само се подготвуваат од пченица и на кокосово млеко. Поради високата содржина на протеини од зеленчук и витамини на групата Б, ова јадење помага да се спротивстави на стресот и замор.
Каша е вкусна
pixabay.com.
Леќата омлет.
Јајцата се составен дел на исхраната на спортистите, бидејќи протеинот содржан во нив лесно се апсорбира од телото и помага да се добие мускулна маса. Па, каде без леќата, што го подобрува варењето и го прочистува кардиоваскуларниот систем? Добиваме спортски појадок.
Јајцата се потребни спортисти
pixabay.com.