Веројатно, секој жител на голем град ќе се согласи дека времето за целосна храна честопати недостасува, и затоа е неопходно да се закук на бегство и често изборот не паѓа на најкорисна храна. Што да направите ако забележите непријатни последици од неправилна исхрана? Ние ќе зборуваме за производите кои се поврзани со физички вежби ќе помогнат да се врати добра форма, а со тоа е одлично расположение.
Репка
Несоодветен производ поради тешкотии во подготовката, но малку зеленчук може да се спореди со репка. Богата со железо, калциум и антиоксиданти ги враќа клетките на црниот дроб и го заштитуваат телото од токсини. Додајте ја репка кон вашата исхрана најмалку неколку месеци, ќе го изненади резултатот.
Свеж зеленчук
Благодарение на хлорофилот, зелените само совршено го чистат гастроинтестиналниот тракт. Зелените во голема мера го замаглуваат телото, намалувајќи ја киселоста, што е особено корисно за луѓето кои страдаат од нарушувања на варењето. Можете да додадете свежи гранчиња од магдонос, копра и cilantro во салати или втор садови, исто така магдонос ќе стане одлична компонента за витамин пијалак.
Вода со лимон
Веројатно најдобриот летен пијалок, сепак, можете да го користите само како кул пијалок, но исто така и како прекрасен производ за чистење. А чаша топла вода со лимон, која ќе пиете неколку пати неделно за неколку месеци, ќе помогне да се воспостави дигестивен процес и да се подобри состојбата на кожата.
Јогурт
"Живот" јогурт во комбинација со свежи бобинки ќе биде прекрасен појадок кој не само што ќе помогне да се започне денот без гравитацијата во стомакот, туку и придонесува за брзо губење на тежината. Присуството на корисни бактерии во производот обезбедува непречено цревно работење, а исто така го подобрува имунитетот.